jeden mały jogurt naturalny ma 175g wiec jedząc 2 wychodzi 350 a 3 nawet nie 550 wiec nie jest tak zle a kcal wychodzi spokojnie 600 w kopenhaskiej nie zawsze jest tyle samo kcal raz jest 300 a raz 900 wiec roznie to bywa ale kazdy przepis na ta diete jest dobry bo jakby tak nie było to by sie nie chudło wcale ... ja powoli musze sie zmusic do obiadu ale coz jak tzreba to trzeba jesc sie nie chce najlepiej to bym tylko wode piła