Wątek: stabilizacja za mna-powrot do 1000kcal poczawszy od 25.03!!!

hej!!!!!!
a ja mysle ze taki tydzien stabilizacyjny to dobra sprawa. ja 2 tyg. tez sobie troche pofolgowalam i jadlam wiecej tj ok. 1500-1700 kcal, i nic nie przytylam. czulam sie potem lepiej, tak troche odzylam nawet, i teraz znowu jestem na 1200 kcal i waga spada. mysle, ze jak czasami sie zle czujemy tak zarowno i fizycznie i psychicznie to dobrze jest zwiekszyc troche ilosc jedzenia. Bo jak tylko sie wszystko ogranicza do zera to potem sie latwo zniechecic.
troszke wiecej/ ale zdrowo i rozsadnie to napewno NIc sie nie stanie!!!!!!!!

Hej!! Pisal Ci juz ktos, ze jestes na zdjeciu podobna do Alici Silverstone slicznie a mi sie Twoj nick kojarzy z zabiegiem kosmetycznym na ktory mam ochote maska z czekolady na cale cialo mmmyyyy moze sprobujesz skoro tak uwielbiasz czekolade a nie mozemy jej jesc buziaki

no i jak Ci dietkowanie idzie???

Hej hej, Czekoladko, gdzie jesteś??

Czekoladko

Złociutkich kaczuszek, jajeczek dzbanuszek, słodziutkich baranków,
słonecznych poranków, wiosennej euforii, a w brzuszku mało świątecznych
kalorii.

CZesc dziewczyny!!! Z braku czasu nie zagladalam tutaj od dawna, baaaardzo dawna. Obiecuje ze jutro nadrobie zaleglosci. Moja dietka...heh....bardzo lipnie...mialam zero, doslownie zero czasu dla siebie i odbilo sie to tez na mojej diecie, zwyczjnie nie mialam ani czasu ani ochoty przy tym calym zmeczeniu myslec jeszcze o liczeniu kalorii. Ale sie pilnowalam, zeby nie przesadzac i moja waga wciaz wynosi 79kg . Czyli nic nie przytylam, za to teraz mam nadzieje, ze ustabilizowalam ta wage na dobre i jojo powyzej 79 mi nie grozi . Od wtorku zdecydowanie powrot do 1000kcal, i to bardzo restrykcyjnego tysiaczka. Mam nadzieje ze przynajmniej na poczatku waga mi szybko bedzie spadac, po tak dlugim odpoczynku od odchudzania

BARDZO SERDECZNIE WAS POZDRAWIAM i milego SWIECENIA JAJEK JUTRO
(milych swiat jeszcze zdaze Wam zyczyc )

AGNIECHA , CARLI -> bardzo dziekuje, ze o mnie pamietalyscie :*

wszystkiego naj czekoladko ))
z dieta trudno.. ja tez ostatnio zajeta bylam.. i nie trzymalam sie diety za bardzo.. tzn niby trzymalam ale nie liczylam kcal.. wazne zeby nie przytyc.. mozna to nawet nazwac etapem stabilizacyjbym (jak pisala emeny) a potem (czytaj teraz) zaczac nowy etap ))

jescze raz wszystkiego naj z okazji wielkanocy.. :*

Wesołych Świąt

Świąt pełnych prawdziwej radości!!!
ALLELUJA!!!

Witam wracam do diety i dlatego przypominam się i pozdrawiam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

37 lat; 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006; 116 kg; BMI 43,13 otyłość
Ostatnie ważenie: 17.04.2007 108 kg - BMI 40,15

POWOLI, POWOLI NAWET KONICZYNKA DOJDZIE NA METĘ

Kontrola wykonania planu w tym tygodniu:

1. 5 posiłków dziennie (7.00; 10.00; 13.00; 16.00; 18.30) - wykonane !!!
2. 2 litry wody dziennie - wykonane
3. ćwiczenia + spacery (min.20 minut dziennie) - nie.....
4. nie łączenie węglowodanów z białkami - nie.....
5. nie więcej niż 250g na jeden posiłek (obiad nie więcej niż350g) - nie.....
6. jedzenie dużo warzyw - wykonane
7. jedzenie raz dziennie owoców - wykonane
8. nie jedzenie słodyczy - nie.....
9. nie picie alkoholu - wykonane
10. nie jedzenie po godz.19.00 - wykonane
11. pozytywne nastawienie do życia - staram sie staram...
12. nie więcej niż 1500kcal na dzień - yyyyy chyba narazie nie liczę kalorii
13. sen minimum 8 godz. - wykonane
14. stosowanie kosmetyków wyszczuplających - nie.....
15. raz na tydzień – peeling kawowy + workowanie - nie.....