Gratuluję koljnego sukcesiku:D
Hmm..no to spalasz 400/h...to niby tyle samo ja spalam na siołowni :shock: dziwne..myślałam,że siłownia spala więcej :P
Wersja do druku
Gratuluję koljnego sukcesiku:D
Hmm..no to spalasz 400/h...to niby tyle samo ja spalam na siołowni :shock: dziwne..myślałam,że siłownia spala więcej :P
No zależy co na tej siłowni robisz, jeśli to bieżnia czy ergometr, to pewnie podobne spalanie, ale na ćwiczeniach siłowych nie spala się tak dużo.Cytat:
Zamieszczone przez tamarek
no tot ak:D najpierw rower,stepper,narciaż,takie kółko do kręcenia się ->30 minut
potem rózne ćwiczenia na poszczególn części ciała na róznych maszynach->20minut
znów steper i to co na początku->30 minut
trochę z hantelkami
ćwiczenia siłowe->na maszynach rózne pierdoły:P->20 minut
a na koniec 28 minut to co na początku :lol:
A przepraszam, wzięłaś tam namiot i śpiwór? Wchodzisz jak, jeszcze jest rosa, wychodzisz, jak już sowy chuchają ;) huhają? ;) hehe, hu-hu 8)
Mnie się osobiście zdaje, że nie ma co przesadzać z ilością czasu, poświęcaną na ćwiczenia, ponieważ teraz ćwiczysz dużo, a jak przestaniesz, Twoje ciało przeżyje szok. Wiem coś o tym chyba najlepiej na tym forum... :? Jak trenowałam kajakarstwo przez 7 lat, ważyłam 65 kg, przestałam i utyłam drugie tyle!!! przez 8 lat przybyło mi 55 kg!!!
Laleczko:) Nie wzięlam śpiworka :cry: :P Wiesz....Instruktor ślęczy nad nami:) Tzn. nie ślęczy,ale to bardzo miły chłopak i mówi co i ile mamy robić:) Mówi,że jeśli chcemy,to zrobimy mniej:) ale...no..nie czułysmy zmęczenia tam(bo chodze z przyjaciółką;) )
Ale wiesz...entuzjazm mi po kilku dniach spadnie i bedę pewnie tylko na godzinkę chodzić:P
Laleczko wpadam z rewizytką i podziękowaniem z rady i "postawienie małe do pionu" . Jestem pod wielkim wrazeniem tego co dokonujesz ( nie przeczytałam dokładnie jeszcze Twego wątku ale ...łatwo za Tobą nie nadążę )
Pozdrawiam
Nadążysz, nadążysz! A Twoja dieta będzie bardzie urozmaicona i smacznieijsza :)Cytat:
Zamieszczone przez kopciuszek
Az miło Cię tutaj odwiedzić i poczytać to co piszesz :) Gratuluje kolejnego kroku w drodze do upragnionego celu :)
Miło mi :oops:Cytat:
Zamieszczone przez atjja
Dziękuję za gratulacje, a Tobie życzę wielu dietkowych sukcesów :) :) :)
Wpadam zyczyc miłej soboty :P
BUZIACZKI
http://img53.imageshack.us/img53/643...162e294db5.gif