Wątek: mysle wiec jestem, ale czasami watpie...

ANISE
no rzeczywiscie kawa na kolacje to glupio brzmi ale, jadlam pozno obiad, i ten kurczak byl wlasnego chowu, wiec 2 razy wiekszy niz taki kupowany, zatem sporo go zjadlam, i glodna nie bylam.dlatego jako takiej kolacji nie bylo.

a dzis bylo:
sniadanie: 2 kromki chleba pelnozairnstego+ wedlina z kurczaka +slata i ogorki

potem 0,5 kg czeresni

obiad : taka gotowa potrawa ryz z warzywami i owoce morza , oklo 400 g tego zjadlam
kolacja: smaozone paluszki rybne i kawa z mlekiem i miodem

gimnastyka dzis tez byla, 2 h

NOoo :0 ciesze sie ze juz lepiej dychasz.. widac nasze poslkie wiejskie powietrze nei slurzy tak bardzo jak to sie mowie.. no nie?? hehee..
hmmm.. tego na celulitis eveline?? czy na bisut?? bo na bisucie wiedzialam.. na udach.. tez nie..
a co do zdjecia.. zaglosowalam ) widze ze juz nie 5 miesjce.. ale 3 )))))))))) hehe.. pniesz sie w gore!!! i bardzo dobrze

pozdrawiam

Rozumiem, ze ta kawa z mlekiem to chyba jakas zbozowa tak? A paluszki rybne to mozna robic w piekarniku, wtedy nie bedziesz musiala uzywac tluszczu do smazenia. Ale moze to nie sa takie paluszki o ktorych mysle.
Dwie godziny gimnastyki? No niejest zle .

no ja paluszki rybne zawsze robilam w mikrofali.. smakuja super.. hmmmm.. co mi przypomina ze jak bede w tesco to przydaloby sie kupic troche.. dieta bogata w ryby morskie jest 10% skuteczniejsza!!!!!!!

ps: zaglosowalam znow

Hej Emenyx Zastanawia mnie Twoje nieliczenie kalorii... Każdy ma swój sposób na zrzucanie kilogramów, ale chyba rzeczywiście najlepszym sposobem jest po prostu zmiana żywienia, a nie samo liczenie....Tak jak pisałaś na jakimś wątku, to liczenie może powodować frustrację. To prawda. Podoba mi się Twoje podejście do odchudzania. Serio.
pozdrawiam

Witam!!!!!
u mnie dietowo SUPER MEGA DOBRZE. na wadze pol kilo mniej ale zmienie suwak jak bedzie rowne 75

a wczoraj jadlam
sniadanie: ryz z warzywami +owoce morza ( to sie nazywa Paello, czy jakos tak, tanie i dobre ) potem 2 kostki czekoladowych rybek ( dostalismy z helgolandu_ to taka wyspa na morzu polnocnym i tam jest fabryka czekolady )
1 szklanka soku wieloowocowego

obiad: szpinak cale opakowanie 450 g, + kilka lyzek twarozku do tego
Kolacja: tunczyk w sosie wlasnym+ twarozek +przyprawy
ruch: zero

a dzisiaj:
sniadanie: 2 banany , potem mleko+müsli
obiad: rosol z makaronem, 1 skrzydelko gotowane, kawalek smazonej ryby ( bez panierki)
kolacja: salatka z salaty, pomidora i gotowanego udka i skrzydelka+oliwa, +przyprawy
ruch: 1,5 h

ogolnie pije wody DUZO, przychodzi mi to juz bez trudu i zielona herbate, 1-2 szkanki na dzien

ANISE: ja pije zwykla kawe rozpuszczalna, taka najtansza, plaska lyzeczka kawy do tego mleko i miod
MAROXIA i ANISE: ryba smazona bez oleju mi nie smakuje. probowalam juz bez oleju, i po prostu nie da sie ujesc, taki smak niedobry ( jak dla mnie) . Poza tym jestem zdania, ze tluszczu tez musi byc troche w diecie. Bo masla, ani margaryny nie jem. Mieso glownie drobiowe, wiec ta oliwa jest jak zanlazl, i do saltek tez jej nie zaluje
FRUKTELKA: no ja nie licze kalorii. mysle ze liczenie jest dobre , na poczatku zeby sobie uswiadomic, co ile ma. jaka porcja ma jaka wartosc odzywacza, ale na dluzsza mete jest to dla mnie nie do zniesienia i czloweik tak sie meczy, liczy to, a jak cos przekroczy to ma sie wyrzuty sumienia
ale na poczatku moim zdaniem, kazdy powinien troche sie pobawic w liczenie, bo to dobra szkola

jesli ktos ma czas i ochote, to prosze o oddanie na mnie glosu w konkursie VICHY ,
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
po prawej jest TOP 5 KANDIDATEN< kliknij
ja jestem pozycja nr 3 < MARIA< kliknij
na samej górze w czerwonym kółeczku jest VOTE FUR SIE< kliknij
trzeba wpisać E-mail i głos oddany < DZIĘKUJE

Wspaniale podjescie i tak trzymaj . Jezeli chodzi o rybe, to ja myslalam ze piszesz o takich tradycyjnych paluszkach, a takowe smazone na tluszczu to za duzo 'dobrego' jak dla mnie:

Rybe to ja lubie robic w piekarniku. Posypuje troche przyprawa, spryskuje oliwa, daje czosnku (ale to tez zalezy ktora ryba) i gotowe. Dzisiaj wlasnie jedziemy do sklepu wylacznie z rybami. Mam wielka ochota na jakas sztuke.

no emeny!!!!!! gratuluje!!!!!!!!!moze to ta choroba z Ciebie wycisnela?? nie zartuje napewno cwiczenia..

Zamieszczone przez flex007

GRATULUJE SPADKU WAGI
MIMO, ZE MALUTKO TO ZAWSZE COŚ

Banner flashowy

czy mógłby ktoś pomóc?