nie no nie głodź się. jedz dużo warzyw. warzywa nie maja dużo kalorii. rybę. zamiast czegoś słodkiego spróbuj jeść owoce. myślę, że prawie bezkarnie możesz jeść suszone morele bo maja niski indeks glikemiczny i powinny poskromić apetyt na coś słodkiego.


na pewno ci się uda
trzymam kciuki.
ja już czwarty tydzień nie jem słodyczy. a wczoraj w domu było ciasto. ale byłam silna

zresztą czasami każdemu może się zdarzyć mały grzeszek. nie załamuj sie tylko próbuj dalej

powodzenia. trzymam kciuki