Wątek: Ciężko idzie... Ale muszę dać rade :) (fotki-26, 29, 71,87)

A wiec bilans dnia.

Sniadanie: Kanapka z szyneczka i pomidorkiem, bez maselka!
II sniadanie: taka sama kanapka ( a pomiedzy jeszcze pomidor)
Obiad: Pol kotleta schabowego, bigosik
Podwieczorek: Jabłko i pomidor
Kolacja: Moje cuda tzn. pomidor z jajkiem i suroweczka

KOLEJNY DZIEN BEZ SLODYCZA!

Bilans ruchowy:
70 półbrzuszków (zaraz jeszcze troche zrobie )
takie cwiczenia rozne na cycki Bo mnie one juz wkurw...
Spacerek tez zaliczony :
I rolki... co bylo na miare skoku na bandżi (spolszczamy ), tak slisko bylo
I zarazjeszcze nozkami poruszam

A i jeszcze z ciezarkami pocwiczylam!

NooOoooo!! Dzielna Tusia!!!
Chyba też zacznę robic takie bilanse ruchowe:P Ależ wstyd będzie
Zacznę brać z Ciebie przykłąd A z tym bandżi to mnie rozbawiłaś
Oooo,widzę,ze nie tlko ja robie półbrzuszki Bo te zwykłe brzuszki(tak mówi moja instruktorka aeronbiku) są dla mężczyn, bo ponoć strasznie kręgosłup obciążaja....Aaa...jeśli moge cos doradzić(pewnie już tak robisz:P ) to nie splataj rąk na głowie,tylko trzymaj je rozplecione..Tak nam na erobiku mówi A ona ma ciałko....boskie

Dobranoc:* (pewnie wpadnę dzis do Ciebie jeszcze ze 3 razy ale co tam:P)

Dzielna dzielna
A jak napisałam Bandżi to mi nawet nie podkreslilo tego jako blad
Jak ja chodzilam na aerobik to tez mi mowila ze pol sa lepsze od brzuszkow Ja trzymam race napiete wzdłuż ciala )

Wtrącę swoje 3 grosze: żadne brzuszki, które obciążają kręgosłup nie są dobre ani prawidłowe! ani dla kobiet ani dla mężczyzn! mężczyźni mają takie same kręgosłupy, jak kobiety i tak samo nie powinni ich obciążać (nawet w ABS II jest wykład na ten temat, a są to ćwiczenia opracowane głównie z myślą o facetach)...

Tusiu, piękny raporcik!

Ja niestety przeciążyłam nogi i muszę pauzować

Mi wlasnie zawsze strasznie obciazaly kregoslup... Ale teraz sie nauczylam robic tak, ze nic ni eboli

I bardzo dobrze Tusiu, Twój kręgosłup na pewno Ci podziękuje

Mnie bolala szyja i plecki.. Ale to tak strasznie ze az strach O.o A teraz boli mniej szyjka a plecki wogole Nie wiem jak ja to zrobilam
Ide popodnoscic noge

Tylko jedną nogę? A ja robie zawsze tyle tych brzuchów,że mnie...brzuch boli Tzn. mięśnie czuję Dorzuć sobie brzuszki na boki,bosko wyrzeżbią talię Ja sobie wyrzeźbiłam...gdyby nie ten flak tłuszczu ale już widze po zminach na swoim ciele,że jak zrzucę wszystko,to talia będzie śliczna dzięki brzuszkom na bok

To brzmialo jak taka reklama TV MARKET
Rob brzuszki a niedosc ze piekny wyrzezbia CI talie to jeszcze blablabla DD
Robie brzuszki na bok Super sprawa