Witam wszystkich.
Ciężko u mnie z wolnym czasem i ostatnio mam czas na wchodzenie na forum tylko w niedzielę

Relacja z ostatniego tygodnia:
- waga poleciała o 2 kg w dół
- ograniczyłam ćwiczenia do pół godziny (tylko orbitrek)
- od dzisiaj wracam do pełnego planu ćwiczeń - stepper (tys. kroków), rowerek (pół godziny), Twister (20 min.), motylek (8 ćwiczeń po 30 powtórzeń każde) i oczywiście orbitrek (pół godziny).

Ograniczenie cwiczeń wynikało z chęci poznania działania orbitreka. Sprawdziłam, na które mięśnie działa, czy obciąża kolana i stawy krzyżowo-biodrowe, itd. Efektów uboczynych brak, czuje się świetnie, więc moge zacząć normalnie ćwiczyć

I jeszcze jedno - dzisiaj zaczynam druga serie Szósteczki Weidera. Ktoś chętny zacząć razem ze mną?


A teraz zmykam poczytać wasze wątki