Wersja do druku
Bozzee.... co zaa fooorumm... cos mi zjadło mojee "t" ... widział ktos moje "t" jak ja sie teraz napije 'oszke' herbaty, albo jak bede chciała 'upnąc' sobie noga, albo 'asakiem' zarąbac mleczarzaa..... ;(( kto mi odda 'te' ;((((
:lol:
"do boju dziewczęęa" - chociaz..to tez brzmi sexownie ... :D
Frukelko witam!
powiem Cie, że moja słaba frekfecja na forum nie wydawała się być tak wielką aż wchodzę do Ciebie i widzę, że minęło wiele stron od mojej ostatniej wizyty :shock: ruch u Ciebie "jak na Marszałkowskiej" i przyznam się szczerze, ze mnie to bardzo, bardzo cieszy, tym bardziej, ze skoro ja ostatnio nie dysponowałam czasem :oops: to przynajmniej inni dotrzymali Ci towarzystwa i wdzięcznam im za to :wink:
Nie będę Cię już przepraszać za nieobecność, bo wiem, ze mi wybaczasz :wink: i że wiesz, ze nie ma w tym mojej złej woli :lol: :lol:
A co do obietnic...
słysząłm kiedyś, ze "Obietnice są przyczyną złamanych obietnic" i tak naprawdę to chyab tak jeste po trochu :wink: Myślę, ze można sobie wyrządzić krzywdę obiecując sobie to czy tamto, bo kiedy nam sie nie uda to albo: wpadamy w zły nastrój i obwinaimy siebie, albo dewaluuje się coś takiego jak "obietnica" bo kolejny już raz obiecujemy sobie coś a potem przechodzimy do porządku dziennego jak nam sie to nie uda. Chyba lepiej jest "próbować", "starać" się i "chcieć" od "obiecuję" czy "przysięgam" - to są wielkie słowa, nie powinniśmy nimi szafować.
No i znowu wróciłam co? tylko się pojawiłam i już madrości płodzę :lol: :lol:
a tak w ogóle to idę sie odchudzać, bo depczesz mi po piętach :lol: :lol: :lol:
Oj ja też jestem maniaczką ważenia... ograniczyłam się jednak do ważenia rano :)
Moja waga ma dokładność 0,5 kg wiec nie muszę się stresować każdym gramem ;)
Ale i tak potrafi pokazać rózne wartości - czasem zależy od tego którą nogą wejdę :D
ja sie staram z całych sił, ale nie dogonię was :? 8) no chyba że na mnie zaczekacie [przytyjecie trochę? :mrgreen:]
Pozdrawiam wieczornie:)
Hej
Wczoraj:
10.śn: 2 wasy, 20 g szynki wieprzowej, 100 g twarogu Piątnicy, pomidor - razem 234 kcal
13.30 obiad: 94 g kurczaka gotowanego, 318 g pomidorów, 2 łyżki jogurtu, kilka oliwek, cebula - razem 250 kcal
16. twarożek homo light 242 g - 205 kcal
18.30 2 wasy, 100 g Piątnicy, pomidor, filet z indyka - razem 260 kcal
dodatkowo: mleko do kawy 100 kcal
razem: 1049kcal
ruch:
12 km rowerkowania -spalone 439 kcal, spacer 2,2 km - spalone - 110 kcal
Wysyłam raport, później Wam poodpisuję :) [/b]
dixie w sumie to wchodzenie codzienne jest bez sensu. Na pewno lepsze co trzy dni. :)
Doris a ja własnie za tę dokładność lubię elektroniczną. Pokazuje spadek nawet o 0,1 kg, a to już cieszy :D :D
Kopciucha ale szalejesz :mrgreen: Żartownisia z Ciebie :D Tak trzymaj!
