-
To znów ja ;)
Niedawno wróciłam z roboty... jestem padnięta :(
Chyba się walnę na wyro... chociaż nie powinnam bo niedawno zjadłam kolację ;)
Raport na dzień dzisiejszy:
kawa z mlekiem szklanka 220g 1 50,00
Serek Danio waniliowy srednio 100g 1,5 166,50
wasa zytnie kromka 9,42g 4 100,00
kawa z mlekiem szklanka 220g 1 50,00
Jabłko średnio 100g 1,3 65,00
Bakoma Twist - owoce lesne srednio 100g 2 160,00
wasa zytnie kromka 9,42g 3 75,00
Jajo kurze gotowane szt. 60g 2 176,00
Pomidory surowe średnio 100g 1,5 25,50
Papryka surowa czerwona średnio 100g 0,7 20,30
Majonez łyżka 15g 1,5 141,00
W sumie kalorii: 1 029,30
Wiem, wiem nie powinnam majonezu... ale byłam taka głodna, że musiałam coś zrobić na szybko :roll: :roll: a te jajka się tak ładnie do mnie uśmiechały ;)
To chyba tyle na dziś... nie będę oryginalna... ja chcę weekend! :D
-
jak to się mówi....luzik jak wliczone 8)
-
Niewielka ilość majonezu jeszcze nikomu nie zaszkodziła :-)
-
No i powtórka z rozrywki z wczorajszego dnia ;)
Znów już siedzę w robocie... a niby startuje o 8 :roll:
Własnie pije poranną kawusię z mlekiem... chyba mnie jakieś przeziębienie łapie bo gardełko boli :(
Waga zanotowała kolejny spadek ;) Dziś jest równe 76 czyli 0,4 mniej niż wczoraj :D Podoba mi się ta dieta :D
Miłego wtorku! :*
-
Oooo...widze spektakularny powrót na dietę :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: To teraz i ja muszę, nie ma wyjścia 8)
A co do 15minutowego spaceru...wiesz, w zeszłym semstrze robilismy projekty z wartościowania stanowisk pracy. Między innymi trzeba było zrobić tabelę spalanych kcal. Śmiesznie to wyglądało jak się wpisywało wartości rzędu 0,6kcal, ale po pomnożeniu przez czas, dodaniu wychodziły całkiem przyjemne wartości....normalnie w szoku byłam. Stwierdziłam więc, że warto robić takie 15minutowe spacery i inne małe formy dodatkowego ruchu....na bilansie dziennym można zyskac całkiem okragłą sumę :D
A w ogóle to padam do stóp z podziwu za ten powrót...ja się zebrac nie moge, ale przyznam, że weszłaś mina ambicje ostro 8)
-
sloneczno-kawusiowe pozdrowienia z Krakowa :D i gratuluje spadku :)
-
Siemanko
Chyba mnie coś rozkłada... jakieś grypsko czy cuś :shock:
Gardziołko cholernie drapie i ogólnie jakaś słaba jestem... takie przemęczenie :roll:
Z jadłospisu nie jestem zadowolona... dziś ZERO warzyw... w sumie sam nabiał :shock:
No i te 3 kawy z mlekiem... ale byłam cholernie śpiąca...
No ale startujemy :
kawa z mlekiem szklanka 220g 1 50,00
Serek Danio waniliowy srednio 100g 1,5 166,50
wasa zytnie kromka 9,42g 4 100,00
kawa z mlekiem szklanka 220g 1 50,00
Bakoma Twist - owoce lesne srednio 100g 2 160,00
wasa zytnie kromka 9,42g 3 75,00
kawa z mlekiem szklanka 220g 1 50,00
wasa zytnie kromka 9,42g 1 25,00
Jabłko średnie 150g 1 75,00
Jogobella light opakowanie 150g 1 90,00
Platki Nestle Fitness srednio 100g 0,5 181,50
W sumie kalorii: 1 023,00
Ta bakoma twist to jest jogurt pitny activia - ma tyle samo kalorii - nie chciało mi się dodawać :D
Cukierasku jak mi miło że wpadłaś w odwiedzinki :D:D:D no widzisz jakoś udało mi się zebrać i wystartować... podobnie jak Ty szarpałam się z tą decyzją strasznie długo... szczerze mówiąc to zbyt długo ;) no ale lepiej późno niż wcale :D:D:D
A więc bierz dupsko w troki i do roboty... DIETKUJEMY :D
Adria dziękuję bardzo ;) Dziś w Łodzi też była słoneczna pogoda ;) Szkoda, że ją oglądałam jedynie z biurowego okna :roll:
-
NIE TYLKO NIE GRYPA :!: :!: :!: A MOŻE TAK ZAPOBIEGAWCZO MAŁY ZASZCZYK SIĘ PRZYDAhttp://www.humor.logocjoner.pl/gify/...5751cf2f1b.gif HIHIIIII....I SZYBKO MI TU DO ZDROWIA WRACAC :!: :!: :!: :!:
-
Witam środowo - oczywiście z roboty :D
Dziś po pracy wybieram się dp sphinksa ;) więc będzie mała wyżerka ;)
Planuję wszamać małą porcje shormy drobiowej z warzywami, ryżem, surówką... pity postaram się nie ruszyć ale sosy wylądują w jadłospisie :D
Waga zanatowała kolejny spadek... kolejne 0,4 kg mniej - Dziś 75,6 :)
Podoba mi się to odchudzanie :D:D:D:D:D
Przesyłam buziaki!
-
ale szybciutko pozbywasz sie kiloskow :) gratuluje :D
uwazaj w sfinksie...oj uwazaj....jakbys miala ochote na pite to przypomnij sobie moje wieeelgachne portki ;)
mnie tez sie podoba to odchudzanie :D
