Wersja do druku
Ah Tamarek jaki kochany tatuś :) hu hu :) milo ze sie tak cieszy z Twoich motywacji i postanowiec i celow :) no no juz ja widze te tlumy chlopakow :D jak cos to Tygrys pomoze selekcjonowac i przeganiac z tatusiem :D
A spodnie to ja ubostwiam jeansy :D tylko ze wiekszosc juz jest na mnie ble :( za duza.. i wlasnie dzis idziemy z mam na zakupy ;) a te Twoje tez ladniutkie :P mrrr :D
Miziam miziam w poniedzialek naszego sexy Tamarka mraaau :D :P :) milego poniedzialku :*
Noooo..., ja tez nie lubie takich owlosionych! Ble!
A spodenki super! fajnie jest miec jakas nagrode czekajaca na nas tam na koncu! A wiadomo, baby jak to baby! :D Fajne ciuszki na pewno potrafia nas uszczesliwic, chocby na chwilke! :P
Milego dzionka!
eee to ja sie nie mam co swoim ojcem chwalic. Kiedys gdy zapytalam:
"tato czy wygladam w tym grubo?"
odpowiedzial: "No kochanie wiesz...szczuplo nie, bo szczupla raczej nie jestes."
Kurde chociaz prawde powiedzial a ja to tak wtedy przezylam :P
Wampirku Mi se rurki nie podobają Bogu dzięki:] U nas w klasie taka jedna dziewczyna..Dosyć hmm...dobrze zbudowana :mrgreen: nosi rurki non stop,do tego biały golfik..nie skomentuję tego,jak wygląda... :x noo..mi se ten spodnie strasznie podobają!!
Ewulko No..ruch sie dopiero zaczął bo był długi zastój:P No to kurcze...Bierz przykłąd z tytułu mojego wątku!! Padłeś?-POWSTAŃ!! Walcz z nami Ewulko:))
Golfi Dzięuję:] To po pierwsze:D no...droga długa,ale z wami dam radę:) bo bez Was bym nie dałą..:( :P Spodnie są rewelacyjne..Marze o nich:] Hehehe:D Kochanego mam tatka:D
Zinnuś,Tygrysku Ty mój:) Niom..Tata się cieszy,jak jestem na diecie:D Dziś mi chciał oddać swoją sałatę w zamian za kurzego cyca :mrgreen: :P Hmm..Tygrys pomoże?:D A dzięuję :D Też ubóstwiam jeansy:] No to mussiz lecieć kupić nowe!!:D
Iwonko Owłosiony=a fuuuj! :P Niom...Ja tak wyczekuję tego moemntu,kiedy bee mogła je włożyc...Będe przeszczesliwa:d A moze już sobie je kupię?:D Nieeee..bo mi motywacja spadnie:P
Liya Ojoj...Też sie nieraz nasłuchałam...Teksty typu :MAsz kotlecika..Jezu,nie jedz tyle kotlecika,patrz jak Ty wygladasz"...:P Ale to bylo dawno,od dalszej rodziny...:P
Teraz jak chcę zjesc jakaś czekoladę albo co to tata mówi:"To Ty już nie jesteś na diecie??!!" i dizeko grzecznie odkłąda....:P
No..zgadnijcie gdzie idę..No!! Wiedziałąm,ze zgadniecie!!:D AEROBIK :D
:D aerobik pewnie super był :D
a co do tych rurek to każdy ma inny gust ( i chwała za to bo nie wyobrażam sobie wszystkich ludzi tak samo ubranych :lol: :lol: )
zresztą...ja chyba nigdy takich spodni nie ubiorę :lol: :twisted:
Martus fajne spodenki ;)
Chociaż ja i tak wole jeansy ;)
Rurki też nie bardzo mi sie podobaja... ostatnio przymierzyłam rurki mojej siostry... wyglądałam koszmarnie... mam dość szczupłe nogi w porównaniu z brzucholem... i w lustrze zobaczyłam kule na dwóch patykach!
Znów idziesz ćwiczyć? :D A ja czekam na kolacyjkę... pachnie pyszniutko.... aż mnie skręca!