magdahi jak się cieszę, że Cię widzę :D Bardzo mądrze napisałaś o znaczeniu słów : obietnica i próba. Tak, lepiej rzeczywiście nie obiecywać sobie, ale chcieć, próbować, starać się... Słowo ,,obietnica" jest obciążone dużą odpowiedzialnością i może ciążyć. Masz rację. Od dzisiaj więc raczej będę starać się, niż coś obiecywać sobie, ale i innym! Ileż to razy słyszałam: ,,a obiecałaś!". Tak. Lepiej od razu powiedzieć ,,postaram się" niż ,,obiecuję". :)
brzydulaona a widzisz wchodzenia różną nogą jeszcze nie spróbowałam. Zawsze wchodzę tą samą. Chyba... :lol:
Xixa e tam, przypuszczam, że mnie dogonisz. Waga mi stanęła prawie dęba i uparta ani drgnie. No chociaż dzisiaj pokazała o 0,2 kg mniej, ale na razie nie zmieniam suwaka. Także masz szansę mnie dogonić jak najbardziej! Ale tę propozycję o przytyciu...odrzucam!!! kurcze...wypluj te słowa... :lol:
tamarek a ja pozdrawiam już porannie :D
pozdrawiam Was bardzo, bardzo mocno![/b]
Hello, miłego dzinoka :)
Ładne menu :D
Doris, hello :D [/b]
A czy Ty wiesz, że dziś jesteśmy bliżej wartości na naszych suwaczkach :?: Tych po prawej oczywiście :lol:
A jutro będziemy jeszcze bliżej :lol: Każdy dzień przybliża nas do celu! :D
Buziakosy niedzielne ślę i życzę milutkiej niedzieli :P :P :P
Strasznie dobrze Ci idzie :)
oby tak dalej!!!
Miłej dietkowej niedzieli.
ja tez wtrące swoje trzy grosze. przyszłam po kopa w doopę, bo mi się nie chce dietowac, tzn chce, ale tak jakoś słabo :mrgreen:
Czeeeeeść;D
Przypomniała mi se taka piosenka z baki.. :Dzień dobry Ci cześc,dzień dobry Ci cześć! Dziś jestem tu po to,by szczescie Ci niesć":D :P
Miłego dnia:-)
KasiuCz dziękuję i wzajemnie :D :D
gwiazdeczka17 życzę Ci również miłej niedzieli :D
Xixa Ty sobie nawet nie żartuj z tym, że Ci się nie chce dietować! Waga Ci ładnie spada, więc nie próbuj nawalić! :)
tamarek o jakie to ładne...dziękuję i wzajemnie :D :D
A ja już po śniadaniu. Pyszne było: chleb mieszany z ziarnami (2 małe kromki) 36 g - 83 kcal, 20 gramów filetu z indyka w ziołach (1 plaster) - 33 kcal, 100 gramów twarogu Piątnicy, pomidor - razem 235 kcal
No i już byłam na marszu - 2,79 km, spalone ponoć 136 kcal
A ja własnie wstałam i z poranną kawą wpadłam sprawdzić co słychać :)
Na pocieszenie powiem, że moja waga też stoi :>:>
Brzydulaona witaj :)
Jutro będą trzy tygodnie mojej diety 1000 kcal i mam nadzieję, że jakiś minimalny spadek zanotuję, a jeśli nie, to trudno. Poczekam. :D
Fruktelak, ja to mowie, ze bedzie dobrze. I milej niedzieli zycze :)
Boothia ja tez myślę, że będzie dobrze :)
Fruktelko miłej niedzieli Ci zycze!!!
BUZKA :P :P
http://img71.imageshack.us/img71/3456/280kt5.gif
magda3107 wzajemnie :D
A co dobrego masz na obiad? :twisted:
O fuu...Tamarek spiewaaa...ale faaaaaaaaałsz ... biedna fruktelka hyhy :D :D
No wlasnie co na obiad, co na obiad ? :D Moze sie przyłączymy :twisted:
Zjadłam sobie lekką zupę-krem z cukini. :D Bardzo to było dobre... :D :D :D
tyko tyle???????!??!?!!!!!! :twisted: :shock: :shock: ja mialam michę zupy, mim oże się samą zupą zapchałam, to jednak jeszcze zjadłam kanapkę z pozywnym [kalorycznym :twisted: ] serem i dodatkami :oops: a sama zupa??? przesz to za mało kalorii :twisted: :twisted: no chyba że podwieczorek albo kolacja będzie obfitsza :twisted:
a powiedz mi, jak robisz te zupe-krem? bo chcę sobie zrobić, ale nie wiem, jak. podobno można robić z innych warzyw - kalafior, cukinie, kabaczki itp? :roll:
Xixa 1000 wyrobię, nie martw się :) O czwartej znów coś sobie zjem. Dziennie zjadam 4-5 posiłków, więc nie mogę przeginać z kalorycznością pojedynczych dań.
A tę zupę wymyśliłam sama. Nie wiem, czy tak sie fachowo ją robi.
