aishawspolczuje przeziebienia .
A co do aerobicu to polecam fat burning ,ciekawe cwiczeniakupilam plytke na allegro za cale 4 zl i teraz daje w domu czadu .fajnie sie cwiczy nieby nie meczace bo to taki krok taneczny ale daje w dupcie no i w domu jak masz dosc to mozesz chwilke odpoczac ,chociaz w fat burning polega na tym zeby nie odpuszczac a np. jak juz nie dajemy rady opuscic rece i wystarczy tylko maszerowac a jak odzyska sie sil troszke to znowu tak jak one tam
Mnie pasuje i to sa moje codzienne cwiczenia ,do tego jeszcze cwicze brzuch ABS i staperek ,raz w tygodniu basen .
i 1000 kalorii i waga ladnie leci w dol 3 kg /tydzien ostatnio bylo
pozdrowka i milej niedizeli