Wątek: Już wiosna, czas pozbyć się sadełka...

Witam!

Chce schudnąć, bo:
1. od końca szkoły podstawowej mam lekkie problemy z nadciśnieniem (to rodzinne), a utrata wagi pomoże mi zmniejszyć ciśnienie
2. w mojej rodzinie jest problem cukrzycy, a ja chce go uniknąć nim jeszcze mnie nie dopadła ta choroba
3. jestem młoda i chce się ubierać jak moje rówieśniczki, a na moje wymiary raczej nie ma modnych ciuszków (a jeśli są to dość drogie)
4. ostatnio bolą mnie nogi (od dawna mam problemy z kostką i kolanem prawej nogi, co jest wynikiem skakania z dachu i drzew gdy byłam dzieckiem), a mniejsza waga, to mniejsze obciążenie dla kości nóg i stóp
5. ostatnio na badaniach wyszło, że mam lekko podwyższony poziom cholesterolu

Odchudzam się tylko i wyłącznie dla samej siebie (mój chłopak akceptuje mnie i kocha taką jaką jestem i troszkę będzie mu żal, że będzie mu ubywać ciałka do kochania i tulenia )

Oficjalnie moja dieta 1000 kcal rozpoczyna się 13 marca 2007 roku o godzinie 0:00,
trzymajcie kciuki!

Pozdrawiam!

no to witam się z Tobą bardzo serdecznie i zycze powodzenia

dzięki!

witam swoja rowiesniczke )

rowniez trzymam za cibie kciuki bardzo mocno!

powodzenia zycze
pozdrawiam

karola

Powodzenia! Tylko pogratulowac takiego faceta! :] trzymam kciuki! zycze wytrwalosci i silnej woli! :*

dokladnie rowniez gratuluje takiego mena!!!

booziaki
karola

jeszcze raz dzięki za miłe powitanko!



Stwierdziłam, że trzeba mieć jakieś postanowienia dietkowe:
1. dieta do 1000 kcal (i ani kcal więcej )
2. minimum:
- soli (tzn. nie sole, a te minimalne dawki soli, to dawki zawarte w prod. spożywczych)
- tłuszczu (sio ze złum tłuszczem, zostaje tylko ten dobry tłuszczyk)
- słodyczy
- mięska (bo nie przepadam za mięskiem)
3. podstawa dietki to:
- owocki
- warzywka
- jogurty, kefiry, itp.
- kasza (kocham kasze )
- dużo wody i czerwonej herbatki
4. zero jedzonka po godzinie 17
5. więcej ruchu
6. dużo smozaparcia, wytrwałości, itp. by dotrwać do celu
7. jak już osiągne swój cel, to musze dbać by nie marnować efektu diety (już raz tak zrobiłam i szkoda mi mojej pracy, bo wróciłam do wagi wyjściowej po schudnięciu 20 kg )

już prawie pół godzinki jestem na diecie i cieszy mnie ten fakt, czas na zmiany

ja tez nie uzywam soli i dlatego w mojej kuchni królują wszelkiego rodzaju zioła a do sałatek polecam dodawać musztardy-np do łyzeczki oliwy z oliwą dodac łyzeczkę musztardy i wymieszac-nada ona ostrzejszego, wyrazniejszego smaku i dzieki temu nie bedzie salatka mdła(mimo iz bez soli bedzie).
ja tez nie przepadam za mięsem i dlatego jem duzo sojowych kotletów
zycze powodzenia!!!

Agggniecha dzięki za rady!


A co u mnie?
No więc właśnie robie sobie kaszkę gryczaną z barszczykiem czerwonym na obiad (dziś wczesny posiłek, bo między 13 a 18 jestem w szkole na praktykach), czeka mnie też jeszcze poranna herbatka (bo dopiero wstałam ), a do szkoły jako 2 śniadanko biore sobie jogurcik i może jakieś jabłuszko (znalazłam też zielonego ogóreczka w lodówce, więc może i on stanie się dziś moim posiłkiem ).

Pozdrawiam!