Wątek: Nareszcie wchodzę na prostą i gubię jojo :)

Jak to znudzi przeciez to wchodzi w nawyk Jak mycie warzyw i owocow Chyba, ze ze mnie taka wagomaniaczka

Zamieszczone przez carolima

Jak to znudzi przeciez to wchodzi w nawyk Jak mycie warzyw i owocow Chyba, ze ze mnie taka wagomaniaczka

A z jakich tabel Ty korzystasz

w sumie jak na razie tylko z diety.pl a jak cos jest podpisane kalorycznie a nie ma na stronie, to jak nie chce mi sie dodawac nowego to wpisuje podobne kalorycznie

oj leń wyszedł ale tylkodwa razy to zrobilam z konserwa rybna

No to faktycznie malusie lenistwo dzięki i postaram się pisać

Pisz, pisz i notuj ja wszystkie przepisy przechowuje taki chomik leń ze mnie

Oj ja tez muszę się chyba na ten basen wkrótce wybrać
miłego wieczorku.

No i tak,jest rezultat z pisania i kontrolowania pochłoniętych kalorii
Otóż choć na suwaku od chyba 2 tygodni mam 104,5 kg. to było różnie czyłi od 104,5 do 105,5 a dziś na wadze było 104,5 i teraz tego muszę się pilnowac Takze póki co to będe notować,sumowac kalorie i trzymać się 1500kalorii bo mniej narazie nie dam rady

CzarnaWampirzyca no fajnie tak pofikać w wodzie i potu sie nie czuje po wysiłku

carolima no będę pisac bo to jakas kontrola tego co się zjada

to trzymam kciuki za te 1500

Po co mniej mała? 1500 to dobra dieta

To to teraz licz, licz i nie przestawaj! Do dzienniczka możesz dodawać tez sama produkty jakby czegoś nie było



To teraz czekamy na przesunięcie tickera

Hej
Coraz bardziej się przekonuję do 1500. Jak jem mniej, to nie mam energii do ćwiczeń. A jednak dieta bez ćwiczeń mija się kompletnie z celem. Tak więc chyba najlepszym rozwiązaniem jest podniesienie kaloryczności do zdrowego 1500 i duża dawka ruchu, tak jak Ty teraz robisz. Myślę, że efekty szybko przyjdą. I ja chyba wezmę z Ciebie przykład
Brawa za basen i rowerek!
Miłego dnia!