Wątek: Tamarkowe jojo ;(( nowa fotka-357 ;)

Dzięki za pomysły Na pewno wypróbuję

Nie zjadłam nic Az,jestem dumna z siebie A teraz lecę w końcu smażyć rybkę i robić sobie mizerię Już sie doczekać nie moge i gotować fasolkę

Brawo, podziwiam Twoją silną wolę
Smacznego obiadku i udanego aerobiku

No nareszcie widzę że fasolka u Ciebie zagościła na talerzu

Dzielna dziewcznka Trzymaj tak dalej... tylko karnisza nie przegoń... obwodem

No i dzień dobiegł końca i dobrze
W końcu moge sie wyspowiadać z czystym sercem co zeżarłam dziś

To tofu to w rzeczywistości mój serek Turek light którym smaruję bułkę np.


X wasa zytnie kromka 9,42g 3 75,00
X Ser sojowy tofu średnio 100g 0,3 21,60
X Pomidor szt. 200g 0,5 17,00
X Danone Fantasia truskawkowy opakowanie 150g 1 166,50
X Jabłko średnio 100g 1 50,00
X Fasolka szparagowa gotowana średnio 100g 2 70,00
X Mintaj smażony panierowany średnia porcja 150g 1,3 117,00
X Jogobella light opakowanie 150g 1 90,00
X Grahamka średnio 100g 1 250,00
X Ogórek szt. 200g 1 20,00
X Szynka z indyka plasterek 15g 4 98,40


W sumie kalorii: 975,50

Byłam na aerobiku więc spalone 800 kcal Matko,ależ mokra wyszłam.Mialyśmy dzis aeroboxing Czyli wyciskarnia potu :P Najbardzierj męczący trening I to w 30 stopniwoym upale..Możecie sobie wyobrazić w jakim stanie wyszłam z sali :P
W końcu jestem z siebie zadowolana bo ostatnio ciężko było
Ale jest dobrze..Będzie dobrze..Musi być,prawda?

nooo widze ze u ciebie im dalje w las tym lepiej coraz ladniejszy jadlospisik, ze o tym wysilku nie wspomne... no i przede wszystkim - potrafisz juz oprzec sie pokusom

oby tak dalej

No...DZIŚ się postarałam..ale kto wie co przyniesie dzień jutrzejszy... jutro ognisko..Biorę jabłko,ale jak sie nie kielbachę skuszę? Hmm....potraktuję to jako trening silnej woli.......WRZESIeŃ CORAZ BLIZEJ A NA WADZE CORAZ WIEĆEJ!!!!!Więc do roboty sie trzeba solidnie brać a nie obijać: i nie moge nawet kiełbaski jutro zjeść norlamnie....czemu doprowadziąłm siebie do takiegfo stanu
okropne życie grubasa

Ślicznie sie dziś spisałaś
Szkoda, że to ognisko a nie grill bo byś mogła sobie zabrać pierś z kurczaka
Z grilla smakuje super... nad ogniskiem nie piekłam... ale może warto spróbować? Hehehe Ciekawe co by z niej wyszło
Bądź twarda i nie daj sie kiełbasie

No nareszcie ładny jadłospis, troszkę mizerny obiadek ale ujdzie

Pozdrawiam i powodzenia w dietce