Widzę, że zmieniłaś tytuł ;) - Śliczny! - warto walczyć o marzenia! :)
czesc czesc!! kurde cos mi z powiadomieniami szwankuje meilowymi :/
niemozliwe, TY poszlas na AEROBIK?! no cos ty... yyy.... dobrze sie czujesz?
=)
mmm temat spodniowy he he ja bym chciała spodenkiiiii :roll: tak wyjsc chociazby na wf i pokazac jakie ja to mam sliszne SZCZUPŁE nogi!! uhh....
Kurde!Cytat:
Zamieszczone przez kruuufka
Przecież ważysz 59 kilo - nie wierzę by Twoje nogi już teraz nie nadawły się na spodenki :shock:
szczerze? 61... jak przybrałam z powrotem to nie zmienilam bo przez to widze ze musze do tego dojsc. :oops:
ehhh no widzisz... a jednak chyba trzeba uwierzyc.... bo koncentracja TłUSZCZU u mnie jest własnie głównie na nogach i tyłku ... :/ i nie ma mocnych, tej czesci ciala tak bardzo nie umiem wyszczuplic ze shock :/ no nijak!
Czekaj, moze inaczej bo to ze obrazowo opowiem jak to mi sie wszystko we mnie trzesie jak rusze nogą to za mało mowi do wyobrazni...
udo tak mniej wiecej na srodku ma 56 a tylek rowną sete. no i ... spodenki są łagodnie mowiac srednim rozwiazaniem :(
tamaaaaaarku --> dziecko, witaj :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: jak dawno do ciebie nie zaglądałam :roll: :roll: :oops: :oops: :oops: widzę,że nie jest najgorzej :roll: le czemu nie podobają ci się rurki? gdybym miała szczupłe nóżki, to bym nosiła takie spodnie codziennie :twisted: :twisted:
Wampirku noo...BOSKI BYŁ!!! Na dodatek na rozciaganiu leciało "Apologise" to normlanie bosko było :D
Aga Eee..Fajne to mało powiedziane:P I tak zawsze będe kochać jeansy..A wyobrażasz to sobie??My...Laski jakich mało...Jeansy idealne..Do tego pasek..I pięknie opalone,jędrne ciało.... <buja w obłokach> :D
Tytuł zmieniony i avatarek zmieniony :)))
A walnąć Cię? :evil:Cytat:
kule na dwóch patykach!
Kruufko Noo...tak wyszło,że jakoś tak poszłam... :roll: :P Haha:D TY MASZ SZCZUPŁE NOGI!!!! I prosze mi tu nie wkręcać kitów na moim wąteczku,ze jest inaczej.Bo nie jest! :evil: To co,ze 61???!!! To szczyt marzeń wielu z nas:D
A jełśi niby coś tam się trzęsie,to ćwiczenia a nie dietka:P :)) :************
Xixa Nooo hej:P Kurde,jak miło Cię widzieć:P Moze być tak wróciła? :mrgreen: :P Bo rurki są BE.:P
Ależ jestem zmęczona!! :roll:
Idę się uczyć:P
Jutro chyba napisze Dagmarze sms..Miałam ją spytać o zakwasy,ale wypadło mi ze łba..Więc napisze jutro:P
Zapomniałam:
jabłka,mandarynki-> w szkole i przed szkołą
obiad: cycek kurzy i cała masa sałaty
podwieczorek-> baton fitness, pieczywo chrupkie + serek homogenizowany czekoladowy z orzecvhami( porcja-25 kcal,żeby nie bło,ze sie słodkościami objadam :mrgreen:)
kolacja-> szprotki w sosie pomidorowym + grahamka
:D
Ruch: 10 kółek ->bieg
siłownia -> 30 min
aerobik-> 70 min
:]
Czyli w miarę dobrze....
Za mało ruchu :[
Musze w końcu ten basen dorzucić.. :roll: Tylko kostium kupię... :roll:
jesteś zmęczona i idziesz się uczyć? :roll: chociaż...ja też muszę na jutro umieć pewne rzeczy, ale mi się nie chce... :oops:
Tak,bo mam korepetycje i musze niestety.. :cry:..
takie korki to przynajmniej motywacja...wymuszona bo wymuszona ale zawsze motywacja do nauki :)
Taaa ale cwiczenia cwiczeniami, to miesni nabieram, a one sa poprostu GRUBE a ja tak nie chce bo bede jak facet wygladala ...........
