:cry: :cry: :cry: A NIE PISAŁAM BO NIE MAM SIE CZYM CHWALIC :cry:
NIESTETY NAJADŁAM SIE WCZORAJ STRASZNIE AZ MI WSTYD..... CZUJE SIE OKROPNIE (PSYCHICZNIE)
DZISIAJ WODNIK!
POZDRAWIAM SERDECZNIE
Wersja do druku
:cry: :cry: :cry: A NIE PISAŁAM BO NIE MAM SIE CZYM CHWALIC :cry:
NIESTETY NAJADŁAM SIE WCZORAJ STRASZNIE AZ MI WSTYD..... CZUJE SIE OKROPNIE (PSYCHICZNIE)
DZISIAJ WODNIK!
POZDRAWIAM SERDECZNIE
Witajcie słoneczka......http://www.gify.org.pl/gify/natura/slonce/7.gif
w te piątkowe popołudnie.
Stello cieszę się, ze pozostawiłaś swój ślad. :lol: :lol: :lol: bez Ciebie mało kto zostawia i mnie jakies slady. :cry:
Zmysłowa nie przejmuj się wpadką i tak powinnaś tu zaglądać i pisać, dużo pisać. Mnie to pisanie pomaga może i Tobie pomoże. Poza tym kontakt z moimi bratnimi dzuszyczkami równiez bardzo działa pozytywnie na mnie :D :D :D
Hej kobietki....
Nareszcie jestem w domku wczesniej wiec moge sobie spokojnie poczytac posciki... :) :)
:arrow: Zmyslowa a myslisz ze ja zadnych wpadek nie mialam ....tez mialam ale nie zawrocilam z drogi wracam i dalej walcze... :) :) I widze ze TY tez tak robisz...staraj sie byc bardziej konsekwentna...Mi jak chce sie zjesc czegos niedozwolonego tlumacze sobie ze szkoda tych dni i tych kilogramow dla krotkiej chwili smaku czekoladki czy jakis innych rzeczy... :) :) I to dziala :) :)
agemo ciekawa jestem jak bylo na spotkaniu i czy cos z tego wyszlo???
Ja gotuje dzis bigosik ale z kawszonej kapustki bo czasu malo a bedzie szybciej...Glodna jestem bo rano zjadlam tylko troszke musli z odtluszczonym mleczkiem :) :)
Pozdrawiam i przesylam buziaki :) :) Trzymajcie sie cieplutko :)
http://www.gify.org.pl/gify/rozne/litery/109.gifhttp://www.gify.org.pl/gify/rozne/litery/109.gif dzień dietki South Beach
Witajcie ......
Dzień upłynął normalnie. Dietowo. :D :D
Stello byłam na rozmowie a jaki będzie rezultat, to się okaże. Sama wiesz jak to jest teraz z pracą.....Samopoczucie ogólnie w normie, żeby nie zapeszyć :D :D
Dzisiaj zjadłam:
:arrow: Śniadanie: Drożdżówka, puszka tuńczyka w sosie własnym, pomidor, szczypiorek, cytryna, z tych składników sałatka.
:arrow: Obiad: Mintaj gotowany, seler gotowany, surówka z kapusty czerwonej.
:arrow: Serek wiejski, surówka z cykorii z kefirem.
To na dzisiaj tyle
Pozdrawiam cieplutko w ten zimowy wieczór.
Mam nadzieje ze cos z ta praca wyjdzie ....
Zow selerrrrrrrrrrrrrrrrr :lol: Musze wreszcie go ugotowac... :)
Dietka idzie Ci super...naprawde odzywiasz sie wysmienicie i jak zdrowo.... :) :)
Nie czujesz juz glodu agemo...???
