Cytat:
Zamieszczone przez verseau
AleXL plan na aquaaerobic nie wypalil bo nie pasuja mi godziny zajec...
Przykro, może zmienią godziny w przyszłości.
Cytat:
to na pewno nie jest z racji zbyt malej dawki jedzenia - rzadko kiedy jem ponizej 1300 kcal - to psychika, problemy, stres...
Kiedy jesteś w stresie i masz problem to trzeba więcej energii (oczywiście bezprzesady) by mieć siły z tym walczyć.
Cytat:
mam wage, ktora pokazuje zawartosc tluszczu i dzis pokazala cos kolo 35,9%
Czy śledzisz zmiany - w którą stronę idą?
Cytat:
nargila nie poddam sie, bo tak jak w tytule napisalam - to jest odchudzanie po raz ostatni, chociazby mialo z 5 lat trwac ... ja sie nie wstydze na basen wychodzic, bo chodze regularnie - z tymze na poczatku mialam plan chodzic na aquaaerobic, ale godziny sa do dupy i nijak mi nie pasuja - bym musiala sie z pracy zwalniac albo przerwe obiadowa poswiecac..
Może warto? Nawet 20-30 min basenu świetnie podkręca mój metabolizm ;)
Cytat:
a waga - co dziwne - stoi... pewnie dopiero za jakis czas to co wciagnelam zamieni sie w tluszcz
Takie, niestety, wredne są te wagi! A tłuszcz to niestety się broni i to bardzo - nie chce nas opuścić - dosłownie
Cytat:
O tym, że komórki tłuszczowe trudno jest uśmiercić, uczeni przekonali się już dawno. Teraz wykazali, że tłuszcze mają swój własny rozum i potrafią bronić się przed stosowanymi przez nas dietami.
Dziesiątki lat poszukiwań prostej metody odchudzania spełzły na niczym. Pomyliliśmy się, sądząc, że tłuszcz to tylko produkt uboczny łakomstwa. Z najnowszych badań wiemy, że tkanka tłuszczowa to cwany narząd, nieustannie wymieniający sygnały z resztą organizmu: "jestem najedzony" lub "czy gdzieś w schowku w samochodzie nie zapodział się kupon promocyjny do McDonald'sa?". - Jesteśmy przekonani, że jemy, bo tak chcemy. Tymczasem ilość zjadanego pożywienia jest zależna od kilogramów tłuszczu odłożonego w naszym organizmie - mówi dr Michael Schwartz z University of Washington.