Fajny jadlospis =) Mało ruchu Ykhm...
:shock: :shock: :shock: 100min ćwiczeń=1h 40 min a ty mówisz że za mało :shock: :shock:
dobiłaś mnie tym :lol: :lol:
Krufko Noo..i za każdym razem mam stracha..Ostatnio baba mnie ochrzanila,ze ksiązki nie czytam:P A na jutro kompeltnie nic nie tknęłam...Uzupełniam testy...Powiedzała,że powinny mi zajać ok 2 godzin...A ja myslałam,że na pewno będzie ok. 50 min..I robie już 3 godzinę:p Lol:P
Wampirzyco Yy....:roll:
Martuś ja to Ci zazdroszczę tego uczucia radości po zmęczeniu areobikowym ;)
Ja pewnie bym po powrocie nawet palcem nie ruszyła :roll:
Buziole i życzę udanego wtorku!
chudzielcu ja to bym nawet chęci nie miała po ćwiczeniach..pff...ja nigdy takiego zapału nie mam do nauki :lol: :lol:
miłego wtorku :wink:
Dasz radę! Fajniutkiego dnia życzę :D
hej tamarku :wink:
tyle cwiczen!!!!! a ty narzekasz? super wynik :wink:
ciekawe ile mi zajmie czasu zeby cwiczyc ponad godzine :roll: 8)
i az sie rozmarzylam z tymi jeansami...tak wbic sie bez zadnych boczkow wystajacych z odkrytym brzusiem:D ahhh czy to nie dziala na nas mobilizujaco co nie? :wink:
milego dnia i powodzenia na korkach:-)
Co ja widzę, Tamarek powrócił do dietki i znów zrobił się ruch w wątku :)
Cieszę się, widząc cię taką radosną :) Jadłospis masz rozsądny, nic tylko chwalić :D
Miłego dnia, Słoneczko!
Pozdrawiam :D
Oj Tamarku, tego Twojego zapalu do cwiczen to chetnie bym pozyczyla, albo i lepiej “podkradla” :D Tylko pozazdroscic Kochana! Ja mam w planach aqua fitness na czwartek, no ale jeszcze zobaczymy co z tego wyjdzie!
Milego dzionka i daj znac jak tam na korepetycjach! Buzka! :D
Aga Hehe:) Noo bardzo radosna jestem po aerobiku!!!! :D Ale mam zakwsay.. :roll: :/
Wampirzyco Ja też nie,ale to korki więc jestem zmuszona to zrobić:PP
Lemonko Dzięi:))
Golfi Noo....YY...:P Hehe:) Noo...te jeansy..:D Już niedługo!!:D
Basiu Niom..wróciłam:)) Noo..staram się :roll: :D :*
Balbinko :))
Iwonko Mogę Ci trochę udostępnić:D Ja Ci tego aqua fitnessu zazdroszczę!:D
Hmm..To moze trochę nowinek...:P Idę się uczyć;) Bo zaraz głupie korki a ja nie mam zielonego pojęcia o metaboliźmie i jakichś tam przemianach:P
P.S...Ubył mi 1 kg.
Taaaaaamarku mraaaa :P daj mi tego zapalu do cwiczen :D bo dla mnei jednym ogromnym cwiczeniem jest cwiczenie mojego umyslu non stop :| juz ja bym wolala skakac na ogonie lub na jednej nodze lol :D gratuluje ubytku :P i wogole to ucz sie ucz :D bedize mi razniej ;) ah i jeszcze cos zapomnialam napisac ostatnio :D ja tez lubic Latoszka :oops: 8) hihi :) miiiiziam miziam miziam :)
Ajjajaj fajnie z kilogramkiem :] No ale nie mozna sie było spodziewac czego innego ;)
Łeeeee korki... hmm ale z metabolizmu to z samego faktu niemałej wiedzy o odżywianiu powinnac cos wiedziec ;) Ale moge sie mylic ;D
zakwasy?? łaaa ty?! :)
Martuś ogromne gratulacje ubytku wagowego!!
