Wątek: Golfi na diecie !! 28.11- Reaktywacja!

ha haaa
widze ze tez lubisz serek zolty! Fanki sera zoltego jednoczmy sie!

Siemka I ja dołączam się do trzymania kciuków i dopingowania
Haha,fajny brat :P
Ojoj...Faktcznie niskie ciśnionko masz.. A ruch jaknajbardziej polecam

Piękny początek i oby tak dalej! A plam ćwiczeń już opracowałaś?

Miłej niedzieli!

Owszem żółty serek jest pyszniutki...ale to niestety bomba kaloryczna i z nim lepiej zyć na zasadzierzyjemności nalezy sobie dozować
Pozdrawiam Właściecielkę wątku-miłej niedzieli
Buźka

Ja rowniez obiecuje dopingowac i trzymac kciuki! No i dawac kopniaki czasmi jak bedzie taka potzreba ! Z tak pozytywnym nastawieniem na pewno Ci sie uda!

Trzymaj sie cieplutko!

Hej kochaniutka

Jak tam dietkowanie?

miłego poniedziałku

Czesc

no wczoraj za bardzo nie dietkowalam wiem w czym błedy popelnilam, i postaram sie juz ich nie popełniac otoz obiad w niedziele zawsze mam o 12 i o 15 bylam głodna i marchewke zajadłam ale pozniej dalej bylam głodna a w lodowce zadnego jogurtu jedynie jabłka były i wzielam sie za pierniki i babke ale i tak uwazam ze wczorajszy dzien byl dobry a to ze wzgledu takiego ze moje jedzenie i tak skonczylo sie o 18-30 a zawsze jak juz sobie zawalilam diete to jadlam oporu tzn rzadzily mna kompulsy a wczoraj tego uniknełam i az dzis wstajac sie usmiechnełam

No i co do planu cwiczen:

-dziennie gimnastyka ( cwiczenia na brzuch, nogi, biodra, ramiona) z rowerkiem
-co drugi dzien biegam!
-a 2 razy no moze 3 w tygodniu basen

Czy to nie wyglada mobilizujaco a wrecz imponujaco!

zaraz pomykam do sklepu zrobic zakupy jedzeniowe bo jak pisalam u mnie pustki w tym zakresie

Pozdrowionka

witam i zycze powodzenia!

No prosze prosze pierniki i babka bo Tygrys pogoni od slodyczy hehe ale takto to dobrze widze ze mobolizacja i energia :P tez by trzeba sei wziasc za cwiczenia :P tylko ze ja po nauce to juz jestem tak wypluta ze nawet mi sie machnac reka nie chce :P hehe

milego dnia buzka :*