Hej!
Przyłączam się do was w walce z tłuszczykiem. Jeżdżę na rowerku stacjonarnym 1,5 godziny dziennie i 10-15 minut ćwiczę mięśnie brzucha. Nie stosuję żadnej diety, ale ograniczam spożycie kalorii do góra 1500. Będę się starała nie jeść po 18. Moja aktualna waga to 80 kilogramów przy wzroście 172 cm. Chcę schudnąć 14 kilo przez 3 miesięsiące. Mam nadzieję,że mi się uda.Zaczęłam dopiero wczoraj walkę.