Wątek: Musi się udać!!!

Cześć Xaruś!
Zmień sobie na tym samym tickerku wagę początkową i obecną, i ciągnij dalej. Tak chyba będzie najprościej Najważniejsze, tak jak mówisz, że tracisz na wadze.

Hey

Chcę powiedzieć, że nie uciekłam Mam po prostu duuuużo pracy Masakra W całym dniu jak znajdę czas i bym chciała wejść wieczorkiem, to brat mi nie daje. Głupie rodzeństwo Dietka tak w miarę tzn nie przekraczam tysiaka, ale zdarza się że w tym tysiaku zjem coś niezdrowego :P A to dlatego, że brak mi czasu.... Na szczęście coraz mniej będę miała zajęć w następnym tygodniu... Ufff Ćwiczonka są, codziennie rowerek i dodałam brzuszki i pół brzuszki. W małych ilościach, ale lepsze to niż nic

No i tak trzymaj! Ważne by nie zapominać, co się postanowiło

Hmmm... weszłam dziś na wagę i nadal jest 76kg A ja marzyłam, że zrzucę chociaż jeszcze ze 2kg przed wyjazdem. Ale jeszcze dwa tygodnie, to może dam radę...
Dietka ok, ale nie ukrywam, że czasami zdarzają mi się wpadki :P Ale staram się nie przekraczać tysiaka. Ćwiczenia zawaliłam... Tak mi wstyd A przecież tak ładnie ćwiczyłam. Muszę się wsiąść w garść Hmmm... jak wrócę dziś ze szkoły wskoczę na rowerek

A na śniadanisko było:
2 kromki chleba razowego
2 płaskie łyżeczki masła
2 plasterki twarogu
do tego herbatka jakaś tam odchudzająca grejpfrutowa (mama mi kupiła :P)

A WIĘC SZYBCIUTKO BIERZEMY SIĘ W GARŚC I ŁAPIEM SIĘ ZA CWICZONKA....BUZIOLE

A ja już po szkole Nie znoszę nauczyciela od angielskiego co jedzie ze mną do Anglii. Zamulacz taki, że masakra :P Nudziłam się dziś na lekcji :P Hehe...
Dietka oki jak do tej pory zjadłam
2 kromki chleba razowego
2 płaskie łyżeczki masła
2 plasterki twarogu
duże jabłko
W domu mam pekińską, pomidory. Hmmm... zrobię sobie jakąś sałatkę do obiadku A później obiecany rowerek, a wieczorem brzuszki. By nie było Biorę się w garść

Podsumowanie dzisiejszego dnia:
ZJEDZONE:
2 kromki chleba razowego
2 płaskie łyżeczki masła
2 plasterki twarogu
duże jabłko
sałatka z kapuchy pekińskiej, pomidorów, kurczaka i oliwy z oliwek doprawiona ziołami
pół grejpfruta
płatki fitness i chude mleko
PŁYNY:
3 herbatki odchudzające grefprutowe
2 herbatki czerwone
5 szkl wody
ĆWICZENIA:
400kcal spalone na rowerze
100 pół brzuszków
30 pełnych brzuszków

Dzień uważam za zaliczony rewelacyjnie

Dziś słonko świeci Jupi Będzie długi spacer po obiadku Aż człowiekowi chce się żyć jak taka pogoda. U mnie o dziwo nie wieje już dziś tak jak wczoraj, a było strasznie
Na śniadanko zjadłam:
płatki na chudym mleku do tego herbatka odchudzająca :P

Teraz idę polatać po Was bo was zaniedbałam

Serwus

Zazdroszczę cwiczeń! Ja się zebrac nie mogę w sobie... I dieta łądną...nonono

Ale wisi nade mną wsis do weidera....ee...4 luty.... aż strach się bać

Ja juz po śnidaniu, najedzona....mmmm...myślę co tu na obiad zjeść

witam witam... i widze że dietkujesz ładnie....a i zazdroszcze słoneczka u mnie tak brzydko jest a w czoraj mieliśmy taka wichure że az prąd znikł buziole łap