Wątek: CZUJę SIę żLE Z MOJą NADWAGA

nio to napisz jak szlo meczenie sie z brzuszkami

Brzuszki w piatek zaliczone 30 na podłodze.
Wczoraj byłam zajęta i nie pisałam już nadrabiam zaległosci na forum.
Wiec sobota -ZJADŁAM
8,00 100g parówki drob.-209kal
150g pomidora-25 kal oraz kawa
15,30 4 szt wątróbki drowiowej z cebula smażonej na małej ilości oleju- jakies- 264 kal , łyz. ketchupu -17 kal , 100g surówki-70 kal
DDDDDDŁŁŁŁŁugo nic a potem powinnam dostać po głowie. Znajomi zaprosili nas do siebie i i i i i i i i
22,00 1,5 kawałka pycznej pizzy z kurczakiem -300kal , maly drink/cola+0,25 wódki/ -137 kal
RAZEM 1027 kalori ale za póżno jedzone i tuczace.
Ale maja orbitrek do treningu więc z wyrzutami sumienia jezdziłam na nim aby spalić pizza.


NIEDZIElA
:P

oj ale w limicie sie zmiescilas wiec nie ejst źle co prawda masz starsznie dluugie przerwy miedzy posilkami-8 a potem dopiero 15:30 i potem dooeiro...pozno;p hihihihiha jak tam niedzielka? sniadanko Ii sniadanko obidek?

Wiedz rano poszlam do pracy.
9,00 kawa
jak przyszłam z pracy to pofolgowałam jak co niedzielke coś słodkiego
12,00 kawa i ciastko francuskie z drzemem 300 kalL
Licze tak jak drożdżówke z drzemem bo nie wiem ile ma
A na obiadek będzie surówka kupiona w sklepie i filet z kurczaka ale nie gotowany bo mi obrzydnie dzis go troszeczke rozbije i usmaze na małej ilości oleju. Chcialam w piekarniku w foli alum. ale zapomnialam kupić folie

oj no musiłabyc pyszan drozdzoeczka znaycz ciasto francuskie hihihih oj a Ty w niedziele biedulko do pracy?

Tak w niedziele też muszę otworzyc zamknac. Zamówienia porobić a dziś dopiero wróciłam czyli bylam do 21,30 mały remoncik w sklepie. A jutro na 6,00 bo musze trochę otkurzyć biuro bo się zakurzyło, a dziewczyny na sklepie.
dziś na obiadek;
15,30 200g fileta smazonego 290 kal
100g surówki 70 kal
2 pl sera zółtego 92 kal
ketchup 17 kal
17,00 0,50g czyli 2 malutkie paróweczki
ZAraz zrobie brzuszki i nynki
Pozdrawiam i buziaczki jutro wpadne .

Acha razem to jakieś 850 kal ale myślę ze chyba zaniżyłam kal w filecie takze raczej był 1000 jupi

aaaaaaaaaaa ewi wróciłam... widze ze idzie dieta idzie ostro pozdrawiam

Witaj LISIA. Idzie powoli ale z malą wpadka.
Dzisiaj zjedzone cos nadprogramowo Faworki
10,00 kronka razowca -233 kal
3 pl.polędwicy drobiowej -36 kal
kawa -5 kal
12,00 kawa i i i i i i 4 małe faworki -240 kal
Razem do 16,00 ---510 kal ale pofolgowałam nie mogłam sie oprzec
Teraz obiadek ale nie wiem co
Dzisiaj napewno będzie tysiaczek.

pieknie pieknie ewi! faworki no ja pizze jadłam wczoraj i paczka i lody... ale cwicze cwicze :0 wiec sie nie liczy... przestałam liczyc kalorie bo mi sie nie chce wazyc i mierzyc... mniej wiecej juz wiem ile moge zjesc no i chyba w 1100 sie mieszcze skoro chudne