Wątek: Walczę by schudnąć - czy dam radę??????

witajcie

dzisiaj na szczęście mam trochę lepszy humor i jakoś mniej mi się chce jeść.

Także na śniadanko zjadłam: 1 kanapkę z wędliną z pieczywa pełnoziarnistego light no i pomidora przyprawionego z jedną łyżką jogurtu. No i oczywiście kawa bez cukru. I nawet się najadłam. Także jest dobrze.

Dzisiaj jak zwykle czeka mnie sprzątanie także trochę kalorii się spali.
Byle tak wytrzymać do wieczora i nie skusić się na jakiegoś słodycza.

Pozdrawiam Was wszystkie serdecznie.
Bądźcie ze mną . Zawsze raźniej jest się odchudzać z kimś niż samemu.

Przeczytałam dzisiaj cały swój wątek i teraz odwiedzam swoich GOŚCI.
Tak sobie myślę, jakie to wszystko trudne.
Odnaleźć motywację.
Pokonać samego siebie,
swoje przyzwyczajenia
i przekonania
że
żarcie jest nie do opanowania.

CO MUSIAŁO BY SIĘ STAĆ aby zamienić to przekonanie na inne np. takie?

JEM W WYZNACZONYCH PORACH I TO CO DLA MNIE DOBRE i KORZYSTNE

hallo? hallo? gdzie znikłes?

Witajcie!

Rzeczywiście bardzo długo już tutaj nie zaglądałam i się nie odzywałam. Ale już jestem.
Oczywiście cały czas się odchudzam choć zdarzają się wpadki. Jak ostatni weekend kiedy to zjadłam kurczaka chrupiącego z ryżem u chińczyków a nastepnego dnia porcję pizzy. Porażka
No ale od poniedziałku znów wróciłam do dietki.
Także dzisiaj mój plan:

8.00 -> 1 kromka chleba graham, plasterek polędwicy sopockiej, pół pomidora, kawa.

11.30 -> 1 mały banan

14.00 -> 2 pieczywa chrupkie z plasterkiem sera i pół pomidora, herbata pu-erh

18.00 -> 500 ml zupy jarzynowej z kawałeczkami kurczaka gotowanego + 2 kromki pieczywa chrupkiego

20.00 -> 10 dag arbuza , zielona herbata.

No i oczywiście 1,5 litra wody niegazowanej na dzień.

Jestem bardzo zadowolona bo schudłam już 10 kg. Bardzo się z tego cieszę. Bywają cięzkie chwile, ale jakże warto się odchudzić. Mam o wiele lepsze samopoczucie, wyglądam lepiej, no i wchodzą na mnie moje ubrania, które długi czas leżały w szafie. Superrrr

Pozdrawiam Was wszystkich.

Przesuwam suwaczek na 77 kg.

Gratuluje oby tak dalej