Wątek: Muszę schudnąć 56 kg!

Witam wszystkich!

Muszę schudnąć ( a to niespodzianka )

Postawiłam wysoką poprzeczke

Waga startowa 136 kg
Waga obecna 129 kg
Waga docelowa 80 kg

Bo to ślub, ślub, ślub....

Założenia:
Dieta 1200 kcal
3 w tygodni x1h aerobiku
4x spacer zawierający 12.500 kroków.


Uuuuuuuuuffff

Czy dam radę schudnąć w ciągu 8 miesięcy 49 kg? Czy jest to w ogóle możliwe?

Witaj, pozdrawiam i życzę powodzenia...
Powiedz ile masz wzrostu?? a czy da się zgubić tyle kilosków w 8 miesięcy??, to wszystko zależy od ciebie, Twojego ciałka, samozaparcia, jakiś ćwiczeń (może basen?) i tylko sie obserwować
Trzymam kciuki, a może jakies witaminy, może np wit. bcompleks, bo ona wspomaga przemianę materii, zielona herbata, czerwona herbata, zero słodyczy i ja bym jeszcze zaczęła czytac etykiety na produktach i unikała tych z zawartością cukru, czyli wszystkie gotowe jedzonka z puszek i słoiczków, majonez, ketchup, musztarda, niestety zawierają cukier i to sporo...
Może jakas relaksacja, jakieś dodatkowe zajęcia, coby nie mysleć o diecie ??
Powodzonka życzę i zaglądaj, dziel się swoimi sukcesami i porażkami, mów o tym co Cię złości, co cieszy i co jest trudne, bo będzie, ale głowa do góry i naprzód do roboty i nie zapominamy o balsamach, smarowaniach, kąpielach i dbaniu o ciałko
Pozdrawiam Agab

Jasne że się da Chcieć to móc dziewczyny z forum chętnie pomogą zawsze a ile masz wzrostu ?? To dosyć duża utrata wagi więc do tego tak jak moja poprzedniczka napisala DBAMY O CIAŁO
Życze powodzenia

Witam nową forumowiczkę
Napisz coś więcej o sobie
Dać to się pewnie da schudnąć, ale szczerze mówiąc nie polecalabym. Musialabys chudnąć ponad 6 kilo miesięcznie a to jest baaaaardzo dużo. optymalnie jest między 0,5-1 kg na tydzień. Wtedy jest to zdrowe odchudzanie. A przecież na pewno chcesz być zdrowa, prawda? Poza tym lepiej chudnąć troszkę wolniej, żeby skóra nadążala ze zmniejszaniem się polecam wątek Margolki123- Cel piękne cialo, tam jest wszystko o tym jak dbać o skórę, żeby byla ladna po odchudzaniu
Zalozenia masz na prawdę super, więc nie pozostaje mi nic innego jak trzymać mocno kciuki żeby się udalo

trzymam kciuki i oczywiście witam Cię na forum wierzę, że uda Ci się osiągnąć wymarzony cel, ale proponowałabym te 49 kg rozłożyć na ciut więcej niż 8 miesięcy... rozumiem, że ślub..ale zdrowie najważniejsze...

Brawo za decyzję ! Będę Cię dopingować, ale radziłabym ci odchudzać sie pod ścisłą kontrolą lekarza.
49 kilo przez 8 miesięcy to jednak bardzo dużo i dla organizmu pewnie lekki szok.

No no... ogromne wyzwanie... fizycznie pewnie i sie da... ale nie jest to chyba dobry pomysł... Zgubiłaś już parę kilo więc nie jest to sam początek diety... i teraz kiloski będą lecieć ciut wolniej... organizm zaczyna walczyć.
Nie chcę się wymądrzać ale...nie polecam ekspresowego odchudzania mimo, że masz ważny cel.
Nie popełniaj moich błędów sprzed lat - też chciałam szybko schudnąć - no i schudłam (ponad 20 kilo w jakieś 3 miesiące).
Wyniszczyłam organizm, mdlałam na ulicy a przed jojem i tak się nie uchroniłam...
Potrzebowałam kilku lat żeby znów mądrze pomyśleć o diecie.
Pamiętaj żeby jeść nie mniej niż 1000 kcal dziennie.
Trzymam kciuki Oby spadło jak najwięcej...
Pozdrawiam
Aga

Hej Rybcjo Poprę moje poprzedniczki i powiem,że da się schudnąć zapewne,ale zdrowie jest ważniejsze..No i piękne ciało Zrzucaj kiloski powoli,tak ok.1 kg tygodniowo a jojo raczej Cię nie dopadnie Trzymam bardzo mocno kciuki Miłego yy...wtorku No i dzisiejszego wieczorku

Wpadłam się przywitać i zapytać jak tam dietkowanie?

witam Ciebie serdecznie
Ja dołączyłam wczoraj i też mam ogromną wagę

Moja startowa jest taka sama jak była Twoja : 136 kg!!!

I widzę, że już kilka kilogramków zrzuciłaś - gratulacje!!! Długo gubiłaś te kilogramy? ... i czy bardzo się pilnujesz?...

Bo ja od jakichś 2-3 tygodni, ale (nie mam wagi) nie wiem czy coś zrzuciłam - na twarzy się chyba nie zmniejszyłam, mierzenie brzucha i innych części ciała centymetrem nie jest miarodajne, ponieważ nigdy precyzyjnie nie uceluję w to samo miejsce co poprzednio. Wiem tylko, że zegarek - metalowa bransoleta - w przegubie jest luźniejszy...

I zgadzam się z dziewczynami - nie powinnaś chudnąć więcej niż 1 kg / tydz. - takie zalecenia dała mi w Instytucie Żywienia pani magister 'żywieniolog'. Powiedziała, że 2 - 4 kg miesięcznie jest najzupełniej normalne i bezpieczne.

Bardzo Ciebie proszę - odpowiedz na moje pytania, bo mamy IDENTYCZNY problem !!!!!

brygida