Wątek: i ja spróbuje;)

Witam wszystkich

Zaplanowalam sobie dzisiaj generalne porzadki w domku-zmiana poscieli,jakies szafki itd.Okien niestety niemoge umyc bo pada A swoja droga to juz mam dosc tego deszczu-non stop pada i pada

Wieczorem napisze co jadlam przez caly dzien ale na sniadanko mialam 220kcal wiec w porzadku

magdahipierwszy raz jadlam taki obiadek i musze przyznac ze to forum mnie nakreca do robiecnia innych obiadkow niz jadlam do tej pory A do Ciebie zagladne pozniej jak sie uporam z moimi porzadkami

Zlosnica89Ty sobie pieknie radzisz A co tam jedna czekolada sucha Jestes mloda i szybko spalasz te nadwyzki(tez bym tak chciala ale 30 juz minela-31)

hejka butterffly75
to miłego porządkowania, tylko nie zapomnij coś przekąsić w międzyczasie - jabłko, marchewkę czy coś - piszę tak bo ja wpadam w wir porządków to dopiero po wszytkim przypominam sobie: przecież ja nic nie jadłam. U mnie niestety też i takie nawyko-praktyki przyczyniły się do tego, że teraz muszę tu walczyć, w pracy po 10 czy 12 godzin - nie ma czasu jeść więc jak wracałam byłam tak padnięta, że napewno już bym niczego nie zrobiła do jedzenia, no i się kończyło na podjeżdżaniu do mcdonalds albo zamawianiem pizzy ale to przeszłość teraz sobie za to zdradzamy przepisy na pyszności przepełnione zdrowiem i obarczone małą ilością kalorii - a więc gratuluję nam forumowiczkom wytrwałości, bo nawet jeśli zdarzą sie jakieś wpadki to nabieramy nowych nawyków, mam nadzieję, że na dobre

Więc pracuj sobie w domku
mnie tez czekają porzadki
ale chyba jakiś wolny dzien będe musiała wygospodarować

miłego dnia i dietkowania

Witam, czytając u Ciebie o porzadkach pomyślałam, że też muszę zrobić jakieś porządniejsze, a tak mi się nie chce... lubię porządek ale nie znoszę tego robić tylko pomyślałam sobie, że nie dość że będę miała czysto to jeszcze spalę troche kalorii więc się zmuszę Pozdrawiam

Widze, że czeka cie dzisiaj duzo ruchu. tez niedługo bede musiała porobic wiosenne porzadki.
Miłego dnia

A ja wczoraj miałam zapał do sprzątania i okna tez pomyłam nie wszystkie bo mam ich aż 6 i to dużych ale dwa umyłam wiedz troche tez spamiłam .
Ale za to dzis mam lenia i nic nie robie tylko bawie mała i siedze przy komputerze .


butterfly75 to ty mało jesz na śniadanie ja 220 kcal to chyba nawet nie dwie kromki chleba.

Ale mam wysprzatane W calym domu az pachnie.I kalorie stracone.

Do tego mam cudowny humor bo w poludnie dzwonili do mnie i zaproszono mnie na jutro na rozmowe kwalifikacyjna do pracy.

Do tego maz tez ma fajna wiadomosc ze niedlugo wyjedzie do Anglii do pracy(jeszcze dokladna data nie jest znana)ale facet juz dzwonil do niego

Super dzionek dzis mam.


basterka20zjadlam na sniadanie bulke kajzerke(120kcal)
do tego pol lyzki margaryny(36 kcal)
2 plasterki szynki chudej drobiowej ok25 ma jeden wiec(50kcal)
to razem daje 206 kalorii


okolo 10 zjadlam wafel ryzowy z szynka
Pozniej 300 g bigosu(384 kcal)

wiec spoko -mozna sie najesc


AISHA636Jak sloneczko zacznie czesciej wychodzic to kazda z nas zabierze sie za generalne porzadki ale poki co jak nie ma tyle sloneczka to staram sie zrobic sobie wiosne w domu
oszaganajgorzej sie zabrac za jakas prace-pozniej jest juz spoko
kasiakaszdziekuje za odwiedzinki i zycze milych porzadkow w wolny dzien

Dzieki za odwiedzinki wszystkim dobrym duszyczkom ,ktore czytaja to co tu naskrobie.

hej !
mozesz to liczyc tak (np. moj chleb pelnoziarnisty)

jesli 100 g chleba ma 181 kcal a w nim jest np. 9 kromek w 500g opakowaniu, to obliczasz tak

9 kromek - 500g calego opakowania
1 kromka - X g

x= 55,55 g -wazy 1 kromka

a jesli 100g - 181 kcal ,to
55,55g- X kcal

X=100,55 kcal - czyli 1 kromka ma 100,55 kcal

i tak sobie mozesz wszystkie produkty przeliczac, najpierw musisz obliczyc ile g ma 1 sztuka, a potem ile ma kalorii. Mam nadzieje, ze jasno opisalam.
pozdrawiam!!!

kurcze ale zrobilam z siebie durnia jak otwarlam Twoj watek to wyladowalam na 1 stronie i tam pytalas ile kcal maja wafle ryzowe, bo nie wiesz jak przeliczac , a przeciez twoj watek ma juz ponad 30 stron, SORRY, ale wtopa

hejo Cieszysz się że męża nie bydzie? Nieźle Hyhy. Trzymam kciukasy za przyjęcie do work U mnie będzie pachnieć dopiero w sobote Ale dobrze jest
buzzziam ;*