ZAWIESZAM

Lisiu, chcesz pod pupie?

Nie ma czegoś takiego jak miseczka D czy B czy C! Miseczkę ZAWSZE nelży kojarzyć z obwodem i to jeszcze dobrze dobranym ;)

http://b75.blox.pl/2008/01/Jak-w-3-m...-z-A-do-C.html

Tutaj parę rzutów poglądowych:

http://stanikomania.blox.pl/html/131...21.html?361780

Jesli jeszze tego nie zrobilaś to polecam tam zajrzeć ;) Ja wywaliłam swoje 85/90D narzecz 75I/J. Taka zmaina sprawiłą m.in., że ludzie zaczęli mówić, że schudłam (biust wyżej, większy, ksztaltny to i talia wydala się mniejsza).

Dla biustu wykończonego chudnięciem nie ma nic lepszego niz stanik w dobrym rozmiarze :D

Poza tym gdzie tam na lobby jest instrukcja słynnej pani Stasi (chyba, mam nadzieje, że imienia nie pomyliłam). Trzeba trochę pomacac cycki w odpowiedni sposób x razy dziennie i efekty ujędrniająco-podnoszące są podobno niesamowite! Wiadomo...żadne kremy nie dadzą tego co masaże.


Wiecie, na początku jak zoabczyłam te staniki to sobie pomyślałam, że taki kapelusz to nie na moje piersi, ale założyłam, zebralam je wg instrukcji i szok. stanik mało, że dobry to jeszcze w końc wszystko było na swoim miejscu cały dzień :D Żadnego porawiania, przesuwania się etc...

Aaa...miseczki B/C w sumie praktycznie dla każdego obwodu oznaczają bycie dosłowną deską. Jakoś tego u Ciebie Lisiu nie zauważyłam 8)

jestem w szoku :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
:shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
:shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:

zgodnie z poleceniem czukierka (Kocham Cie normalni laska ;) )
zmierzyałm, odjełam podzieliłam i wogole wszystko zrobiułam co kazali....i z mojego marnego 80C wyszło mi nagle 75D.... hm... czas pojsc na zakupy sesese :twisted: i zobaczyc coz z tego wynika :twisted:

acha i poniewaz teraz wiekszosc czasu spedze w domy to postanowiłam sobie pocwiczyc tak na doopke i nogi --> 8 min legs & buns :D a co :D mam 3 tyg tylko dla siebie i nie musze chodzic na zajecia tylko na egzaminy wiec mam czas 8)

Hehe...to jeszcze zaskrabię sobie trochę twej miłości :lol:

Przede wszytskim nie ciesz się, że od razu masz 75D, bo...to dopiero początek szukania. niestety wiele wody może upłynąć zanim znajdziesz dobry stanik (polecam przeczytanie tekstu "dramat w 4 aktach" czy jakoś tak)...nawet z jednej marki zaleznie do modelu możeszpotrzebowac innych rozmiarów.

Zanim rzucisz się na staniki radze poczytac o markach i konretnych modelach (co, jak wypada, jak się rozciaga). Zapomnij o usztywnianych stanikach, NAJLEPSZE SA MIEKKIE ZUPELNIE NA FISZBINACH.

Triuph np to straszny rozciągliwiec, więc raczej nie dla Ciebie, bo jeszcze nam chudniesz. Stanik po kupieniu powinien byc dobry, gdy zapniesz go na ostatnią haftkę, bo zazwyczaj z biegiem czasu się troche rozciagnie i trzeba będzie się przepinac na węższy obwód. Moje doświadczenie (niewielkie, ale jakieś) to playtex'y. Nie rozciągają się raczej z czasem i są bardzo trwałe. Na jedym mi już sie emtka sprała a wygląda jak nowy :P

Poza tym obwód zależy od ilości tłuszczyku. Widzisz...ja jak zaczynałam, miałam 93cm pod biustem (na wydechu i ściśnięte). Na pierwszy ogien wziełam 80 i tak się wrzynało, ze pomyślałam, ze ich rady są nic nie warte, ale ladnie spytalam i polecily mi 75 (mnie tu sciska a one mi kaza brac wezsze :P), ale posluchalam i...75 nie wrzynalo się! Jak stanik jest za duzy, to sie bedzie wyginal i te boczne fiszbiny moga az do krwi uciskac (jak mi)... :roll:

W ogóle ciało musi się przyzwyczaić, więc pierwsze dnido najprzyjemniejszych nie musza należec, ale niekoniecznie ;)

I ważne, jak się mierzy tanik to trzeba w przymeirzalni poskakać, poschylać, wyginac się na prawo i lewo energicznie. Jak po tym wszytskim stanik będzie nadal na swoim miejscu tzn ze jest dobry :D

Ceny moga przerażać, ale tanio kupisz na Allegro (np. panache nówka za 40-50zł), w brasopie jest tez tanio. Jeśli kupujesz via internet polecam brac np 3 rozmiary, a pozniej 2 odeslac i zostawic najlepszy. Np 75D, 75DD i 70E ;)[/url]

I patrzec czy rozmiarówka i firma brytyjska czy polska, bo to DWIE ZUPEłNIE INNE SPRAWY :D

Tu amsz brytyjską, na polskie wypadaja duzo wieksze miski. Postaram sie poszukac, gdzies byla taka tabelka...

http://docs.google.com/View?docid=dfq559j5_1fjkt4n

A tutaj trochę z serii "z zycia wzięte"

http://spreadsheets.google.com/pub?k...Hw&output=html

;)

WOW!!! :shock: :shock: :shock: Czukerek, ale Ty jestes madra... :lol:

Ja zaraz po przyjsciu do domu bede mierzyc, dodawac odejmowac, ale jestem strasznie ciekawa co to mi wyjdzie... :D

Ja juz od dawna uzywam serum do biustu... wczesniej bylo z eveline a teraz mam z eris do miseczki C+. I tez widze... no i przede wszystkim Misiek "widzi" :mrgreen: ze niestety jest mniej... :roll: Nie zauwazylam zeby mi sie skora piersi jakos ujedrnila, ale uzywam... codziennie i regularnie :P

Lisia, ciesze sie ze humorek lepszy Kochana! Milego tygodnia zycze! :P

hej, no ja też mam niezłe przygody ze stanikami, ciągle kupowałam źle dobrane i piersi mi wyskakiwały :evil: ale teraz nie żałuje forsy, kupuje w sklepie, moge przymierzać dużo różnych, aż wybiore ten idealny, bo piersi to idealnych nie mam, wiec musze je modelowac stanikiem :cry: :cry:

coz czukierku :D ja to wiem ze to nie tak hop siup z tymi stanikami ale chetnie przymierze inny rozmiar niz zawsze.... hm...a o kupnie by net pomysle... jakos wole pojsc do sklepu i sama zmierzyc...hm... jkos zawsze mi sie udawało cos dobrac czyli az tak zle nie jest ;)

ps: Tobie tylko sie tak wydaje ze mam spory biust... wkładki... cud natury :twisted: aaaaaaaaaaaaaa i ja strasznie nie lubie trimpha.... jakos mi nie lezy... :D i nie wiem czemu ale bardzo lubie usztywniane staniki... hm jakos mam uraz po tych złych co miałam kiedys. mam wrazenie ze w miekkich to mi wisi wszystko :shock: :? a i to własnie wg brytyjskich wyszło mi te 75 D... nie wiem bede musiał pomierzyc, zobaczyc fasony i wogole. poza tym naprawde ciezko o kase w zyciu studentki takze musze znajdowac dla siebie cos w standardowych sklepach :?

o jaka tu rozprawa o biustach. tez się chyba muszę zmierzyć itd i wszystkiego się dowiedzieć.

lisia powodzenia w oczyszczaniu. może spróbuj z czekoladą mi pomogła na oczyszczanie;)

miłego poniedziałku

hahaha na mnie czekolada nie działa niestty... wole nie tykac bo zezre cała :D

acha zabrałam sie juz z 8 min Abs i 8 min legs... a teraz czas na 8 min buns :D razem 24 min cwiczen całkiem chyba intensywnych :D

jezu.......... przeciez ja sie jutro nie rusze po tych cwiczeniach... juz czuje zakwasy... :? :shock: ale mam słabe miesnie... rany :D musze nad tym pracowac ostro... jutro kolejne 8 minutsy :D

łolaboga... :roll: :lol: :roll: Tyle cwiczen naraz :shock: :shock: :shock: :?: :?: :?:

Probowalam kiedys abs, ale qrcze pieronstwo siodme poty ze mnie wyciskalo!!!

Szacuneczek dla Ciebie!

a hm.. ivonko... moze ze mnie 7 potów nie wycisneło ale sie zazipałam nico :P nawet nieco bardziej niz nieco :P
i juz czuje miesnie ... nawet jaK SIEDZE :shock:
to znaczy ze to dziaał i bede sumiennie codziennie wykonywac chocbym miała pasc trupem :D

zreszta jakos bardziej mi sie widzi 8 mins niz A6W gdzie sa za skomplikowane cwiczenia :P

Ou... no to według moich obliczeń wyszło 75E :shock: Aż sobie pójdę poprzymierzać, jak już biochemię zaliczę :?

Lisia - lepiej trupem nie padaj :P[/u]

ooooooooooo poki co sie trzymam załozen... ma byc max 600 kcal zeby sie zrewanzowac za weekendowe jedzenie (jezy ale ta babka piaskowa była pyszna :shock: :oops: ) a wiec zjadłam dzis:

X kefir lekki 0% piatnica srednio 100g 4 100,00
X Jabłko średnio 100g 2 100,00
X sok pomidorowy fortuna srednio 100ml 3 63,00
X serek wiejski Piatnic lekki opakowanie 100g 1,5 121,50
X ogórki konserwowe latosie srednio 100g 0,92 40,48
X Papryka surowa czerwona średnio 100g 0,4 11,60
W sumie kalorii: 436,58

i wiecie co??? jestem najedzona :shock:

czeka mnie dzis jescze spotkanie z panem rowerkiem i jakies 200 półbrzuszków :D

ja bym chyba nie dała rady zakonczyc dzionka na 600 kcal :wink:
widze ze zabralas sie za nowe ćwiczonka - gratulujee :D

tak tak tak!!!!!! :mrgreen:

nie ma to jak nowe cwiczenia!!!!!!!!!!!!!!! cos cudownego :mrgreen:
daja kopa energetycznego :mrgreen:
i to jakiego :D

ach dorzuce jeszcze 300 połbrzuszkow :D

Dziewczyno, zaraz się nam zaćwiczysz na śmierć :shock:

No moglabyś juz zjeść trochę więcej skoro tyle wysilku ;)

:lol: Lisia! Wiesz, że ja byłam z Tobą u teściowej ??? Pod stołem byłam, miód i wino piłam i jadłam co mi spadło :lol: :lol: :oops: :oops: ( mogłaś tyle nie rzucać pod ten stół!)
No a za to dziś też mam dzień taki jak Twój :lol: , Tylko, że ja 500 nie chcę przekroczyć.

My to jednak głupiutkie jesteśmy, aż paruje :wink: Hihihi :lol: Ja nawet bardziej, bo z dobrej nie przymuszonej woli :wink: , a Ty nie miałaś wyjścia skoro "wszystko specjalnie dla Ciebie przygotowane, bo wiedzą, że lubisz :wink:

Też wcale głodna nie jestem - przy życiu trzyma wczorajsze obżarstwo :P

Lisiu co sie nam tak rozcwiczylas kobieto tylko nie padnij dzis bo malo zjadlas powodzenia przy nowych cwiczonkach:)

Ale się Lisiu zawziełas.. ćwiczonka i ten reżim dzisiejszy.. noooo noooooooooo

Lisiu Ty tak slicznie schudlas powiedz mi co ja mam jesc bo glupieje...weszlam na wage wiecej mi pokazala ale jestem przed okresem;/kurde zalamalam sie na poczatku Twojego watku pisalas ze nie jesz chleba makaronu ryzu tak??i co jeszcze odwiedz mnie na moim watku i polec mi kilka rad:(buziak

Też będę musiała pomyśleć o feriowym zestawie ćwiczeń.

tęskniłam ;*

hej dzisiaj dziewczynki :D

rezim nie utrzymany 8) w sumie wyszło jakies 900 kcal... pomyslałam sobie ze głodzic sie nie bede nawet jezeli miałam weekend wpadkowy. poza tym głodna byłam :oops:
coz z nadmiaru cwiczen albo tez z braku ruchu mam zakwasy (faj nie je czuc bo wiem ze jakies miesnie tam mam w koncu :D )w doopsku i udach a w brzuchu nic tzn ze te połbrzuszki cos jednak dają 8) :

podsumowujac cwiczenia (ciekawe jak długo to wytrzymam i jak długo bede miała zapał :roll: )
8 min abs |
8 min buns | za dnia 8)
8 min legs |
500 półbrzuszków :arrow: raz 300 a wieczorem przy filmie 200
50 min na rowerku stacjonarnym :arrow: wieczorem

acha zmierzyłam sie 8) zeby miec porównanie z tym co bedzioe za 3 tyg (bo na tyle poki co ustaliłam sobie te cwiczenia)

biodra :arrow: 101
udo :arrow: 60/59,5
pas (przez pępek) :arrow: 80
talia :arrow: 74

no i dieta oczywiscie 8) poki mam nastrój i jestem pzred sniadaniem pocwicze 8 minutsy :D
i zaraz lece do Was na pzreszpiegi :twisted:

Lisiu hehehe zawkasiki sa ..to fjanie ja tez po 1 i 2 dniu krecenie hula hopem mialam meeega wielkie..ale Ty widze dawke ćwiczen amsz nieziemska:o

http://i.wp.pl/a/f/jpeg/10038/letni_koktail.jpeg

oj oj oj.... oj... dałam rade zrobic na nogi 8 min ale na tyłek juz nie :| mam nadzieje ze zakwasy mina jutro a najdalej pojutrze... bo chce mi sie cwiczyc!!!!!!!!!!!!! to takie fajowe :mrgreen: i czuje ze sie nie obijam :D

czytałam ze efekty moga sie pojawic juz po miesiacu jak sie cwiczy 3 razy w tygodniu... to nie duzo zcasu :) mam 3 tyg luzu ;) wiec bede cwiczyc :D (ale sie napaliłam :D

woooof ale jesteś napalona na te ćwiczenia ..to super pozdrawiam i dziękuje za wskazówki dla mnie Kochana jesteś buzka!

sie zafoliowałam :?


piecze


goraco


:mrgreen:

ooooo zafoliowana Lisia hihihi:)

No i jak tam? Odfoliowana juz? :wink:

Ale Ci fajowo, ze masz wolne... :D moze sobie teraz robic beauty day codziennie!

Tez bym tak chciala! :P

wolne... ale nad ksiazkami :?
odfoliowałam sie wczesniej bo mało nie oszalałam tak swedziało :| skóra jakby troche gładsza :D za 2 dni powtórze zabieg :D
ale i tak robie sobie farme pieknosci :D
i mam czas na cwiczenia pomiedzy nauka :D

i zezarłam 2 kruche ciastka :| no musiałam... i sliwki suszone... 40 g.... hm.. a nawet do 500 kcal jeszcze dzis nie dojechałam :D

aaaaaaaaaaaaa i dorzucam 300 półbrzuszków i 8 min legs :D

Pytanko nr 1- z czym sie tak foliujesz?
A po drugie to pamietaj o regularnym wstawieniu fotek bo za trzy tygodnie mozemy Cie nie poznac!
Po trzecie - tez bym zezarła ciasteczka :oops:

doti :D foliowałam sie po natarciu meszanina o składzie:

4 łyzeczki kawy rozpuszczalnej
1 łyzeczka cynamonu
oliwka dla dzieci
woda goraca

mieszamy tak zeby powstała w miare gesta mixtura i nacieramy uda czy co tam chcesz ;) zawijamy folia spozywcza i zakładamy ciepłe gacie :) i siedzimy tak z godzinke :D

nie ma co wklejac zdjec bo sie nic nie zmienia poki co :D

Lisiuuuu wiesz co...ide sie ofoliowac narobilas mi ochotki:):):)

Dzieki! Mowisz ze piecze? Niby wszystkie składniki mam moze wieczorem? zleciały mi niby tylko 2kg a juz czuje ze skora robi sie "luzna" wiec musze sie maziać czyms i porzadnie wziac za cwiczonka!
Dzieki za rady- na ciebie zawsze mozna liczyc!
Jestes Dobrym Duszkiem tego forum!

Witam Lisiu :)
A co powoduje ta mikstura? Chudnięcie?

szczerze Agapinko to nie mam pojecia co powoduje ale jak tylko sie dowiem, to napewno powiem :mrgreen:

zaczytałam sie u margoliki o olejkowaniu, peelingu kawowo-cynamonowym i sobie wymysliłam taka mixture z tego co miałam pod reka :D

mam nadzieje ze mi to jakos uda podrasuje :twisted: + cwiczenia na uda + oczywiscie rower + dieta :mrgreen:

doti bo ja lubie pomagac innym jak tylko umiem :D
Asiu --> miłego ffffffffffoooooooooooooooliowania :D naprawde rozgrzewa :D

musze olejki sobie kupic <mysli>

Lisiu i takie smarowanie działa? :P Ale, że co na wyszczuplenie to jest czy jak? Bo ja nie styknęłam się nigdy z czymś takim... :?

Xarusiu podobno działa na cellulit bo zawiera kofeine :mrgreen:

mam zamiar robic regularnie pzrez 3 tyg takie cuda z kawa (peeling, foliowanie itp) i sie potem zobaczy :D

aaaaaaaaaaaaaa a najlepiej sobie wgoogluj peeling kawowy i poczytaj opinie :mrgreen:

Lisiu no ofolioooowana siedze hihihih:)