Wątek: JOJO!!! BÓJ SIĘ !!! :))) foto str 79 oraz ostatnie str 151

Tylko godzinka...

Jak dla mnie aż godzinka

No pewnie, że dasz! Aż będzie para z brzuszka szła Rozgrzej mięśnie do czerwoności

wpadam ....i rzucam oczkiem... widze ze okiii....bardzo mnie to cieszy papapa

noo Jesi tylko godzinka w moim wypadku to jest przepocona na maxa koszulka i nawet majtki dlatego nie bądź taka skromna kochanie

sie poc Jesi....

a tak wogole kiedy wazenie

Jesi ja z takim pytankiem.. bo czytam u dziewczyn,że sobie na rowerku smigaja przez 1 h i 600kcal spalaja.. ile Ty na swoim orbitreku spalasz? bo u mnie w mega tempie to w 1h spaliłam według mojego licznika emejzing tylko 180kcal wiec nie wiem jak sie do tego ustasunkowac bo zapierdzielałam z mega szybkością
miłego dnia zyczę :*

to ja jestem lepsza liebe... moj po 50 min ostrej jazdy pokazuje spalone 90 kcal <smiac sie czy płakac> nie wiem sama

ee to z moim mówisz,że jeszcze nie jest tak xle... tym bardziej,że gadałam z kumplem co na siłowni na orbitreku przez 1 h spala srednio po 500kcal .. a te moje 180 to taki wstyd,ze szok i nie wiem na jakiej podstawie one licza te spalone kalorie i czemu tak róznie podają

Cześć dzisiaj!!
Dotarłam wreszcie na forum. Za chiny nie mogłam momentu wygospodarować. Ale już jestem i odpowiadam.

Liebe - no właśnie - to u Xary wycztałam też, że soala na rowerku 500-600 kcal . Zawsze jak to czytam, to takie właśnie oczy w myślach robię
Mam nastawiony opór na maxa, tzn pokrętło na + najdalej jak można i przez godzinę zdrowego dyskotekowego rytmu (przy muzyce) bez schodzenia z maszyny spalam rzekomo jakieś +-350kcal. Ten jeden raz, kiedy ćwiczyłam 90min, wskaźnik pokazał 530kcal. Też słyszałam i czytałam o tym, że energiczny ruch na orbitreku to w godz. ok 500kcal. Może ja to robię zbyt mało energicznie, ale staram sie tak rozkładać siły, żeby kręcićok. godziny lub dłużej - ile wytrzymam - a z maszynki schodzę rzeczywiście tak jak Ty calutka mokra - z majtkami włącznie. Dosłownie kiedyś przed wyrzuceniem do prania musiałam je wykręcić w rękach i pot kapał z gaciorków.
Możliwe więc , że spala się te 500kcal w godzinę, ale przyjęłam do wiadomości to co mi mój sprzęt pokazuje i tego się trzymam, jeśli spalm więcej, to fajnie - może dlatego ta waga tak mi leci w dół - nie uzupełniam kalorii soalonych na orbitreku tylko traktuję je jak słodycze ale w drugą stronę
Myślę, że nie tak łatwo spalić 500kcal. Popatrz w licznikach spalania, lie trzeba czasu na różne inne rzeczy żeby te 500 spalić.
Na rowerku też na pewno można - ale jeśli w krótkim czasie, to trzeba jednak nieć tą siłę i ciągle "pod górkę" pedałować, lub mieć mnóstwo czasu ok 2 godz i kręcić równo w miarę ciężko i bez przerwy.
A poza ty to każdy organizm też różnie spala w zależności od siły jaką musi w daną czynność włożyć. Jeden po 20 minutach orbitreka nie będzie miał siły zejść na dół, a drugi z uśmiechem zrobi godzinkę i może jeszcze. Powiem Ci ,że pamiętam pierwsze moje podejście (wtedy mierzyłam dystans a nie czas) nie mogłam dobić do 2km. Aż mi się w głowie kręciło i to na najlżejszym ustawieniu. Dlatego wskaźnik wskaźnikiem a organizm swoje.
Ale się rozpisałam Tyle ode mnie na ten temat.

A teraz muszę się Wam do czegoś przyznać
Wczoraj zakończyłam dzień tak jak pokazałam..............ale po gościach zostały różne pyszne ciasteczka na tacy Tak koło nich chodziłam w trakcie oglądania TELEKAMER, że jak się zorientowałam ile ich ubyło za moją przyczyną to mi tak gały na wierzch wyszły. Zliczyłam mniej więcej i okazało się, że ok 2300kcal wczoraj zżarłam. I to bez walki! Po prostu - dobre było.

Dlatego Lisiu moje ważenie nie prędzej niż w sobotę. Już dziś właściwie szłam w kierunku wagi, ale co za dużo to nie zdrowo. Więc zanim tam dotarłam wypiłam szklankę wody i z ważenia nici - woda dobra na wszystko

Nie mam dzisiaj wyjątkowo żadnej kary. Nawt naleśnika wszamałam z serem, bo się narobiłam przy nich, zresztą śniadanie było cieniutkie, więc jeszcze mam nawet zapas na kolacyjkę lub dobry podwieczorek

Te liczniki to chyba sa nic nie warte... Moj na rowerku pokazuje spalone kcal zaleznie od dystansu... nie wazne tempo, ani czas tylko dystans uwzglednia. A najlepsze jest to, ze jadac z predkoscia powyzje 20km/h musze pedalowac 70 min zeby przejechac 20km... moze nie bylam z fizyki orlem, ale to juz jakas paranoja...