Witam nową forumowiczkę
Też bym radzila się zważyć, będziesz dzięki temu wiedzieć jak się ma sprawa i z czym walczysz.
Plan na początek dobry- nie jedz wieczorem, przynajmniej 3 godziny przed snem nie powinno sie jeść.
Drastycznych diet nie polecam, może i szybko się chudnie, ale jak jest za trudno to motywacja szybko spada a poza tym latwo o jojo.
Polecam dietkę 1200 kcal (albo zacznij nawet od 1500 kcal) i to wszystko podzielone na 4-5 malych posilkow.

Trzymam kciuki!