Cześć
Miałam dzisiaj zły dzien newry w pracy
Rano wstałam o 6,00 postanowiłam sie przyłożyc i jesc co 3 godz.
Ale nic z tego nie wyszło, bo jak mam nerwa to nic nie moge przełknac.
Wiec zjadłam:
8,00 jajko got-88 kal, pomidor 100g-17 kal, kawa -5kal
I długo nic bo kłpooty na glowie.
15,30 parówki cielęce 100g-209 kal, wasa 2- 50 kal, almette 1 łyżeczka 40 kal, musztarda-18 kal, plasterek poledwicy drobiowej-12 kal
Podsumujmy-----Jakies 445 kalori
ASIU boję sie do jeśc te 500 kal do wieczora bo już jest 16,20 a kiedy to strawie. Obiecałam dogonić i jeśc co 3 godziny. ALE NERWY NAPRAWDE WTEDY ZAPOMINAM O WSZYSTKIM I MYSLE TYLKO JAK POKONAC PROBLEMY.
JUtro spróbuję ASIU jesc co 3 godziny. Tez ide na 7,00 do pracy.
Acha postep waga mniej 96 kilo. PO 10 Dniach spadek 5 kilo.
Wczoraj zrobiłam pierwszy raz 10 brzuszków. Dzisiaj podnosze do 15. Chyba je zrobie.
pa ODPISZ ASIENKO :P