Wątek: Muszę zrzucić 30 kg :)

koko to dokladaj stopniowo kcal tak zebys wychodzila 1000-1200 kcal to fakt chemia jest wszedzie niestety ale gorace kubki to czysta chemia tez lubie sobie wypic to ale staram sie ograniczac <lol>

Wiem wiem, bede stopniowo dokladac, ale jeszcze nie teraz, zacznę dokładać jak zrzucę parę kg jeszcze i zainwestuję w HMB + CLA

Minął tydzień... ,,tylko" 2 kg za mną... Aktualna waga 82

Gratuluje spadku wagi "tylko 2 kg" na tydzień ? troche dużo ci spadło na moje oko troche za szybko tracisz kiloski a ćwiczysz ?

No przecież pisałam Siłka minimum 3. razy w tygodniu, na niej ćwiczenia + aeroby, 3. razy w tyg. wuef (teraz cały czas na stadionie). A tak normalnie to biegam i maszeruję też

niedoczytałam widocznie że pytałam jezu to tyś sportowiec jest szybko ci kilosy lecą by mi sie tak chcialo cwiczyc to ... daj troche motywacji

hehe no tak tak kiedyś mialam jeszcze więcej sportu

Jasne gdzie ty znajdujesz czas na inne rzeczy ?

No jakoś znajduję Teraz jestem w LO (profil biol- chem), ale jakoś idzie

gratuluje tylu zgubionych kilogramów ale mimo wszystko,jesz za mało kalorii. Nie chodzi o to,że będziesz czy nie bedziesz miała jojo itd. ale po pierwsze spowolnisz sobie metabolizm, a po drugie na dłuższą metę odbije Ci sie to na zdrowiu.