Wątek: magnes lodówkowy :P

sama najlepiej wiesz w jakiej wadze jest Ci do twarzy

papa

śniadanko :
-kawka z cukrem
-szklanka mleka 1.5 %
-4 czubatych łyżek musli Nestle z orzechami i rodzynkami (łychy a nie łyżki :P to już końcówka była i nie było sensu zostawiać miniresztek :P)
na obiad może zjem jajecznicę bądź pierś kurczaka z odrobiną makaronu Fit i jakimiś warzywami
tymczasem
P.S: czy moje obrazki się nie otwierają ? u mnie są piękne wszystko jest ok....

na obiad było spaghetti a'la magnes
-3/4 szklanki makaronu Fit
-2 pomidorki
-pierś kurczaka
pierś ugotowałam w rosole z kury Knorra,pokroiłam na minikawałeczki,dodałam dwa obrane ze skóry,pokrojone,ugotowane z warzywkiem i bazylią pomidory,wymieszałam i polałam tym makaron...pychotka
na deserek będzie sok jabłkowy .kolacja prawdopodobnie dopiero o 22 bo mam zajęcia do 21 -jestem studentką
słonko wyszło

Witam Kolezanke
Bardzo ladnie dietkujesz. Bravo dla Ciebie.
Proponuje na drugi raz zabrac cos na uczelnie na kolacyjke,tak zeby uniknac kalorycznego jedzonka w domku.
Pozdrawiam.
Tusiaczek.

masz rację TUSSSIACZKU następnym razem postaram się nie dopuszczać do takich przerw bo od razu jakieś grzeszne myśli krążą wokół mej głowy hehe
zjadłam wczoraj kolację o 22 w postaci szklanki mleka 1.5%,4 łyżek musli ******s owoce leśne,2 plasterków wędliny z indyka oraz szklanki bulionu(przemokłam wieczorem,strasznie było mi zimno i nawet przytulanie mojego Kota nie pomogło hehe)
dzisiaj :
-kawka z cukrem
-szklanka mleka 1.5%
-3płatki Wasy 7 zbóż,2 płatki Chabra ryżowego
-3 plasterki wędliny z indyka
-2 łyżki serka Tosca figura
-warzywa
wpadnę potem i Was poodwiedzam !!! muszę posprzątać mieszkanie :P
buziaki:*

slonecznego weekendu

buziaki H

no!wróciłam z uczelni...uffff
na obiad była jajecznica z 3 jaj z majerankiem i kminkiem hehe nic innego nie miałam w podorędziu
zrobiłam ślicznie zakupy-piersi kurczaka,warzywa,wędlinka,chleb pełnoziarnisty,płatki,surówki,soki
podwieczorek :
-3 kromki Wasy 7 zbóż
-plasterek wędlinki drobiowej
niestety przez to,że obiadek był lightowy jestem cały czas głodna....mam nadzieję,że już niedługo przestanę czuć głód bo przecież dopiero co zjadłam te Wasy

pozdruffki z zachmurzonej Wawy

witam witam
troszku mnie tu nie było ale mam problemy z netem...:/
waga : nadal 67 albowiem jestem na 3 dni przed @
dzisiejsze śniadanko :
-duża kroma chleba Oskroba pełnoziarnistego
-2 plastry indyka z pietruszką
-pomidor
-kawka z łyżeczką cukru
w sumie 301 kcali
na obiadek już ugotowałam sobie zupkę jesienną z 6 warzyw i zamierzam ją pochłonąć w okolicach godz 14.potem lecę na uczelnię.
pięknego i udanego dnia życzę wszystkim babeczkom

Tobie również miłego dnia
i dużo optymizmu na cały tydzień
dobrze sobie radzisz ,

buziaki

Miłego tygodnia i szybkich efektów !