Wątek: Może by tak wyrzucić lodówke i popsuć kuchenke... ?

witam wszystkich po weekendzie

moge sie pochwalić, że
nie przekroczyłam 1000 kcal dziennie, chociaż byliśmy z G na dożynkach...
nie podjadałam, bo mama G wieczna dietowiczka dbała o to co jem...
G zapewnił mi spacer taki, że steper może sie chować (niby śląsk, a czułam sie jak w górach

dziś przygotowałam sobie na uczelnie 2 bułki grachamiki z tofu, sałatą, odrobiną ostergo sosu i plasterkiem szynki, jabłko i wode. na uczelni siedze od 10.30 do 18.20
i mama nadzieje, ze nie skusi mnie nawet automat ze słodyczami i supermarket obok DAM RADE

pozdrawiam i miłego dnia życze

Trzymam kciuki - dasz radę

Tofu?? a to jest zjadliwe?? bo kalorycznie widzę nawet nie złe... muszę spróbować.
i jakie tofu kupujesz, wędzone, podobne do fety?? bo ja laik w tych produktach z soi jestem

Kochana pewnie ze dasz rade, i dzisiaj, i jutro, i juz codziennie. Tak ci to wejdzie w krew, ze nawet nie pomyslisz o slodyczach!

Super weekend, gratuluje!

Buziak!

no pieknieeeee ...chwale bo naparwde pieknie sobie w weekend poeradziłas dobranoc;*

dziewczyny normalnie miałam dzisiaj załamke...
weszłam na wadze a tam przybyło 20dag
ważyłam sie ostatnio koło 5 dni temu, a przez ten czas ciagle dietka i ćwiczenia...
nic już nie wiem

dzisiaj:
śniadanie: sucharek, potem kanapka z grachama z pomidorem
II śniadanie: marchewka
obiad: ryba na parze
podwieczorek: jabłko
kolacja: sałatka (2 liście sałaty, plaster szynki, pomidorek, rzodkiewka, troche jabłka, szczypiorku, kilka rodzynek i łyżeczka sosu pikantnego z 2 kromkami wasy)

ćwiczenia:
* 30 minut na rowerku treningowym
* 20 minut na twisterze
* 15minut na steperze
+ bieganie w szpilkach po mieście i uczelni

pozdrawiam was wszystkie i dzięki za zainteresowanie

oj kochana nie załamuj sie...to normalne ze waga sie Nam waha i probuje ustabilizowac nie od razxu Krakow zbudowano...tzreba ciepliwosci

No glowka do gory :* czasem waga plata nam figle nie dobra a ble a ble:P pogonic trzeba a nie zalamywac sie :P Annuś Mariuś no lebek do gory i dalej sie nie poddajemy pomiziamy na lepszy humor

Znam ten ból Idealny tydzień dietkowy a waga zamiast w dół to w górę... Ale jak mówią dziewczyny: głowa do góry, nie poddajemy się, bo i tak pokonamy te kilogramy Ne mają szans, o!

Pozdrawiam

aj tam, tyle to nie problem. Przecież to nawet nie 0,5kg. jest dobrze. A może to tylko zalegające jedzonko?
Trzymaj się.
Miłego dnia"*

cześć dziewczyny

Asiu, zinno, Insomnio, CzarnaWampirzyco, ivonpik, Agatkowa dzięki za wsparcie bardzo dużo daje

Agatkowa tofu... mój chłopak dzielnie przełknął kęs, moja mama wypluła... ja dodałam ostrego sosu exotic i zjadłam na wszystko jest sposób

pozdrawiam