Kroję cukinię, zalewam wodą, ale taką ilością, żeby przykryć ( wody nie za dużo, bo krem ma być), dodaję cebulę pokrojoną w kawałki - gotuję. Dodaję kostkę rosołową. Wrzucam do malaksera, miksuję. Wlewam z powrotem do garnka, dodaję topiony ser plasterkowany, który w mig się rozpuszcza, wciskam czosnek i na koniec po zdjęciu z ognia zabielam jogurtem. Można sobie popieprzyć :mrgreen: Mnie bardzo smakuje. Polecam!
Dzisiaj wtrąbiłam pełną miseczkę. Całość miała 165 kcal. Kaloryczność zależy w zasadzie od użytego sera.
Z innych warzyw zrobiłabym tak samo. Oczywiscie lepiej sobie ugotować wywar na chudym mięsie, ale na szybko to i kostki można użyć.
dzięki, musze wypróbować. ja lubię bez mięsa, zabielam jogurtem naturalnym [haha, mogłam nie pisać,że naturalnym,no pewnie,że nie owocowym] 8)
Cukinię gotuję bardzo krótko i całe kawałki miksuję. Także zupę robi się bardzo szybko. Ekspresem po prostu.
Użyłam dokładnie: 284 g cukini, 2 plastry sera topionego, 2 ząbki czosnku (lubię dużo),2 łyżki jogurtu i trochę rosołku w proszku, bo mi się kostki skończyły. Wszystko sama zjadłam. Nie dałam nikomu. :oops:
a i nie musiałąś nikomu dawać, przecież to tylko 160 kcal ,więc jakbyś się podzieliła, byłoby całkiem malutko :twisted:
MNIAM :mrgreen:
No wiesz co Kopciucha:( JA bardzo łądnie śpiewam!! :cry:
Tamarku ślicznie śpiewasz :D Twój śpiew to balsam dla moich uszu :)
Doris mniam mnia
Za mną druga część obiadu :lol: znowu cukinia jako danie główne, ale co i jak, to napiszę poźniej. Teraz lecę ogladać ,,Jak się nie ubierać" na tvn style :mrgreen: [/b]
ahhh:D Dziękuję :d :mrgreen: :* :D Też oglądam Jak się nie ubierać :mrgreen:
Tamarek, spieszasz pięknie, cudownie, nieprzeciętnie wręcz nieuchwytnie, ulotnie i namiętnie ! :D
Tez to oglądam, wychodze z załozenia ze nie ubieram sie az tak nie pasująco, a mimo wszystko wyglądam jak wielki kawał kiełbasy prosto z ognicha ... :D
Wy tez, wy tez, wy też ?:D
Ja wygladam jak prosiak.
Ale nie podobało mi się to,w co ubrane były te dzisiaj.Ten płaszcz fioletowy był beee;p Wogóle nic mi się dziś nie podobało:PNoo...Fryzurę ładnie tej rudej zrobili:P
Aleś wypaliła z tym prosiakiem. Nawet tak nie myśl o sobie!!!
A jeśli chodzi o program dzisiejszy, to... hmmm... mnie się akurat ten płaszcz podobał. Natomiast nie podobały mi się te połączenia sukienek z legginsami, choć wiem, że tak się teraz chodzi. I część ubrań, które proponowały tej rudej w sklepie była okropna. Miała rację biedulka, jak mówiła, ze coś jest okropne. Bo było! No i nie podobały mi się za bardzo też stroje prowadzących! Im też by się przydała pomoc!
Bardziej mi się podobały odcinki z Trinny I Susaną.
To widzę,że sie zgadzamy:D A ta czarna(murzynka) brzydko wyglądała w ten bluzeczce takiej hmm..czarno białej?:P
I też mi sie nie podobała większość ciuchów proponowana:D ehehe:D
Tamarek no to się zgadzamy :D :D
KasiuCz skąd Ty takie cudaczne obrazki bierzesz???ahahahha fajne to :lol: :lol:
Raport z wczoraj:
śniadanie wpisałam wczoraj 235 kcal
13.30 zupa z cukini - wpisałam wczoraj 165 kca
16.30 cukinia 45 kcal, bułka tarta 70 kcal, oliwa 90 kcal, jajko 80 kcal, keczup 35 kcal razem 370 kcal
18.30 250 g twarogu homo light 202 kcal
dodatkowo: mleko do kawy 100 kcal
razem: 1072 kcal
ruch: marsz z psem 136 kcal spalonych
rowerkowanie 65 minut 23,5km, 858 kcal spalonych
13 minut ćwiczeń różnych
Pozdrowienia dla wszystkich :D :D :D
p.s. zważę się nieco później :)