Współczuje z tą nauką... ale co zrobić jak trzeba...
Jesteś moim GURU jeśli chodzi o ćwiczenia i chyba nikt już tego nie zmieni!!
Zostawiam buziaki na wieczór :)
Tygrysie Się robi:P Możesz sobie wziąść trochę:P A dzięki:)) no uczę się:P Miziu:]
Krufko Też się cieszę:P Noooo z metabolizmu z diety powinnam...Ale rozpatruję go pod troszkę innym względem:P Hehehe:)) a co do zakwasów..To ja już wszystko wiem,czemu ciągle mnie męczą...za mało ŻELAZA!!;[ Trzeba kupić:P
Aga Dzięki:] Nie zawstydzaj mnie z tym guru!!:D Miło mi:*:*:*:*
Skończyłam korki...Idę poczytać trochę Shape'a..bo właśnie kupiłam :D A potem godzinka ćwiczeń... :D Powinno starczyć :)
Mmm jak kolorowo ;D
O...a mi jakos nigdy zelaza chyba nie brakowało ;) Nie wydaje mi sie... bbardziej magnezu ;D
Łii brawo za skonczenie korkow ;D tylko wybrancy wychodzą z nich bez szwanku na psychicznego hiehie ;) Joke of course ...
Taaaa powinna starczyc.... :) albo nie? ;)
Tamarku :D :D :D miziam miziam miziam Cie wieczornie :D :D :D mrrrrr :D slodkich snow :*
Brawo za zrzutkę 1 kg!!!!
A metabolizmem przy odchudzaniu powinnaś się interesować :P:P:P
Krufko No właśnie cholera na myśli miałam magnez:P Nie wiem czemu mi się żelazo napisało:P Hehe:P Za dużo biologii :D
Starczyło 55 minut:P
Zinna Mmm..Jak mi dobrze... :mrgreen: :D
Basiu Dzięki:D No..interesuję się:P
ćwizenia:
55 minut:P
jedzenie:
jabłka,mandarynki,grahamka z serkiem,masa brukselki,wieprzowina jakaś na obiad,jogurt;P i marchewa:P i guma orbit :mrgreen:
Miały być 2 gumy ale Odgrzewany mi zabrał jedną:P
o matko..zapomniałam kupić tej gazetki.
A dziś właśnie miałam po nią iść po szkole :? :roll:
skleroza nie boli :lol: :lol:
jest tak w niej coś ciekawego hmm?
:):)
Ojojoj niedobry Odgrzewany =D
a cos ciekawego w tym shap'ie :?:
odgrzewany ?? pewnei jaki kolega?? pogon go nastepnym razem :wink:
jezu ty to liczysz gume do zycia..heh no co ty...ja mam w drazetkach i tak 2 dziennie zuje hehe
:P
Tamarek zawstydzasz mnie swoim zapalem do cwiczen naprawde! :oops: kopnij mnie w tylek zebym sie wziela do roboty!
Oj, a tickerek czemu jeszcze nie zmieniony, co? :wink: Gratuluje Slonce oczywiscie serdecznie i oby tak dalej, bo wiesz Ty mi te osemeczki - balwanki opylilas jakis czas temu, pamietasz? Ii teraz wlasciwie to ja ci je ze tak powiem pozyczam. No ale odawaj mi je, byle szybko!!! :wink: :D :P
no to gratuluje zrzutki kilograma :) ladny masz jadlospisik, jak zywkle wzorowa dietka u ciebie :P
ja tez nie licze gumy do zucia :D
a propos, jak tam stoi sprawa z odgrzewanym? :wink:
ja tez gratuluję :D i przyszłam się pochwalić, że jestem bardzo grzeczna i nie bede sie przejadac :roll: szczegóły na moim blogu :twisted: :D
tamarek --> a wiesz,że do nas do pracy chyba każdego tygodnia przychodzą jacyś nowi faceci? i wszyscy,...yyyyy...są sliczni :mrgreen: zwłaszcza ten dzisiejszy :oops: i ma przepiękny kolczyk w wardze :oops: :oops: aaaaah...ja nie chcem byc przeniesiona w inne miejsce :roll: :twisted: