Wątek: Kolejne podejście grubej Basi...:)

Witajcie!
Ech, brak mi silnej woli i już! Zażeram wszelkie stresy i niepowodzenia. Kiedyś paliłam papierosy , teraz po prostu wpycham w siebie jedzenie.
Wczoraj byli znajomi i robili zdjęcia, zobaczyłam siebie i.... niedobrze mi się zrobiło. Ten ogromniasty, tłusty potwór to ja????? Od dzisiaj koniec z obżarstwem.
Nie wiem jednak od czego zacząć... jem bardzo dużo i mój żołądek dopomina sie o strawę. Za radą koleżanki postanowiłam wyeliminiwać z diety chleb, makaron, ziemniaki i kasze i oczywiście słodycze. Zastanawiam się też nad kupnem napoju wspomagającego odchudzanie, takiego z którego robi się koktajle.
Kiedyś próbowałam diety Herbalife ale żołądek odmówił mi posłuszeństwa po tygodniu.

Wazę 118 kg... koszmar po prostu! Chciałabym schudnąć w tym miesiącu do 110 kg.
Pomóżcie, proszę, sama nie dam rady.

witaj swietnie,ze zdecydowalas sie odchudzac razem z nami to forum czyni cuda, co juz nieraz pisalam moze na początek wyeliminuj przede wszystkim SLODYCZE jedz np co 3 dni 2 kostki gorzkiej czekoldady,zeby Cie potem nie napadło na 3 tabliczki oraz nie jedz bialego pieczywa ,makaron kupuj razowy,a ryz brązowy mozesz tez ograniczyc sie tak do 1500 kcal i zapisac np na basen albo aerobik czy tez cwiczyc w domku pisz codziennie tutaj na forum co zjadlas a my bedziemy pomagac POWODZENIA!! i pamietaj "wszytsko jest mozliwe,a wiara czyni cuda..." jesli ja moglam,to Ty tez uwierz w to !!! miego dnia

Witaj w naszych progach
Już my sie tutaj Tobą zajmiemy-będziemy wspierać a jak trzeba to kopniaki dawać Z nami dasz sobie radę:*
A co do napoi odchudzających-ja w nie nie wierzę...Polecam naturalne chudnięcie

Witaj
Dasz radę tylko powiedz sobie stanowczo ZACZYNAM OD TERAZ
Nie od jutra... bo to jutro będziesz przekładać w nieskończoność... wiem to po sobie.
Ja też sie odchudzam od niedawna... zaczęłam jakoś w połowie kwietnia.
Stosuje dietę 1000 kcal i szczerze ją polecam Wcale sie nie chodzi głodnym...
Całkowicie zrezygnowałam z chleba, zastapiłam go wasą. Ziemniaki, makaron czy kasze jadam bardzo sporadycznie i w niewielkich ilościach.
Unikaj smażonego i tłustych sosów.
Narazie Twój żołądek będzie sie dopominał żarcia... ale z czasem zacznie sie kurczyć
Nawet nie zauważysz jak szybko przestanie się włączać "ssanie".
Dodaj do tego jeszcze troche ruchu - chociażby spacery (pogoda jest do tego fantastyczna).
Nie zapominaj pić dużo wody.
Szczerze mówiąc nie wiem jakie działanie mają takie koktajle... nigdy ich nie stosowałam więc nie będę doradzać w tym temacie... ale obawiam się, że pęcznieją w żołądku, więc istnieją szansa, że po przestaniu ich picia będziesz chodziła głodna.
Ale mogę się mylić Może się wypowie ktoś kto ma doświadczenie w tym temacie...

Trzymam za Ciebie kciuki i życzę powodzenia
Gratuluje też rzucenia palenia... ja się strasznie boje tej decyzji...
Chyba jeszcze do niej nie dorosłam...

Pozdrowionka
Aga

Dzięki za odzew Wsparcia potrzeba mi baaaaaaardzo i dlatego bezczelnie będę was wykorzystywała, ile się da.

Też wierzę w magiczną moc foum, bo wydaje mi się,że ludzie o tych samych problemach , wspierający się nawzajem, potrafią zdziałać cuda . No i każdy ma swoje doświadczenia a razem stanowimy prawdziwą skarbnicę wiedzy.

Moim największym problemem nie jest jedzenie słodyczy, ale opychanie się pieczywem, jedzenie szybko, niedokładnie przeżuwanie. Po prostu tuczę się, jak indyczka.
Pewien poziom cukru muszę organizmowi zapewnić, nie wiem tylko czym. Napojów słodkich kolorowych nie piję, bo nie lubię, herbatę i kawę od zawsze bez cukru. A zawsze na początku odchudzania mam problem, który mnie skutecznie zniechęca: uczucie kwaśności, jakby zgaga.
Przeczytałam kiedyś,że należy na śniadanie zjadać owoce, bo wtedy nie doprowadzi się do zakwaszenia organizmu.
Wiecie coś na ten temat?

Brzydulaona - palenie papierosów rzuciłam z dnia na dzień po 18 latach nałogowego palactwa. Nie jest to zasługa mojej silnej woli - organizm się zbuntował( atak arytmiii) skojarzył stres z papierosem i sam odrzucił nikotynę. Serio... od momentu rzucenia palenia nie miałam ani jednego dnia, w którym chciałabym sięgnąć po papierosa.

nie wiem nic o tym,ale owocow jem cholernie duzo nawet2 kg jablek dziennie arbuzy,truskawki co tylko moozna hehe poszukaj w necie a jak nie to dziewczyny pewno pomogą moze ratuj sie blonnikiem kupisz go w aptece (ok 9 zl)
jakby co to pytaj

Witaj w naszych skromnych progach
Tez kiedys jadłam dużo powiem inaczej żarłam jak świnia, teraz mój żołądek dużo nie przyjmie jak zjem zaduzo momentalnie mnie mdli i wymiotuje, nie zebym prowokowala ale sama od siebie taki mój organizm ... Spróbój na początek przeżuwać dokładnie, smakować każdy kęs i powoli ograniczać wielkość posiłków
np.
zamiast 2 parówek - 1
zamiast 4 kromek chleba - 3 a później 2 a może poźniej i skończysz na 1
ja zaczynałam w ten sposób i żołądek teraz dużo nie potrzebuje
i tak po 2 tyg przyzwyczaisz się do mniejszych porcji ( jedz 5 posiłków !! )
a później już 1000 - 1200 kcal + ruch i chudniesz

Powodzenia

Poszłam do apteki i kupiłam chrom oraz Bio-C.L.A z zieloną herbatą. Będę stosować. Notuje skrupulatnie w dzienniczku, co jem. Na razie wyszło mi 756 kal. ale najgorsza część dnia przede mną. Obżeram się zazwyczaj wieczorem
Trzymajcie kciuki,żebym sie nie złamała i nie zaczęła buszować w lodówce. jestem pewna,że uda mi się odchudzić, jeżeli przetrzymam pierwszy tydzień.

Witaj Muffel.
Przedwszsytki mapisz cos wiecej o sobie moze jakies zdjatko
Dasz rade pomalutku zrzucisz zbedne kiloski czego Tobie zycze z calego serca
Ja tez zaczynalam z mega wagi 116 kg pprzy wzroscie 162 cm ,koszmar ,zaczelam 6 stycznia teraz jestem w krainie balwankow .da sie wytrzymac nie ma tak zle .
Ja na poczatku diety odstawilam pieczywo ,ziemniaki ,makarony calkowice no i oczywiscie slodycze jadlam w sumie tylko chudy nabial owoce ,warzywa duzo warzyw po okolo miesiacu poltora powoli zaczelam wprowadzac troszke makaronu razowego ,chlebek pelnoziarnisty zaczelam wprowadzac stopniowe przwie wszystkie produkty oprocz slodyczy i tlustych rzeczy takich bardzo tlustych .Teraz dalej jestem na diecie juz nie tak rygorystycznej jak na poczatku ale chudne ksiazkowo 2-2,5 kg na miesiac przedewszystkim czuje sie duzo lepeij .

no i ruch w domu w wolnych chwilach chodze na steperze ,cwicze fat burning i rozne cwiczenia wzmacniajace rozne partie ciala i dwa razy w tygodniu chodze na aquaaerobic ,i wydaje mi sie ze on najwiecej mi daje cialo jest takie inne .
Te cwiczenia w domu to nie sa takie jak na sali wiadomo tam 45 minut non stop sie cwiczy a w domu jak w domu ja przewaznie klade sie na podlodze kiedy ogladam jakis serial w tv i wtedy" macham nogami"Mam nadizjee ze ci pomoglam chociaz triooszke trzymam za ciebie kciuki i bede w miare mozliwosci tutaj zagladac .
A i te rozne koktile odchudzajce to odpusc sobie teraz jest duzo warzyw i staraj sie nimi zapychac .
Ja jeszczem ialam cos takiego na poczatku ze wybieralam produkty ktore mi raczej niezbyt smakowaly i wtedy czlowiek chcac niechcac duzo nie zje .
Ta\k jak ktos wczesniej wspomnial dokladnie przezuwaj kazdy kes ,porcje kladz na male telerze wtedy bedziesz miala wrazenie ze jest pelen talerz anizekli polozysz troszke na duzy talerz .
Dasz rade ,uwierz w siebie .

Oj.. jak Ty pięknie schudłaś DziOObku!
Mam nadzieję że ja też tak będę mogła.
Co mam napisać o sobie? Jestem w sile wieku - 44 lata , dzieci mam, męża mam i zwierzyniec w domu w postaci 5 kotów i 3 psów. Zawsze "dobrze wyglądałam" , już jako dziecko. Ale nie byłam nigdy gruba. Mam dosyć soldną budowę, więc kilogramów po mnie nie widać. W dorosłym życiu nie udało mi się zejść poniżej 60 kg, przy 62 kg nosiłam rozmiar 36. Podczas pierwszej ciąży przytyłam 25 kg, leżałam całe 9 miesięcy i wcinałam podsuwane jedzonko...dla dziecka, hehhe. Dziecko urodziło się kruszynką i jest do tej pory a ja walczyłam ze zbędnym tłuszczem,...udało się, ale kilka miesięcy po odchudzeniu znowu zaszłam w ciążę, znowu leżenie i znowu dodatkowe zbędne kilogramy. Po urodzeniu udało mi się schudnąć do rozmiaru 40. Potem już było coraz gorzej, a odkąd rzuciłam papierosy to już poleciało...Nie palę coś około 4 lat, albo i więcej, dokładnie nie pamiętam, i przytyłam w tym czasie 30 kg W ostatnim roku najwięcej...zażeram wszystkie swe frustracje.