Niestety nie znam, ale mogę Ci dać małe rady :P

Bardzo ładnie że chcesz ćwiczyć I to jest duży plus. Podczas diety właśnie ćwiczenia odgrywają bardzo dużą rolę, ponieważ ładnie modelują sylwetkę. Powinnaś dorzucić sobie z 2 serie po 10-15 brzuszek na dobry początek i parę przysiadów. Zajmie Ci to zaledwie 10 min w ciągu a po dłuższym czasie będzie spore widać efekty
Ja jestem na diecie 1000 kcal. Też byłam u dietetyka, mówiła że mogę jeść od 1000 kcal do 1200 kcal w ciągu dnia by chudnąć zdrowo. Oczywiście w rozłożeniu na 5 posiłków. Śniadanie 250kcal, II śniadanie 100kcal, obiad 350kcal, podwieczorek 100 kcal i kolacja 200 kcal. Myślę że dam radę

Jedyne co mogę Ci tak z serca doradzić to to że nie da się niestety nic zrobić mimo silnej woli. Wiem, że to jest bardzo trudne, bo sama przez to przechodzę. Ale razem na pewno będzie łatwiej Jak wybierzesz już rodzaj dietki to daj znać. Ja będę tu zaglądała

3mam kciuki :*