Chudnę, bo tego naprawdę chcę!

Dziewczyny, mnie też kiedyś trudno było się zmusić do ćwiczeń ...
W szkole nienawidziłam lekcji w-fu, wszystkie wcześniejsze diety i schudnięcia uskuteczniałam bez ruchu, dopiero odkąd wsiadłam na rower stacjonarny, uzależniłam się od ruchu!

To daje tyle radości, wydziela się całe mnóstwo endorfin, że człowiek się po prostu uzależnia od ćwiczeń i bardzo mu źle, gdy nie może trenować, jak ja teraz ....

Nie ćwiczenie mnie bardzo męczy, bardziej od ćwiczenia :D :D

I daje wymierne efekty :P

Cytat:

---

Zamieszczone przez Kasia Cz.

Sportowanie, jak ładnie to Aga nazwała, to PODSTAWA udanego związku między nami a wagą :D :D :D

Dziewczyny, posiadanie mięśni nie boli :lol: :lol: a jakie korzyści daje, nawet nie zdawałam sobie sprawy, jak WIELKIE! :D :D

Jak wiecie od jakiegoś czasu nie mogę trenować NICZEGO, byłam na zwolnieniu, dużo spałam, leżałam i JADŁAM NIEMAŁO! :roll:
Potem święta, też się nie oszczędzałam, zjadłam chyba z 5 kg słodyczy, ostatnio też lody i wciąż wyjadam słodkości, bo jeszcze zostało mi kilka bombek z czekolady napełnionych whiskey i likierem wiśniowym :lol: :lol:

I co?

I przed świętami schudłam 0,5 kg do 55 kg :lol: a dzisiaj wlazłam po pracy na wagę i co?
I 55,1 kg! HURRRAAA :D :D :D :D

Po prostu mięśnie to istna fabryka spalania!

Każdy gram mięśni spala co minutę więcej kalorii niż tłuszcz.
Kilogram tłuszczu zużywa 2-4 kalorii każdego dnia do tego, by podtrzymać swoje trwanie. Natomiast kilogram masy mięśniowej potrzebuje do tego 70-100 kalorii NAWET W STANIE SPOCZYNKU!

No! trochę się pomądrzyłam :lol:

Podsumowanie wywodu: WARTO ĆWICZYĆ :lol:

---

Chciałam rano odwiedzić wszystkie Wasze wątki, ale mi się nie udało...

Krótki raport za wczoraj

Jedzenie w porządku
rowerek 30 minut :D
http://www.luckyoliver.com/photos/de...ime-723618.jpg

Fruktelko, dziękuję za poranne odwiedzinki i gratuluję rowrekowania :P :P :P

Miłej i spokojnej środy życzę :)

Kasia z pewnoscia ma racje... tylko jak pokonac tego lenia w sobie??
Tyle miesiecy chodzilam na silownie, basen i step, z poczatku bylam zachwycona, nabuzowana a potem traktowalam to jako bardzo przykry obowiazek... no, poza stepem... czyli chyba rzeczywiscie lubic to co sie robi! ja uwielbiam muzyke i taniec, moze dlatego tak ten step mi spasowal, cwiczenia do bardzo energetycznej muzyki.
Fruktus, ciesze sie, ze dieta OK, no i rowerka coraz wiecej! :lol:

http://i233.photobucket.com/albums/e...mill/dance.gif

Witaj Fruktelciu :D

ja już potańczyłam i trochę poćwiczyłam i pohantelkowałam :D
i wiesz co, uświadomiłam sobie, że powinnam mieć wczoraj i dziś ogromnego pmsa, bo zaraz dostanę @, a tu humorek doskonały :shock: :D jestem pewna na dwieście procent, że to zasługa tańca i ćwiczonek, uwielbiam to :D

mówię Ci, włącz sobie w wolnym czasie jakąś ulubioną muzyczkę rytmiczną ( hehe, jakby ktoś posłuchał przy czym ja tańczę toby uznał mnie za całkowite bezguście muzyczne, włączam sobie jakieś takie dance, ale jak się przy tym fajnie wariuje :lol: :!: ), może to być cokolwiek, coś co Cię ponosi, powoduje że nogi dziwnie jakoś nie mogą ustać w miejscu, nawet kiedy siedzisz, to chcą tańczyć :) zobaczysz, jak Cię to wciągnie :!:

pozdrawiam serdecznie i wysyłam wielki uśmiech :D

No i ja włażę na rower, choć na razie jakoś te endofiryny marnie się wydzielają... wcale mi się nie chce

Fruktelko, udanego dnia życzę :P

Co słychać kochana? Ty pewnie znowu zabiegana :roll:

Trzymaj się dzielnie i dietkowo i ruchowo :D :D

http://i107.photobucket.com/albums/m...kD04/dance.gif

I co Fruktelciu, tańczyłaś :?: :D
bo ja owczem :lol:

pozdrawiam cieplutko :D

Witam Frukatelko :)
I jak tam dziś dzień mija?

Cześć Słoneczko ;)
Co tam u Ciebie?
Jestem z Ciebie dumna, że tak systematycznie rowerkujesz! ;)

Buziaki