-
Tak, macie rację - są i inne formy ruchu, nie tylko rowerek :)
Marsze, dywanowce - powinnam wprowadzić obie formy w swoje życie.
Wczoraj dietkowo ok. Ruchu zero niestety.
Jesi, ja tu u siebie mam takie pagórki. Trzeba i do nich dojść, ale rzeczywiście podejście daje w kość.
[b]Bike wiem, powinnam w koncu dywanowe wprowadzić…;-)
Ivett, masz rację z tym kolanem, ale z pojściem do lekarza chyba się jeszcze wstrzymam;-)
Tenia, popytam w aptece, bo w domu nic takiego nie mam.
Dolinko, przy @ waga może pójść pójść górę. Nie ma co się ważyc w trakcie. Najlepiej kilka dni po.
Miłego dnia dla wszystkich. Dziękuję za wsparcie :)
Z okazji 300-tnej stronki stawiam dla Wszystkich....po faworku :lol: :lol: :lol:
http://s3.amazonaws.com/luckyoliver/...tini-97011.jpg
-
Ja tak ekspresowo z rańca bo widzę że 300 stronka wiec chciałam się załapać i złożyć gratulacje z tej okazji ;)
Ruch jest ważny ale nie za wszelką siłę ;) jeśli kolano będzie coraz bardziej dokuczać to chyba będziesz musiała tymczasowo przerzucić się na jakieś spacerki ;)
Wiosna nadeszła to i na dworze przyjemniej ;)
Miłego dzionka :)
-
Fruktelko gratuluję 300 stronnicy :D
Co do ruchu - czasem trzeba poprostu odpuścić, nie zmuszać się. Spacer, czy ganianie w domu z odkurzaczem to też jest ruch :D
Ja też mam chwile słabości - szczególnie w weekend kiedy mam studia. Po powrocie do domu nie mogę się zmusić nawet do dywanowców.
Ale nic na siłe, w końcu to nie jest bieg na krótki dystans :D
Miłego dietkowego dnia :D
-
Fruktelko, gratuluję 300. stronki :D :D :D :D
Co do bólu kolan, to wiesz, że ostatnio to przerabiałam :? :? nie obyło się bez rehabilitacji :?
Taki ból może oznaczać różne rzeczy, u mnie to było przeciążenie i nie rozciąganie się!!!
Mam mocne, rozwinięte mięśnie, które zbyt mocno trzymały uda i pociągały za sobą skrzywienie rzepki, ale jeździć mogę! Ba! nawet muszę!
Ale konieczne jest rozciąganie przed i po :P
Każde 10 % nadwagi bardzo obciąża stawy i może tu jest pies pogrzebany :roll: :roll:
To nie od rowerka bolą Cię kolana, tak myślę, ale każda forma ruchu, w której będziesz dużo używać swoich nóżek, może powodować dolegliwości z powodu nadwagi ...
Ja bym to jednak skonsultowała z ortopedą :wink:
Buziaczki, miłego dnia :) :)
http://farm2.static.flickr.com/1371/...e8a728642d.jpg
-
300 stron walki o siebie!!! gratulacje!!!!,
dziękuję za pamięć i życze udanego dietkowego dnia, tez sobie myślę ,że konsultacja z lekarzem będzie na miejscu, upewnisz sie co Ci bardziej szkodzi... a co do wahań wagi w czasie @ ,to niby wiem ,ale... moze az jakis czas zdecyduje sie jedynie na tygodniowe wazenia???
u mnie dzis pogoda jak przez sbi ndz;ZIMNO I LEJE, :?
-
gratulacje z okazji 300 stronki, dla porównania u mnie dopiero 3
-
300 stron !! To już książka :wink: :D
Dziękuję za faworki, wolę to zielone w kieliszku 8)
Kochana, rzeczywiście, nic na siłę. Albo trochę odpocznij i poobserwuj te kolanka, albo od razu skonsultuj się z lekarzem. Będziesz wiedziała, co Ci wolno, co ci szkodzi.
Pozdrowienia na dzisiaj !!! :D :D :D
-
Gratuluje 300 stronki! :lol:
Frukti, ja bym na Twoim miejscu skonsultowala te kolana z lekarzem, moze przeswietli, znajdzie przyczyne (niekoniecznie nadwage, powiedz mu ze jestes na diecie) i powie Ci jasno czy powinnas rowerkowac, jesli tak to ile, czy lepiej abys na jakis czas zrezygnowala z tego i znalazla sobie inna forme ruchu.
Milego tygodnia Ci zycze! :lol:
-
http://x.garnek.pl/ga6470/665722b4fe...a3/1052711.jpg
z okazji 300 stronki przytulam cieplutko :D :D :D :D
-
:shock: ALE FAJNIE śPIą :D :D :D :D :D :D :D
TEż BYM SIę W NIE WTULIłA :D :D :D :D :D