U mnie zblizaja sie dni ,,trudne,, i jak czytam na forum co sie wtedy dzieje to az sie boje...W sumie pierwszys raz bede je przechodzic z dieta SB :? :roll:
W domu znow paczki... :shock: a ja je poprostu ,,lekcewaze,, :) :)
Witaj Agemo!!!Dziękuję Ci za wiadomość :P :!: Z ciekawością przeczytałam Twoją stronkę.napewno skorzystam z przepisu na bigosik :!: Będę do Ciebie zaglądać :P .Nie obiecuję,że codziennie,bo sama rozumiesz-syn 18-latek i córka studentka niechętnie mnie dopuszczają do kompa :twisted: :!: Trochę się guzdram przy pisaniu i obsługa kompa i netu to ciągle "czarna magia" :oops: Trzymam za Ciebie kciuki :wink: :!: Chyba się uzależnię od tego forum :!: Dzień bez Was będę uważać za stracony :cry: :!: Całuski :P
Dobranoc agemo milutkich snow....
http://www.gify.org.pl/gify/zwierzeta/misie/61.gif
Witaj Agemo!
Przychodzę z rewizytą i gratulacjami :D :D .
Podoba mi się Twoje pozytywne nastawienie do diety.
Przecież to połowa sukcesu. Jestem pod wrażeniem, że przy takiej dowolności i braku ograniczeń kalorycznych, potrafisz tak mało zjadać.
Mnie chyba poniosłoby i poszłabym na całość bez umiaru. Muszę mieć cugle.
Podziwiam Twoje menu z królującym selerem. Ten "afrodyzjak" cuda czyni dla zdrowia.
Z przyjemnością będę Ciebie odwiedzała, czerpiąc z dobrego przykladu siłę, natchnienie do trudnych zmagań.
Jestem gotowa służyć Ci moim wsparciem.
Przesyłam serdeczności :!:
http://www.gify.org.pl/gify/rozne/litery/109.gifhttp://www.gify.org.pl/gify/rozne/litery/108.gifdzionek moich zmagań na SB
Witam wszystkie bardzo, bardzo cieplutko... dzionek minął normalnie, trochę sprzątałam, trochę klikałam z towarzyszką od walki :D i oczywiście dietkowałam. Miałam sporo zajęć i o jedzeniu wcale nie myslałm. Doszłam do wniosku, ze dla mnie żle wpływa nadmiar wolnego czasu. Ten ostatni muszę mieć bardzo wypełniony, wtedy i mysli są zajęte czymś innym :D
Dzsiaj zjadłam: Tylko proszę nie smiać się z selera :wink: co mam zrobić, że mam taką nie odpartą ochotę na to warzywo.... :lol:
:arrow: Śniadanie: Omlet z 2 jaj na 1\2łyżeczki oliwy i plasterku szynki + 2 pieczarek.
surówka z cykorii
:arrow: Obiad: seler gotowany, niestety sam bo wołowinka od rana się nie udusiła i będzie dopiero na kolację.
:arrow: 10 migdałów.
:arrow: Kolacja: Wołowinka koło 150g. surówka z kapusty pekińskiej
:lol: To tyle :lol:
Stello dziękuję za misia...nawet mnie uśpił.
HaDusia cieszę, że zajrzłaś. Musimy się wspierać to ważne. Czasami podkręcić też trzeba. Ważne jest wsparcie, ze wszystkich stron. A kto nas tak dorze zrozumie jak my same?
Zmysłowa....się zawieruszyła. :cry:
colacaro...też. :cry:
Pozdrowionka dla wszystkich.
Witaj agemo...pewnie smacznie sobie spisz :) Ja spalam wczesniej a teraz sie obudzilam ale nie omieszkam sie wpisac :) :) Dzis kruciutko bo pozna godzina :) Super Ci idzie jestem pod wrazeniem... :) :) A ten adres rzeczywiscie mnie wkurzyl strasznie no i zobacz co wyszlo jak wkleilam Twoj :) :) Jutro nadrobie zaleglosci ...zycze Ci milej nocki...
Super ze coraz wiecej Nas jest ... :) Trzymajmy sie razem kobietki a napewno nam sie uda :) :) Buziaki
AGEMO WITAJ :!:
Wpadłam, żeby się pochwalić. Następny kilogram mniej.
Boże..... cieszę się jak dzieciak. :D :D :D
Tobie również życzę takiej radości z utraconych kilogramów i miłego dnia.
Motylek przesunięty :!:
Witajcie Sloneczka....
Oj dzis mialam ciezka noc...przez moje wieczorne spanie pozniej w nocy sen ,,odlecial,, ale moglam sobie pozwolic pospac z rana Wiec jest ok...
