Wersja do druku
Ruszy się na pewno, musi w końcu drgnąć.
Zachowanie takie, jak twojej mamy, może rzeczywiście wpedzić człowieka w anoreksję i całkowicie pozbawić wiary w siebie.... jak mozna wmawiać komuś, że jest pulchny i jednoczesnie wciskac jedzenie...co za "wychowaczy" brak konsekwencji...
mam nadzieję, że teraz jak jesteś swiadoma tego wszystkiego poradzisz sobie i waga zacznie Ci spadać :D:D:D
Oddam Ci niedługo moją krainę ósemek i obie bedziemy happy.....
Waga musi ruszyć w dół prędzej czy później ;). Ja swoją wagę schowałam dzisiaj do szafy i będę się ważyć raz na tydzień. Jem 5 posiłków dziennie, w sumie 1000 kcal. Staram się zachować miej więcej równe odstępy pomiędzy posiłkami, ale z tym jest różnie. No i nie jeść nic po 20-tej. Zero słodkości :twisted: i tobie też tak radzę. Jak już musisz to tylko do 12-tej.
Będzie dobrze, zobaczysz ;) robi się lato i pogoda nam sprzyja :)
o twoich zmaganiach z tłuszczykiem. Widzę jaka jesteś dzielna. zrobiło mi się sympatycznie, bo wiekowo jestesmy zblizone do siebie,no i też mam córeczkę. Tiaaaaaa tylko ja starsza jestem o te dwa lata :P:P:P
No i też chcę być taka dzielna, muszę wrócić do swojej wagi sprzed ciąży. Przede wszystkim dla siebie, a potem dla córeczki.:) No bo przecież to zobowiązuje, bycie 'młodą" mamą :D:D:D:D
Trzymam za Ciebie mocno kciuki :)
AgaB troche usmiechu by sie Pani przydalo, lubisz radio ? muzyke ? ja odkad jestem na diecie codziennie wlaczam radio jest cudownie cnawet jak mam zly humor to jak uslysze fajna piosenke to jakos tak lepiej na sercu.
Waga ruszy nawet nie bedziesz wiedziala w ktorym momencie :) tylko sie mocno trzymaj tak bardzo mocno!!! :)
i usmiechu usmiechu usmiechu !!!!!
Witaj kochana :*
Ruszy, ruszy - organizm walczy z Tobą - musi zacząć czerpac energię z zapasów - ale Ty się nie daj i wygraj walkę ! :)
Później znów pare kilosków szybciej zleci przed kolejnym zastojem... zobaczysz !
Nie zazdroszę przeżyć związanych z zakupami... chyba mam szczęście, że moja mama nie należy do szczupłych... dogryzanie z jej strony troche by śmiesznie wyglądało... chociaż czasem komentowała moje naskoki na lodówkę... ale takie docinki zamiast mnie stopować jeszcze bardziej mnie podkręcały... jak to mówią... "na złość mamie odmroże sobie uszy" (czy jakoś tak...)
Trzymaj się babeczko :*
Witajcie babeczki,
dziękuję Wam wszystkim za pocieszenie i słowa otuchy, trwam sobie dzielnie dalej, a co!!!
Nie poddaje się, wczoraj wieczorem zaliczyłam znowu 25 min steperka, ale niestety zaczyna mi toto skrzypieć, gdzieś czytałam że tak się dzieje po pewnym czasie i niestety to prawda, :?
A teraz wczorajsze menu:
7.00 kromeczka ziarnistego chlebka z białym serkiem
8.00 kawa z mlekiem
11.30 pieczone udko z kuraka, kapusta biała z koprem, serek pleśniowy mini
14.00 jogurt pitny pomarańczowy (z melisą)
17.30 łyżka lodów z kiwi
20.00 biała kiełbaska, sałatka (tuńczyk wsw, ogórek zielony, kukurydzy do smaku)
22.00 stepperek 25 min.
24.00 spanie
Waga dalej ani drgnie i stoi jak zaczarowana, dobrze, że nie rośnie bezczelnie w górę,,, Pozdrawiam Was wszystkie
AgaB
no niechby spróbowała rosnąć ;)
menu masz smaczne, ile taki zestawik ma kalorii?
Już zakupiłam stepperek i czekam na przesyłkę ;)
gartuluję decyzji, co do steperka ;) , jest superkowo tak pomachac nóżkami hihihiCytat:
Zamieszczone przez Marg75
Wiesz co nie jestem w stanie ci policzyc ile toto ma kalorii, ale ja nie liczę kalorii i nie zamierzam, bo to jest niewolnictwo, jak dla mnie, wiem, że są osoby kóre muszą to kontrolować, a ja nie mogłabym, wściekłabym się chyba, jakbym miała o tym myślec, wolę indeks glikemiczny, bo się najadam i nie głoduję i tylko pilnuję coby wyrzut insuliny nie był za duży...
Agatkowa - chętnie już bym pozwiedzała kraine ósemek, dałobvy mi to nową świerzość i nadzieję, podniosło troche głowę do góry i pozwoliło na dalszą drogę, ale jak na razie nie porzucam tego co tu mam, co osiągnęłam i czekam na dalszy ciąg ;)
Dzięki dziewczynki za wsparcie, bo jest mi potrzebne
Menu zapodam później trochę, może wieczorkową porą
AgaB
jak tam dietkowanie :) gdzie menu ;)
Hejo, ja na weekend tozawsze dużo roboty i sie dzieje mnóstwo rzeczy i czasami nie wiem jak się nazywam, ale jakoś idzie, w piątek menu było nawet spokojne, teraz jak mnie ciągnie do jedzonka jakiegoś słodkiego to mam pod ręką orzechy różniste i to mi nawet pomaga...
A teraz menu piątkowe:
7.00 kromeczka chlebka z białym serkiem
9.00 kawa z mlekiem
11.30 sałatka: jajko, dwa plasterki szynki, cebula, groszek, łyżeczka majonezu;
15.00 marchewka z jabłkiem; 4 orzechy brazylijskie
17.30 sałatka: pomidory, feta z czosnkiem i oliwkami, oliwki; mięsko mielone przygotowane jak do spagethi
Sobota:
8.00 pomidor z mozzarelą z oliwą, octem balsamicznym, bazylią; kromka chleba ziarnistego
11.30 mały kawałek biszkopta z galaretką (festyn w przedszkolu)
13.00 grochówka wojskowa mniam, mniam,
16.00 rosół z makaronem (u mamy)
17.00 kawa z mlekiem
19.00 jajecznica, z pomidorem
niedziela:
9.00 pomidor z mozzarelą z oliwą, octem balsamicznym, bazylią; jajecznica
14.00 łyżka zupy z makaronem i ziemniakami (jak zobaczyłam to myślałam że padnę, ale trudno i tak wywalczyłam tylko małą łyżkę), pół ziemniaka z dużą ilością kopru, zawijas wołowy z warzywami w środku, buraki (obiad proszony i to u teściowej, więc nie można było za bardzo wydziwiać, i tak wyszłam nieźle myślę ;) )
16.00 kawa z mlekiem,
19.00 kromka ciemnego pieczywa z serkiem białym
Wiem że to menu weekednowe to takie jakieś połamane, ale przynajmniej trzymałam godzin i unikałam słodyczy jak mogłam i ile się udało z moją słabą silną wolą...
na steperku w piątek 20 min. Jeszcze dzisiaj zaraz sobie postepuję z 30 min. i jutro jak wejdę na wagę będzie mniej, na pewno...
A dzisiaj było poniżej 90 leciuteńko, więc zmieniam suwaczek bez zastanowienia, jak znowu będzie źle to się będę wtedy martwić, ale jak zeszło,to dla mojego lepszego samopoczucia zmieniam na 90
:lol: 8)
Zobaczymy co rano powie do mnie moja waga, mam nadzieję, że się utrzyma taka tendencja spadkowa już jakiś czas, oby... Pozdrawiam i idę się szykowac do spania
PAPA