Wątek: walka z 25 kiloskami :P

a ja własnie dostałam pocztą moją wyczekaną książkę dieta south beach więc od jutra OFICJALNIE ZACZYNAM DIETĘ SOUT BEACH zobaczymy czy uda mi się na niej wytrwać 2 tygodnie tak trudno zrezygnować z wielu rzeczy.... poczekamy zobaczymy

zaliczyłam też 15 minut steperka, ale martwi mnie że każdego kolejnego dnia czuję się coraz gorzej nie wiem o co chodzi

witajcie

dzis juz tak bardzo nie wytrzymalam ale za to jak podliczylam moj jadlospis to wyszlo 897 kcal wiec nie jest zle. Jednak na zupke to juz nie moge patrzec wiec postanowilam juz teraz zaczac dietke 1000 kcal i mysle ze to rozsadniejsze, bo dzis to omalo nie zemdlalam, zrobilo mi sie tak slabo

Jutro waze sie, czyli 4 dzien diety zobaczymy, chyba ze zwaze sie w niedziele, kiedy zaczaelam byc na diecie. co o tym sadzicie??

pozdrawiam
Kasia

kasia zdecydowanie nie polecam ci schodzenia poniżej 1000 kal, bo po pierwsze będzie ci słabo właśnie a po drugie jojo potem dopada bezwględnie - stare dobre 1000 kal sprawdza się lepiej.

ja ponieważ chwilowo nie potrafię się zmieścić w 1000 kalorii chcę wypróbować south beach czyli zrezygnować z ziemniaków, nabiału, chleba, tłustych mięs, owoców, soków i jeść te rzeczy które pozwalają - jutro zjem sobie pierś z kurczaka, pieczraki, fetę, jakies jajka, moze tuńczyka - zobaczymy czy dam radę i czy zadziała - próba będzie trwała do niedzieli bo wtedy są 75 urodziny mojej babci i obiadek rodzinny

Jowita ... Sanki super sprawa Uwielbiałam na nich jeździć. ..ale teraz to gdzie... ja taki pulpecik ... sanki sie załamią :P Moze przyszłej zimy Gratki za zrzucone kilosy

Gohaa to widzę że zapowiada sie u Ciebie baaaardzo sportowo

Masz rację Kasiu Wylewaj to zupisko paskudne Fuuu jak sobie przypopminam smak tej zupy to normalnie mi sie niedobrze robi

Fla ... no to cóż moge rzec... powodzonka na nowej diecie

hej dziewczyny!! ja jestem 3 dzien na dietce.kiedys juz schudłam 24kg ale to było dawno i znowu przytyłam te 24 kg w tym czasie ale zaczynam od nowa!!!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

qrcze. wiem jak to jest. ja tez kiedys schudlam i bylam taka no...szczuplutka. ale bylo minelo a mnie kilogramow przybywalo i teraz jestem tak tym tluszczykiem obrosnieta ze hej!
a co najgorsze nie moge sie zebrac w sobie zeby znowu zaczac. ale widze ze tu na forum mozna naprawde dostac wsparcie wiec postanowilam sprobowac znowu i wrocic do tej dawnej figurki

Pussi Super Ważne że zaczynasz od nowa i sie nie poddajesz

Panama Gratuluję podjęcia decyzji To już połowa sukcesu Na moje wsparcie oczywiście mozesz liczyć Trzymam kciuki mocno

Pozdrawiam Miłe Panie
P.S. Brakuje nam tu jakiegoś "Rodzynka" płci przeciwnej, nie uważacie ??

właśnie zaliczyłam wieczorne steperkowanie i wypisłam sok z jednej pomarańczy i jesli dziś już nic nie zjem będzie ołki co prawda był kawałek czekolady - ale tylko jedna kosteczka mniamii

panama, pusii witamy w naszym gronie i zapraszamy - w grupie raźniej dziewczyny jeśli kiedyś się udało teraz teżś się uda - sobie też to powtarzam ,żeby wierzyć że to możliwe a jest bo pokazują mi to mniejsze ciuszki, które wtedy kupiłam i fotki uda się!!!

Witajcie
Kochane schudlam 2 kg az nabralam wiekszej ochoty do odchudzania
A jak Wam wczoraj pislaam, dzis zaczynam 1000 kcal, nie wytrzymalam tej diety kapuscianej slabo mi sie juz robilo. Mysle, ze rozsadnie zrobilam
Mam juz ulozony na dzis jadlospis
I sniadanie:
*2 kromki chleba razowego
* 2 plastry pomidora
* 4 łyzki serka wiejskiego
*kawa inka z 2 lyzkami mleka 2% i jedna lyzka cukru
________________________ 229 kcal
II Śniadanie
*jablko
*2 manadarynki
________________________ 100 kcal
Obiaad
filet z morszczuka
polowa poru
pol cebuli
^wszystko duszone
________________________ 136 kcal
Przekaska
jablko pieczone mikrofali
________________________70 kcal
Kolacja
podobnie jak sniadanie
___________________________ 229 kcal
Czyli caly dzień to 764 kcal

kasia to ma być 1000 kalorii a nie 800 musisz coś jeszcze dodać


ja zaczynam dziś pierwszy dzień diety south beach i w związku z tym zważyłam się i zmierzyłam -tylko się nie przestarszcie bo cyferki są wyyysoookiieeee

waga:92 kilogramy
pas ok 100
biodra 120
udo 76
łydka 46

ale jestem duuuuuuuuuuża

ale nic to narazie zjadłam jajecznicę z 3 jajek (tych malutkich) i 2 plasterki wędliny a za godzine wybieram się na steperek a na obiad zrobię pierś z kurczaka pieczoną i jakiś suruweks :P zrobie też sałatkę z tuńczyka, bo moja mama chciałą spróbować a ja o tym nie wiedziałam i zeżarłam wczoraj całą to teraz zrobię jej dobrze i przygotuję drugą a jej skład pasuje do sb, więc ja tez sobie zapewnię jeden posiłek hihi ale jestem sprytna

skład sałatki nie wiem czy podawałam na wszelki wypadek podam jeszcze raz: tuńczyk w sosie własnym, 2 jajka gotowane, fasola czerwona, ogórki kiszone - mniamii polecam