Wątek: Musi się udać!!!

Dziś dzionek ok
Jestem zadowolona

Zjadłam:
rano:
serek wiejski
1 duży pomidor plasterki szynki drobiowej
w szkole: jabłko
obiad:
sałatka żydowska (kupna, ale smaczna. I kcal tak w sam raz )
udko gotowane z kurczaka
2 ogórasy konserwowe
podwieczorek:
2 małe marcheweczki

Ćwiczonka też były
Ale rowerka mniej 400 kcal dziś spaliłam, a i 100 pół brzuszków

A płyny to:
5 szkl wody
4 szkl herbaty czerwonej

Zachowanie wzorowe , w przeciwieństwie do mojego

witam
pieknie dietkujesz i do tego te cwiczonka super!

Pożycz rowerek Patrzyłam dziś na Allegro, faktycznie tanie, ale...nie mam pomysłu gdzie to zmieścić Na razie świta mi myśl wywalenia jednego biurka z pokoju, ale to wymagałoby gruntownego przejrzenia rzeczy i pozbycia sie zbędnych. Mam z tym problem, bo sentymentalna bab jestem

Od jutra będę brała z Ciebie przykład

Hehe...

Dziś ciężki dzień.... Zmęczona jestem po szkole A na dodatek choroba mnie łapie Katar, kaszel i gardło boli... Okropne uczucie
Ale za to dietka wzorowa Spowiedź napiszę wieczorkiem I dziś też przejadę 400kcal by mu się nie pogorszyło A nie chce być chora...
A zapomniałam się wczoraj pochwalić Koleżanka miała urodziny i przyniosła cukierasy do szkoły. I odmówiłam Jestem z siebie dumna A na dodatek po południu menas chciał mnie namówić na coś słodkiego. On nie rozumie słowa dieta Twierdzi, że wyglądam ok... Ale ja myślę inaczej. To więc nie dałam się namówić
A i byłam wczoraj za wagą, kurcze całe miasto obleciałam i nigdzie nie było. A jak były to najtańsza kosztowała 140zł... A skąd ja tyle kasy na wagę bym wzięła :P Muszę poczekać, mają dowieść takie tańsze Bo na moje potrzeby taka za ok 60zł będzie w sam raz Ale sie rozpisałam

tyle pokus i wytrwałaś
suuuper!
miłego dnia:*

Gratuluję silnej woli, tak tak trza być twardym, a nie miętkim ! A nie chcesz kupić wagi na raty, ja tak kupiłam 6 rat po 22,00! Zdrówka życzę!

udanego weekendu życze!!!

Jestem Na dodatek szczęśliwa Spaliłam 600 kcal na rowerku Miałam siłę to co tam Ale gardło nadal boli
Zaraz się biorę za pół brzuszki
Dziś gadałam z kumpelą i jej chłopakiem. Zgadaliśmy się ze pojedziemy z moim miśkiem i nimi w lato nad morze Hmmm.... muszę się postarać by na plaży ładnie wyglądać

A co do diety, to dziś było:
płatki fitness (uzależniłam się )
jogurt jogobella light
jabłko
makaron gotowany
pierś z kurczaka gotowana
2 pomidory z cebulką i ziołami (mniam )
1 duży grejpfrut

(Nie liczyłam dziś kcal, ale myślę, że styka )

A płyny jak do tej pory to:
6 szkl wody
3 szkl herbaty czerwonej (będzie jeszcze jedna)

Ćwiczonka:
600 kcal spalone na rowerku
100 pół brzuszków