Wątek: 30 kg ...

Hej Aneczkaaa, jak po swietach, ja sie tym razem nie obzarlam, ale tylko dlatego, ze bylam chora-nie dlatego, ze silna wole mialam
Poza tym zalozylam, ze wswieta pozowle sobie na ciatso i inne frykasy, bo to nie bylyby swieta dla mnie wtedy , mialam jednak cwiczyc by to spalic, ale nie wyszlo.

Pytalas ile chce schudnac do komunni corki-no cos-schudnać to chcialabym bardzo duzo -ale tak realnie mysle, ze moze z 5 kg mi sie uda
Chaialabym juz minąc ta pskudna 9 z przodu

pozdrawiam

Hej dziewczyny,
Oj mika17 jest się z czego spowiadać a miało być tak pięknie
Po świetach + 1kg na wadze ale suwaczka nie zmieniam bo szybko się go pozbęde (taką mam przynajmniej nadzieję )

Dziś przymierzałam ubranie na chrzciny...Spodnie leża całkiem nieźle jak na 27 kg nadwagi hehe
Ale za to do bluzki jeszcze sporo brakuje...Zapinam wszystkie guziki ale jest ciasna jak diabli i tak dobrze bo przed dietą nie mogłam zapiąć ani jednego!

Dobra zmykam
Do wieczora!

Witajcie Dziewczyny!
Pokornie wracam do dietki, choć wczoraj jeszcze wieczorem wsunełam kawałek jabłecznika mniammm pycha był Ale dziś już go nie ma więc mnie nie korci.

Zjedzone dziś:
Śniadanko: kromka chleba razowego z serkiem topionym i sałatą
Obiad: talerz zupy pomidorowej z makaronem
Kolacja: Sałatka z pomidora, ogórka, dwóch plasterków szynki drobiowej, szczypioru i rzezuchy z łyżką śmietany (niestety )

To na tyle mam nadzieje, że nic już dzisiaj nie wszamię

Buziaki!!!

Hejka - ja mam 4 kilo mniej do zrzucenia
Mój ginekolog stwierdził, że nie moge zejść poniżej 60 kg.

Jakos tak lzej się poczułam

Hej,
to fajnie prawie tak jakbyś zrzuciła 4 kiloski

Aneczkaaa - ile kcalorii zjadasz dziennie?

Bo po tym co przeczytałam, na 1000 nie wygląda

mika17 staram się 1000 kcal czasem jest mniej czasem więcej...
Nie wiem jak to do końca liczyć np. talerz zupy pomidorowej z makaronem to w naszym dzienniczku 125 kcal ale nie pisze ile tego makaronu ja na talerz daje tak ok 3/4 szklanki...
Wiec dodaje do dzienniczka te 125 kcal + jeszcze ok 100-150 kcal na makaron
Moze za duzo doliczam nie wiem ale wole dodac wiecej niz mniej

Oj - nie bardzo mi to wygląda. Zaraz chyba będzie reprymenda.

Licz sobie potrawy jak najbardziej rozłożone na czynniki pierwsze:
- zupa pomidorowa (załóżmy zabielana śmietaną) - 87 kcal;
- makaron (załóżmy dwujajeczny gotowany) - 3/4 szklanki - 232 kcal;
- chleb razowy - kromka - 105 kcal;
- co do sera topionego, to nie mam pojęci ile się go kładzie na kanapkę, bo go nie lubię

- szynka drobiowa (2 plasterki) - 50 kcal;
- pomidor - (szt) 34
- ogórek - (szt.) - 20 kcal;
- śmietana (przyjmijmy, że 18% - łyżka) - 28 kcal;
- szczypior. rzeżuchę - pomijam, bo ich było zapewne niewiele, a mi się oczka zamykają

Więc ile by ten serek nie miał kcal to na chwilę obecną wychodzi Ci 556 kcal

MAŁO MAŁO MAŁO

Oj tak to tego nie liczyłam
No nie bylo aż tak źle bo musze jeszcze dodać kawę z cukrem(1,5 łyżeczki) i mlekiem to coś koło 75 kcal no i zjadłam jeszcze poźniej 4 plasterki szynki (100 kcal) acha i jeszcze ten serek topiony ok 75 kcal (mały trójkącik) czyli razem jakoś 806 kcal.

Jutro postaram się lepiej liczyć

Dziekuje mika!

cześć, dzielna jesteś z tym liczeniem - mnie się to wszystko okropnie plącze.
Ale myslę, że narazie jem duuużo mniej i to powinno zadziałać i tak.