Agemo dzieki za pomoc!!!!!!!!!Wreszcie sie udalo :) :) Ja dzis jestem w domku ...leniu****e bo czuje sie zmeczona...A jutro znow do pracy...i chce byc ,,wypoczeta,,...Moj kregoslup jest ,,zmeczony,,i daje o sobie znac...Mam 2 filmiki do obejrzenia wiec jest ok... :) :) Obiecuje agemo ze sprubuje tego selerka jutro...Slyszalam ze jest to warzywo mlodosci :) :) Chyba tak bo cere masz jak alabaster :) :) Mysle dzis o jakims lekkostrwanym daniu na obiad bo wczoraj po bigosiku czulam sie znow pelna ale o dziw rano znow jest ok mysle ze to jedzenie do 18 tak dziala...Jest duzo czasu zeby zolodeczek przetrawil bigosik... :) :) jak sobie przypomne przed dieta jaka rano bylam ociezala i pelna to odrazu odechciewa mi sie jesc :) :)
:arrow: HaDusiu gratulacje z utraconego kiloska... :) :)
agemo jednak wczoraj nie jadlam galaretki cos za mna chodzilo ale pozniej przeszlo :) :) mysle ze to bylo w mojej glowce...zjadlam tylko pare orzeszkow bylo ok :) :)
Pozdrawiam i zycze milego dnia...Trzymajcie sie slonka :) :)
http://www.tapety-gify.net/img_small..._009_small.jpg
Plazujemy..........w bikini......... :)
Witajcie kochane gwiazdeczki....
Jak Wam mija niedziela?? Bo mnie tak sobie nijak :)
HaDuś Gratuluję jeszcze raz, wynik super. Nie powiem, ze zazdroszczę bo zapeszę swój. 6 kilosków w 28 dni duuuuży sukces.
Stella :D cieszę się, że adresik poprawnie wkleiłaś bo już miałam do Ciebie jechać :twisted: :twisted: bo skoro mnie się uadało go zrobić i wysłać na prv to dlaczego Tobie nie wychodziło. Ale widzę, ze się postarałaś.Brawko :lol: :lol:
Selera polecam.... :wink: super afrodyzjak :lol: :wink: ale też skutecznie wypełnia mi żołądek.
Miłej niedzieli.....wpadnę pózniej ze sprawozdaniem :D http://www.gify.org.pl/gify/natura/kwiaty/56.gif
http://www.gify.org.pl/gify/rozne/litery/109.gifhttp://www.gify.org.pl/gify/rozne/litery/107.gifdzionek mojej dietki South Beach
Witajcie......niedziela już dobiega do końca. Tym samym następny dzień diety też :D
Czuję się dobrze, nie czuję głodu, I o dziwo nie męczy mnie dzisiaj chętka na słodycze. A taką miałam wczoraj. Byłam na spacerku z pieskiem dośc długim i trochę leniuchowałam.
moje menu dzisiaj to:
:arrow: Śniadanie: mój napój drożdżowy, jajecznika z 2 jaj na mleku, surówka z kapusty pekińskiej.
:arrow: 10 migdałków
:arrow: obiad: 150g pieczeni wołowej + kalafior, mała szklanka maślanki
:arrow: Kolacja 100g kalafiora, suróka z cykorii i rukoli z kefirem, 100g sera białego.
To na tyle
Nie byłam głodna mam dobre samopoczucie. Oby tak dalej. Jutro poniedziałek a we wtorek ważenie. Znowu nie mogę się doczekać.
Pozdrawiam cieplutko i życzę miłej nockihttp://www.gify.org.pl/gify/natura/kwiaty/1.gif
Bede trzymala kciuki za Wtorek agemo ...Napewno licznik w prawo przesuniesz...jesz przeciez tak malutko i same lekkostrwane rzeczy....
Milej nocki Ci zycze i slodkich snow...
http://www.gify.org.pl/gify/zwierzeta/misie/29.gif
oczywiscie mam tu obok siebie malego podgladacza :roll: i podpowiada mi ze ten miso to od Niej :) :)
Witaj Agemo!!!Wreszcie dorwałam się do kompa i mogę skrobnąć do Ciebie!!! :lol: Od jutra koniec ferii i będę do południa miała komputer dla siebie :wink: :!: Postaram się zaglądać każdego dnia.Cieszę się,że tak dobrze Ci idzie :D :!: Wtorek na pewno będzie dniem sukcesu :P :!: :!: :!: Moim dniem ważenia jest poniedziałek.Mam nadzieję,że waga wreszcie ruszyła po tygodniu zastoju!Trzymaj za mnie kciuki tak jak ja za Ciebie :lol: :!: :!: :!:
Pozdrawiam cieplutko Ciebie i resztę "forumowiczek" :!:
Witam Cię cieplutko!!!! :D
Nareszcie się udało i waga ruszyła!!!A już byłam podłamana :cry: Pierwszy tydzień : - 1,70 kg.drugi:- 0,80,trzeci : +0,50 :cry: ,a teraz -2,50!!!Aż nie mogłam uwierzyć i kilka razy wchodziłam na wagę :!: Nawet nie wiesz jak podniosło mnie to na duchu.Czuję się tak jakbym dostała skrzydeł :lol: Wrócił optymizm i nadzieja ,że uda się osiągnąć cel :!:
Agemo jutro i Ty będziesz się tak cieszyć!!!!!!Miłego dnia :P :!: Wpadnę jutro!
Witaj Agemo!
Jak Ci minął dzisiejszy dzień?
Myślę, że jutro Ty będziesz radosna i szczęślwa, :D :D tak jak dziś Luna.
Czy na pokusy na słodkości nie próbowałaś chromu?
Czekam na Twoj wynik ważenia i mam nadzieję zobaczyć biedronkę w innym miejscu. :D :D
Wieczorne pozdrowienia :!:
http://www.gify.org.pl/gify/rozne/litery/109.gifhttp://www.gify.org.pl/gify/rozne/litery/106.gifdzień mojego plażowania :D :D
Witam wszystkie(kich), którzy zaglądają do mnie i pozostawiają, lub nie pozostawiają śladu na moim wątku.
Mija dwu tygodnowy okres diety SB I fazy ścisłej. Wypadałoby go posumować.
Stosowałam różne diety w walce z moją nadwagą. Z wodnikiem włącznie, dieta carella, cambrige i inne. Efekty były rózne,rózniste i zawsze efekt jojo. Na diecie South beach jestem krótko. Wynik tych zmagań będzie dopiero jutro (ważę się we wtorki) Ale mogę powiedziec, że czuję w dobrze, nie jestem głodna tak jak na innych dietach. Czasami wieczorem burczało w brzuszku, ale to tylko dlatego, że ostatni posiłek był i jest o 18, a organizm przyzwyczajony był do wieczornego jedzenia. Jestem ogólnie zadowolona i bardzo mi się podoba sposób odżywiania przy stosowaniu tej diety.
Tak więc postanowiłam fazę I przedłużyć jeszcze o jeden tydzień.
Moje menu dzisiejsze:
:arrow: Śniadanie:120g sera białego(chudego) surówka z białej kapusty.
:arrow: Obiad: Filet z mintaja gotowany w białych warzywach(pietrucha, seler)
:arrow: orzeszki włoskie 10 połówek
:arrow: Kolacja: Makrela marynowana i reszta warzywek z obiadu + sałata rukola
to tyle na dzisiaj.
W środę idę do pracy co prawda na okres próbny, ale martwi mnie jak uda mi się stosować dietę. Spędza mi to sen z powiek. :) :)
Luna Cieszę się bardzo. Całym serduchem jestem z Tobą.
Stella jak miło, ze trzymasz za mnie kciuki. Przecież wiecie jakie to ważne te cyferki na wadze :D dlatego miło jest wiedzieć,że ktoś mysli. Czy Ty też się jutro ważysz :?:
Pozdrawiam wieczorniehttp://tapety.dziecionline.pl/data/t...75/zwierz7.jpg
Witaj agemo...
Ciesze sie ze tak dobrze Ci idzie na tej dietce...odzywiasz sie naprawde super... :)
Mysle ze jesli bedziemy sie trzymac zasad Sb to jo_jo nie bedzie... :)
A jedzonko bedziesz musiala sobie przygotowywac w domku i brac do pracy...Zalezy w jakich godzinkach bedziesz pracowac...Trzymam kciuki za prace... :) :)
ja tez bylam na 1 fazie 3 tygodnie i wlasnie te ostatnie 2.5 kg schudlam w ostatnim tygodniu... :) :) Czego i Tobie zycze :) :)
Wlasnie popijam czerwona herbatke...jej ja poprostu sie od niej uzaleznilam :) :) bez niej chba bym nie przetrwala wieczora :wink: :) Tak zwaze sie jutro ale az sie boje.... :( Czuje sie pelna ..... :( Zobaczymy...Trzymam kciuki za Twoje wazenie a Ty trzymaj za moje :) :)
:arrow: Luna gratuluje utraconych kiloskow... :) :) Prawda jak to mobilizuje,,, :) :) Super :)
Pozdrawiam Was sloneczka i zycze milego wieczorku i spokojnej nocki :) :) http://www.gify.org.pl/gify/zwierzeta/misie/2.gif
Witaj Agemo !!! :D :lol: :D
Znalazlam sie!!Mialam awarie sieci w MULTIMEDIACH.ALe dzis wieczorkiem jest OK.
Ciesze sie ze tak dobrze ci idzie.Trzymam kciuki za jutrzejsze wazenie (ja jutro tez).
Przeczytalam twoje posciki i musze przyznac ze odrzywiasz sie bardzo leciutko i zdrowo.
Jutrzejszy wynik powinien byc zadawalajacy.Oby tak dalej :D
Ja dzis skonczylam trzeci tydzien I fazy SB.Nie odwazylam sie jednak na chlebek czy jakis owoc.Nie wiem sama dlaczego ?
Pozdrawiam goraco :lol: i czekam z niecierpliwoscia na jutrzejsze wyniki...
[b]Witaj Agemo!!!!
Za 5 minut zaczyna się wtorek :P :!: To napewno będzie Twój szczęśliwy dzień,tak samo jak dzisiejszy dla mnie! Zajrzę tu jutro,żeby się o tym przekonać :lol: :!: Dzięki za wsparcie - moje serducho również jest przy Tobie :lol: :!: Nie wiem co ja bym bez Was wszystkich zrobiła :D :!:
Do jutra....a właściwie dzisiaj - jest 0.01 :? Idę spać :P :!:
Cześć , ja też jestem na SB i dziś był 14 dzień 1 fazy .
Jak patrzę co i ile je Agema - to ja chyba coś robię źle - bo jem o 70 dkg więcej codziennie ale jestem najczęściej trochę głodna . Tam gdzie w opisie diety jest mowa o przegryzce - ja bym chętnie zjadła cały posiłek , np. surówkę z kefirem .
A w diecie są przegryzki : 100 g jogurtu lub 15 migdałów lub 1 banan ( później) . To jakieś 3 x za mało !
Schudłam przez te 2 tygodnie 1,5 kg . Chyba 4 dnia zjadłam 2 duże ciastka z cukierni . Piję dość dużo kawy lub coca-coli .
A oto co dzisiaj zjadłam :
31 01 2005..............g............kcal/100g.......... kcal
Migdały.......................18.............650. .................117
Pistacje.......................8.............. 650...................52
Ser biały......................300...........103..... ..............309
Jogurt........................ 65.............67....................43,55
Kakao.........................5.............. 400...................20
Pieczarki......................120........... 17....................20,4
Rzodkiewka..................300............12..... ...............36
Indyk......................... 300............100..................300
Olej winogr...................10............ 824...................82,4
Tuńczyk w sosie wł........90............ 180...................162
Ogórek....................... 350............12....................42
Cebula........................30.............33... .................9,9
Kapusta biała................200........... 30....................60
Kefir...........................200...........47.. ..................94
razem..................... 1996.................................1348
No i co ja tu robię źle ? Dlaczego nie wolno kofeiny i nabiału ?
Pozdrawiam wszystkich .
Jakoś nie widzę na horyzoncie tego spokoju , gdy nie jest się głodnym i nie ma ochoty na słodycze . Gdybym się nie pilnowała i wchodziła do cukierni to bym chyba w 4 miesiące wróciła tam skąd przyszłam .
Może i wolno w 2 fazie jeść chleb i ryż i makaraon a w trzeciej ciastko raz na jakiś czas - ale to zawsze wolno gdy się ktoś nie odchudza .
Teraz myślę , że chyba nie wyregulowałam tej insuliny - może to od kofeiny zależy ??
TROCHĘ OPTYMIZMU NA KONIEC
Idę dalej , chociaż powoli . Nie chcę wrócić tam , gdzie byłam - OBY NIGDY . Wszędzie ( no , prawie wszędzie ... ) jest lepiej , niż tam . Nawet w 4 tygodniu 1 fazy SB .
Witajcie ........ :lol: :lol:
Otóż zdaję relację.....już po wadze, a arczej po ważeniu bo waga jako sprzęt stoi na miejscu :lol:
:arrow: w tym tygodniu spadło 1.30.
:arrow: z zeszłym 3kg
razem : 4.30
Wy miary:
:arrow: biust 2cm mniej
:arrow: talia 3 cm mniej
:arrow: biodra 4 cm mniej
Ogólnie jestem zadowolona.
DAGMARO7 cieszę się ,ze do mnie zajrzałaś. Mysle, że każdy chudnie inaczej. Ważne aby to szło nawet małymi kroczkami. Co do diety SB ja jestem zadowolona. Nie wyczytałam, ze nie wolno nabiału i kofeiny. Ja jem białe chude serki i piję kawę z odtłuszczonym mleczkem. (bez cukru oczywiście, cukier można zastąpić słodzikie)
:arrow: Nie wolno coca coli
:arrow: Nie wolno cukru
:arrow: Nie jeść po godz 18 ja tak stosuję.
Twój jadłospis, który mi podałaś jest w porządku.Jeżeli chodzi o fazę I.
Ja nie chodzę głodna. Jem dużo warzyw gotowanych własnie typu brukselka, seler nie jem marchwi-zawiera cukier. Bigosik wegetariański też wypełnia żołądek. Na słodycze też już nie mam takiej ochoty jak na początku diety. Czasami mnie nachodzi. Piję herbatkę czerwoną i zieloną w dużych ilościach.
Nie załamuj się Dagmaro powolutku, dojdziemy do celu.
:D
COLACARO CIESZĘ SIĘ ,ŻE JESTEŚ :lol:
Dzięki, ze trzymacie za mnie kciuki ja za Was też rzymam.
Stella, Luna, HaDuś, Dagmaro i wszystkie pozostałe dziewczyny dzięki Wam jest mój sukces.Całuski
Gratuluję z całego serca!!!!
Wolnymi krokami,ale osiągniemy sój cel!!!!W dwa tygodnie 4,3 kg. no,no super :P :!: :!: :!: Jestem pod wrażeniem :D :!: Mnie to zajęło dwa razy tyle czasu :cry: Jesteś super i Twoje rezultaty i postawa dodają mi sił i wiary !Wierzę ,że mi też się uda i 2 lipca na ślubie córki będę wyglądać jak człowiek , nie wieloryb :lol: Nie omieszkam wtedy pokazać Wam swojego zdjęcia !!!Tak chciałabym ,aby to marzenie się spełniło!
Do jutra!Cieplutko wszystkich pozdrawiam(bo u mnie za oknem śnieżyca....brrrr !)
[b]Gratulacje gratulacje gratulacje..........!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!![/b]
agemo na dietce idzie ci swietnie...nie mialas nawet jednego grzeszka....jesz same zdrowe niskokaloryczne jedzonko....Jak moglabys nie schudnac???Bylam pewna ze wynik bedzie rewelacyjny... :) :) :) :) Ja tego nnie osiagnelam w 2 tygodnie ale tez u mnie nie obylo sie bez grzeszkow...malych ale byly...Jestes wielka w odchudzaniu... :) :) jestem pod wrazeniem :) :) Z calego swojego serducha Ci jeszcze raz GRATULUJE...i zycze dalszych sukcesow :) :)Niedlugo 8....z przodu.... :) :) :) Sorki ze nie napisalam rano ale zaspalam :( Stanelam na tej wadze z drzacym sercem...i....nic nie schudlam i nic nie przytylam ani deko...Chyba powinnam sie cieszyc bo w tych dniach kiedys zawsze tylam...I duzo jadlam a teraz ,,przeszlo,, bardzo dobrze i nawet zadnego ,,napiecia,, nie czulam .To chyba tez zasluga diety... :) :) Pozdrawiam i przesylam buziaki dla Ciebie i wszystkich walczacych z kiloskami :) :) :)
http://www.gify.org.pl/gify/rozne/litery/109.gifhttp://www.gify.org.pl/gify/rozne/litery/105.gifdzionek diety SB na I fazie.
Witajcie .......dzięki za gratulacje... :D Jesteście super.
Cieszę się za swojego wyniku jak małe dziecko :D Ale to wszystko dzięki Wam.
Dzisiejszy dzień minął bez specjalnych wydarzeń. Czułam się w miarę dobrze, jesdynie przed południem dopadł mnie mały dołek, z którm się starałam uporać. Biegałam po mieście w różnych sprawach, tak więc o jedzeniu nie myślałam.
Moje menu dzisiaj to:
:arrow: Śniadanie Drożdżówka na mleku, więcej nie zdążyłam zjeśc na sniadanie :(
:arrow: przegryzka: 50g serka żółtego light
:arrow: obiad: Filet z kurczaka z przyprawach saute, brukselka
:arrow: kolacja: Seler gotowany z 1 serkiem krówka śmieszka light+ 3 plasterki polędwicy z indyka.
Deser kakaowy z serka ricotta około 120g.
To na dzisiaj wszystko.
Stella ja też czas przed trudnymi dniami przeszłam bardzo łagodnie, jak nigdy dotąt. Myśle, że to zasługa tej diety. :lol: To że nic nie schudłaś to też jest dobry wynik. Bo przed "dniami' często się tyje. To Twój wynik jest dobry :D
Uszy do góry :!: :!:
http://www.gifland.friko.pl/Gif/Zwierzeta/464.gif
No agemo ja nie moge z tym seleremmmmmmmmm :lol: :lol: Wciaz sobie obiecuje ze go zrobie :roll: ale moze pamiec po tym smazonym jakos mnie odciaga od tego :roll: :wink:
OOOOOO deserek mniam mniam.....skonczyl mi sie ten serek..Chyba bede musiala jechac na zakupy do jakiegos,,molochu,,...Nie cierpie tych wielkich sklepow... :twisted: no ale nieraz trzeba... :) :)
Pozdrowionka i milych snow Ci zycze a jutro udanego dnia w pracy :) :) :)
http://members.lycos.co.uk/hdwao/kar...Coelho/018.jpg
AGEMO :!:
GRATULACJE, to wielki sukces, cieszę się razem z Tobą. :D :D :D
Fajnie,że w obwodach mniej, teraz to juz naprawdę będzie coraz lepiej, jest motywacja, są sukcesy i chyba łatwiej radzisz sobie z jakimiś dołkami. To też niezwykły sukces opanować się , nie zjeść, nie ulec pokusie.
Wybacz, że dopiero teraz wpadam z gratulacjami, ale wcześniej nie mogłam , ale myślałam o Tobie, byłam pewna, że będzie sukces.
Stello, spróbuj zważyć się jutro, czasami tak bywa, że dopiero na następny dzień jest skok na wadze. I nie przejmuj się. Przecież już schudłaś. :D :D
Może to jutro będzie Twój wielki dzień.
Serdecznie pozdrawiam i życzę aby Agemo radości z dzisiejszego dnia wystarczyło Ci na cały tydzień, do następnego ważenia.
Brawo Agemo ciesze sie ze dobrze ci idzie.Dobrze ze schudlas wiecej ode mnie.Lepiej kogos gonic niz uciekac (a moze odwrotnie),niewazne grunt to zeby byla motywacja.Jestes od dzisiaj moim wzorem!Mie wolno ci sie zalamac !LIcze na ciebie ! :lol:
Pozdrawiam milej nocki .
Witaj agemo.. :)
Ja juz wrocilam z pracy...oj czuje dzis sowj biedny kregoslup........Ale nic przejdzie jak odpoczne :) :)
Biekawa jestem Twoich wrazen z pierwszego dnia pracy i jak dalas sobie rade z dietka....
Mam nadzieje ze jak wrocisz to sie odezwiesz... :) :)
Pozdrawiam i milego wieczorka Tobie zycze :) :) :)
http://www.gify.org.pl/gify/rozne/litery/109.gifhttp://www.gify.org.pl/gify/rozne/litery/104.gif dzionek SB I fazy
Witajcie dziewczynki......Jestem już po pierwszym dniu pracy. W domu byłam o 18.30.Moje dzisiejsze dietkowanie było nieco zwariowane. I mam nadzieję, ze się unormuje i poprawi.
Moje menu dzisiaj:
:arrow: Śniadanie: Drożdzówka na mleku. Jajecznica z 2 jaj na oleju. Surówka z kapusty po żydowsku.
:arrow: 2 X kawa
:arrow: Kolacja: Pierś z indyka saute, brukselka.
To tyle, nie dużo. Ale nie myślałam nawet o jedzeniu i co dziwne nie ssało w brzuszku. Mimo to myśle, że tak codziennie być nie może. Bo po powrocie zjadłabym całą lodówkę razem z klamką :lol: :lol: I to jest złe.
Stella, Ty jesteś najlepsza....pod http://www.gifland.friko.pl/Gif/Pogoda/12.gif dzięki za to, że o mnie dzisiaj myślałaś.
Pozdrawiam Was wszystkie
Ja tez o tobie mysle AGEMO !
Przynajmnie kilka razy w ciagu dnia.Ja sie trzymasz,co jadlas ,co robilas....Dzisiaj zlamalam postanowienie i weszlam przed czasem na wage.Czulam sie rano taka leciutka jak piorko ze nie moglam sie opanowac.Wskazywala 91.200 nie jest to wynik ktory upowazni mnie do przesuniecia mojego zolwika ale zawsze milo....
Przy okazji ,bo ciagle zapominam zapytac,co to jest WODNIK?
Pozdrowionka :lol:
Hej dziewczyny !!!!!!!!!!!
Co z wami ,czyzbyscie sie najadly poczkow i wstyd wam pokazac sie na forum ?
AGEMO ????
Mysle ze ty nie zrobilas zadnego glupstwa ?Odezwij sie ...........
http://www.gify.org.pl/gify/rozne/litery/109.gifhttp://www.gify.org.pl/gify/rozne/litery/103.gifdzionek I fazy diety SB :lol:
Witajcie kochane... dzień minął normalnie. To, że to tłusty czwartek wcale do mnei nie dotarło. Były pączki, faworki w pracy. W delikatny sposób odmówiłam :D i jestem z siebie dumna, że mi się udało. Jedna sztuka......szkoda zaczynać, nawet nie poczułabym smaku :lol: :lol:
Moje menu dzisiaj:
:arrow: Śniadanie: Drożdżówka na mleczku, serek wiejski 200g. surrówka z kapusty czerwonej.
:arrow: Serek żółty light 17% tłuszczu około 100g.
:arrow: Orzeszki włoskie z 10 połówek
:arrow: Omlet z 2 jaj na piersi z kurczaka+ brukselka.
To tyle :lol:
Narazie uciekam bo troszkę jestem zmęczona.
Pozdrawiam
Witaj agemo....
To super ze sie nie sukusillas...U mnie tez w pracy bylo bardzo tlusto...Ja nie jadlam bo nie mialam ochoty...
Ale.....na kolacje dzis zjadlam sobie paczka...moglam go nie jesc bo nie czulam az takiej potrzeby...Czuje sie bardzooooooooooo syta...i dzis ten paczek byl dla mnie wyjatkowo tlusty i wyjatkowo slodki...
Ogolnie mam kiepski nastroj od rana...Mam nadzieje ze w pracy bylo ok.... :)
Pozdrawiam i zycze milego wieczorka..odpocznij sobie... :) :) :)