Dzięki Wam za wsparcie.
Mój plan jest taki:
1. Najważniejsze to jeść normalnie, 3 lub 4 posiłki, bez podjadania i wpadania w przesadę
(buła za bułą...i buła i chlebek itd).
2. Niski indeks glikemiczny, w miarę nie łączenie węglowodanów z tłuszczami, ogólnie mało tłuszczy i kalorii.