trudne początki....

Ślę pozdrowienia w pochmurnej Gdyni.

Tat, tak, tak - wracam :) W końcu.

Trzeba rozprawić się ze swoją druga połowa tłuszczu.

Pozdrawiam

http://www.luckyoliver.com/photos/de...ees-819687.jpg

Magdahi, warzywka są bardzo zdrowe, trzeba starać się je jeść jak najczęściej :)
pamiętaj też o jabłkach, są nieodzowne w dietkowaniu, zwłaszcza zimą :D

pozdrawiam dietkowo :D

Anise- bardzo mi sie podoba Twoje postanowienie, mam podobne, ale coś mi kurka wczoraj nie wyszło, ale o tym będzie niżej. wiem, że jedna jaskółka wiosny nie czyni więc i jedna wpadka nie powinna mnie pogrzebać (ale to i tak dołuje)

Fruktelka - dzięki, że mimo zmęczenia zajrzałaś, doceniam to.

Verseau - och, dzięki za miłe słowa! w przyszłym tygodniu mam zamiar troszkę wziąć wolnego więc mam nadzieję, ze w przerwie od nauki będe miała okazję przyrządzić sobie coś pysznego i nietuczącego.

Buttermilk - och znowu dziękuje za słowa otuchy, warzywa powinny mnie pobudzić też do nauki (są przecież zdrowe) och ale mam ochotę na kalafiora, chyba już wiem co dziś będę jadła na kolację :lol:

Dziaba - jakże się cieszę, ze Cię widzę. Może i ja miałam w tym swój wkład, że byłam "namolna" :lol: :lol:

Bike - będę sie starać ;-) a co do jabłek wiem, wiem i staram sie, postępować zgodnie z zadadą "an apple every day keeps the doctor away" - uważam, że jest prawdziwe i mądre :!:

No a teraz czas na spowiedź, a muszę bo bardzo zgrzeszyłam. wstydzę sie bardzo tym abrdziej, ze pamiętam jakie ostatnio wywołało to poruszenie, a mianowicie wczoraj jadłam kolację (19:30 :oops: ) w Mc'Donalds
wiem, wiem, nie powinnam tego robić, wiem, ze na mnie nakrzyczycie i w ogóle, będziecie mieć rację i się wcalę nie bronię. Zjadłam średnie frytki, fisha, i małego shake czekoladowego - no wiem pięknie sobie dałam. Wstydzę się, jest mi głupio, no i żałuję. Potem jeszcze u znajomych dorobiłam sie pijąc ajerkoniak, więc się zasłodziłam do tego. Fakt faktem czułam się fatalnie (z przejedzenia) że powiedziałam, ze nawet w święta nie byłam tak najedzona :wink: no i tyle co mam do powiedzenia, obiecałam sobie, że nie dam sie następnym razem. Ze nie pozwole wygrać temu diabełkowi co mówi: "zjedz, zjedz"
No i teraz czekam na Wasze gromy - jestem przygotowana.

http://i218.photobucket.com/albums/c.../MCDONALDS.jpg

tyle :wink:

ale każdemu przecież może się przytrafić, ja akurat nie lubię mc donalda, ale już pizzę z PH owszem :oops:

musisz sporo poćwiczyć dziś za karę i będzie gites :D

http://i134.photobucket.com/albums/q...Day/window.jpg

Magdahi, pozdrawiam i życzę udanego czwartku :D
pod każdym względem udanego :D

Prosze Cie Magdahi, nie jedz tego. Po prostu zjedz normalne jedzenie i tyle.
http://www.angelinajolie.ppg.br/uplo...ald-710538.jpg

A ja odkąd powiększył się asortyment w Macu, to lubię sobie coś czasami tam zjeść. Bardzo dobre są sałatki (tzn mnie smakują :lol: ) i dobra jest tortilla z kurczakiem i warzywami.
A poza tym szejki...mniam...no, ale to już na pewno nie jest niskokaloryczne, ale za to jakie dobre :lol:
Myślę, że od czasu do czasu i w Macu można zjeść. Nawet jak się tego hamburgera zje z frytkami, to nie koniec świata. Byleby nie przesadzać, a Ty przecież nie często tam bywasz. Także ja Cię nie operniczę :) Bo choć fanką fastfoodów nie jestem, nie jestem też ich całkowitą przeciwniczką. Może na moje nieszczęście :lol:
Miłego wieczoru :D
Rozumiem, ze Mac był we wtorek, a jak tam wczoraj i dzisiaj? :) Jakiś malutki raporcik by się przydał? :lol:
http://www.luckyoliver.com/photos/de...d_fr-36545.jpg

Moim wielki problemem są fastfoody, szczególnie kebab i pizza ale teraz będę się bardzo starać, żeby jeść je jak najrzadziej :wink: W końcu do końca maja chcę ważyć 60 kg :!:

No nieladnie, Madzia, nieladnie :evil: ale rozumiem ze wczoraj sie juz poprawilas, odpokutowalas to odpowiednio i juz nie masz grzesznych fastfoodowych mysli? :D
Zycze Ci wspanialego weekendu, bez niezdrowych pokus :D

hejka!

Bike - :lol: :o :D :D :D dobra ilustracja. dzięki

Anise - fotka - działająca bardzo otrzeźwiająco - dzięki.

Frutelka - wyrozumiała jesteś :wink: co do dokładnego jadłospiu to nie wpisuję dokładnie, ale wiecej o tym będzie na dole

Kamitanika - no ja także mam z tym problem, bo po pierwsze smakuje mi, po drugie ja często jestem jednak poza domem, często też wychodzę późno z pracy (w której nie jem nic ciepłego) i zaraz potem jade gdzies np. do znajomych (no tak właśnie było z tym Mc) czy na zakupy.

Buttermilk - no wiem, ze niedłanie, ale się poprawiłam :lol:

słuchajcie, słuchajcie
nie wpisuję szczegółow co jadłam, albo dobra wpisze, co mi tam:

przedwczoraj:
płatki tropikalne z jogurtem %
bułka z ziarnem z pasztetem i ogórkiem
kabanos drobiowy,
pół małego kalafiora z masłem
sporo wody i pluss aktiv.

wczoraj
jabłko,
serek waniliowy, banan
2 kanapki z ciemnego piecz
z ogórkami
łosoś, kluseczki szpinakowe, sałatka
kawa
i sporo wody, redbulla

To tak w wielkim skrócie, zebyście wiedzieli że u mnie okej :D

Co poza tym? bardzo, bardzo sie stresuję, jutro wazne, ważnei trudne zaliczenie :roll:
co poza tym?
idę Was poodwiedzać :wink: