Na ostro dużo sie spala :P :P :P :P :P :P
Wersja do druku
Na ostro dużo sie spala :P :P :P :P :P :P
ano na OSTRO najlepiej :oops: baaaaaaaaaaaaaaa :) :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
sport we DWOJE najpiekniejszy :)
hihihi no jestes niasamowita tyle zlecialo:) a co do sportu we dwoje całkowicie sie zgadzam ze najpiekniejszy :) hihihi
Witaj Lisia dopiero dotarłam na Twoj wątek ,powiem ze jestem pod wrazeniem 30 kg ladnie najwazniejsze ze roznice widac golym okiem .
Kurcze ja niby schudlam ogolem 24 kg z czegfo 4 wrocily wiec jestem na minusie 20 ale wydaje mi sie ze nao ko to nie widac az tak bardzo natyomiast po ciuchach i owszem .
Bede zagladac do ciebie napewno .
Pozdrowka i oby tak dalej .
Jesli moge prosic to wpisuj menu co jadasz itd ,zawsze mozna cos podchwycic :-)
wedle zyczenia to moj jadłospis... ostatnio jem wiecej i nie licze kalorii bo mio sie odechciało :) mam takie zrywy do liczenia i mierzenia :) tydzien waze i mierze potem tydzien nie i tak na zmiane... jakos sie sprawdza do tej pory :)
DZIENNIK SPOŻYCIA 20 sierpnia 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X mleko 0% mleko 100ml 1,5 3,50
X Borówki surowe szkl. 140g 0,6 30,00
X Platki Fitness opakowanie 100g 0,2 70,80
X Nektarynka średnia 140g 1 56,00
X Brokuły surowe średnio 100g 3,2 105,60
X Parówki drobiowe średnio 100g 0,54 112,86
X Sok pomidorowy opakowanie 1l 0,3 39,00
X Bitki w sosie własnym szt. 80g 1,25 218,75
X Gorzka kostka 4g 3,5 79,80
X ementaler tłusty mała kostka 100g 0,4 124,00
i z innego dnia:)
DZIENNIK SPOŻYCIA 24 sierpnia 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X jogurt truskawkowy Mlekovita srednio 100g 2,5 175,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Papryka surowa czerwona średnio 100g 2,3 66,70
X Cebula siekana surowa średnio 100g 1,6 57,60
X Cukinia surowa bez skórki średnio 100g 1,5 27,00
X Panga biala srednio 100g 1,3 117,00
X Przyprawa "Jarzynka" średnio 100g 0,1 9,00
X Pomidory surowe średnio 100g 1,66 28,22
X Parówki drobiowe średnio 100g 0,2 41,80
X Sałata średnio 100g 1,22 17,08
X Gruszki średnio 100g 1 40,00
X Rokpol małe opakowanie 100g 0,32 112,00
X Musztarda łyżka 15g 1,5 27,00
W sumie kalorii: 793,40
to tak mniej wiecej :) jezeli cos to pomogło to sie ciesze:)
:D No nareszcie! Bez Ciebie było smutno! Ale już jesteś, więc dobrze :)
Oj, Lisia...aż trudno uwierzyć, że można tak pięknie chudnąć! Pamiętasz poprzednią zimę? Już nie założysz tamtej kurty, tylko nową malusią kurteczkę :twisted:
no ale te 793kcal to chyba nie na co dzień bo to za mało :twisted:
aj..ja też kcal nie liczę aż tak dokładnie tylko tak mniej więcej aby zjeść te 1000-1200kcal i nie przekroczyć zbytnio tego limitu.
Miłego dnia:)
dzis pomiary u mnie w domu... a co bede mierzyc? swoje niessssssssssszczesne OBWODY!!!! ale najpierw sniadanie :P
pewnie ze jadlospis pomogl zawsze fajnie poczytac co kto je mozna cos zgapic :-)
Wiesz jak jest pisz nam czesciej :-)
czekamy na wiesci z mierzenia :-)
\
ano obiecane pomiary dzis sle... jakos w hibernacje zapadłam oststnio....
talia --> 80 ?????!!!!!!!!!!!!!! jakim cudem? moze to te brzuszki :shock:
biodra --> 104 ... hm....
udo --> :shock: 61 :shock: chyba :(
pod biustem no ---> 86