Cytat Zamieszczone przez fouille
Właśnie wróciłam z basenu i walczę o to, żeby nic nie zjeść
Każdy normalny człowiek umiera z głodu po godzinie pływania... I ja się zaliczam do "normalnych"
Fouille: ja uwazam ze po basenie trzeba uzupelnic paliwko (glownie weglowodany) by podkrecony na wyzsze obroty metabolizm kontyuowal spalanie Tak wiec obliczam (przyblizone) ile kalorii spaliem i zjadam to ilosc lub mniej (zaleznie od apetytu) ale nie wiecej