Dziekuje za odpowiedż

Co do dietki to nie wiem, liczenie kcal to nie za bardzo dla mnie. Myslałam o tym zeby po prostu ograniczyć do zera nie zdrowe jedzenie, czyli w moim wypatku słodycze. jeść duzo warzyw. Zamiast smazenia- gotowanie, duszenie ewentualnie pieczenie, chociaz nie za bardzo zalezy to ode mnie . Myśle ze zamienienie białego na czarne pieczywo tez na pewno bedzie dobre. Chodze do szkoły gastronomicznej, na zasadach zywnośći były lekcje o błonniku który w odchudzaniu i w ogole zdrowym zywieniu spełnia wielkoą rolę, najwiecej jest blonnika w otrebach pszennych. Myslałam o kupieniu pastylek z błonnikiem no i własnie otreb. Moze to tez dobry sposob??
Kiedyś bylam na diecie z ograniczeniem weglowodanów, nie było źle, moja kolezanka schudła prawie 20 kg na niej. Na tym forum jest ktoś kto jest na tej diecie?? Moze jest ktoś kto jest za a ktos przeciw niej ??