Hej tu Zirraa jak to woli Kasia :P

Parę słów o sobie... Lat 18, wzrost 168cm, waga 80kg najgorsza zmora życia to słodycze przez nie wyglądam tak jak wyglądam

Chciałabym poprosić o pomoc

Bo przecież motywacja jest najważniejsza


Na dobry początek chciałabym zrzucić parę kg do sylwestra. Jak myślicie ile mogę zrzucić przez ten czas? dodam ze jeżdżę 1h dziennie na rowerku robię 100 brzuszków i 50 przysiadów. I jaką dietę mam wybrać by moja waga uległa zmianie...

Liczę na Was :***