-
oo niezle to Twoje mazidlo, musze sprobowac....ja narazie robie 2 rzeczy:
1. taka zielona papka z alg plus mentol, mozna kupic pake w sklepie gotowa, i mi starcza na trzy razu, smaruje brzuch i dupsko i udka, obwijam sie folia spozywcza, ubieram stare ciuchy grube-zeby se nic nie poplamic, i pod koldre na 45 minut....niezle efekty, a co do oliwki to podczas ogladania filmu sobie smaruje brzuchol-bo mam najwiekszy hehehe, no i potem ide pod cieply prysznic i cala sie smaruje ta oliwka.....peelingu nieprobowalam, ale tez mysle nad sauna!:) a jak trenuje czasem tez brzuch do folii i generalnie sporo sie wytapia, czytalam kiedys na forum dla kulturystow, ze bierze sie troche masci rozgrzewajacej i troche jakiejs innej i na brzuch w celu wytopienia tluszczu, musze to odnalezc!
milego dnia:)
-
Witam
Dzięki doris za odwiedzinki ! :) i za życzonka
helenko no to dokopuj się dokopuj :) będziem wytapiać tłuszczysko ;)
a co do rozgrzewania to dobry też jest olejek cynamonowy ale to to już pewnie wiesz :)
a po tej wczorajszej kąpieli oglądałam you can dance czy jak to się tam pisze z agrafką między udami ;)
i przed snem nasmarowałam oliwą + 2 kropelki olejku cynamonowego i ze 4 grejpfrutowego
no i raz mam za sobą foliowanie z balsamem i w/w olejkami tylko w większej proporcji nieźle wypociło :twisted:
a ja dziś bałam się ale stanęłam na wagę bałam się że będzie tam jakieś ze 95 kg po tym ostatnim czasie a tu 92.600 (92.200 i 92.100) no i chyba średnia wychodzi jakoś 92,300 :D
ok narazie się oddalam czytać tymowi książki
później was ponawiedzam :twisted:
-
*'`'*-.,_,.-*'`'*-.__,.-*'`'*--.,_,.-*'`'*-.,_,.-*'`'*-. _,.-*'`'*--.,_,.-*'`''*-.
Niech z okazji Wielkiej Nocy
Radość, Pokój w życie wkroczy
Szczęścia, zdrowia i dostatku
a na wagach duuuzych spadków!
Zyczy Inverso :wink:
http://img370.imageshack.us/img370/8153/52rj0bo5mo9.gif
-
Witam! :) przeczytalam kilka stron Twojego watku :) i chyba z miesiac temu pytalas sie o herbate czerwona i zielona.. rok temu napisalam do Pani doktor, ktora udziela tutaj porad wlasnie w tej sprawie ( nie znosiłam wody :P wiec plyny uzupelnialam herbata) i zapytalam sie czy moze to byc szkoldliwe. i dostalam odpowiedz, ze picie 1-3 szklanek nie jest szkodliwe, ale np. 2 litry dziennie moga wyplukiwac z naszego organizmu wapn i magnez. wiec chyba mozesz pic spokojnie.. ;] napewno zielona, biala czy czerwona herbata jest zdrowsza niz czarna.
a co do smarowidel, to tez to uwielbiam!! pilling robie z kawy mielonej, zalewam odrobina wrzatku, dodaje olejek cynamonowy i jakis balsam, zeby to sie "trzymalo kupy" :D
ii pachne caly dzien kawa... mmmmmmmnnniam! :D
i tez sie kiedys zawijalam folia.. az sie ostro poparzylam olejkiem cynamonowym.. :? doslownie 3 krople za duzo.. godzine siedzialalm pod prysznicem i chlodzilam sobie tylek..:P caly czerwony..wygladalam jakbym poszla na plaze i lezala tam 12 godzin plackiem..xD
pozdrawiam goraco! i gratuluje juz osiagnietych sukcesow i zycze dalszych! :*
no i jeszcze to:
Pogodnych i spokojnych Świąt Wielkiej Nocy, zdrowia, radości i wiosennego nastroju życzy Kasia. :)
http://i95.photobucket.com/albums/l1...ak_zajac_d.jpg
-
Witam
dzięki kasia za odwiedzinki i za wieści o herbacie :) trzymam kciuki za twoje dietkowanie :)
a u mnie eh nic ciekawego co do diety ale za to wczoraj były brzuszki i rower całe 100 minut :D
pozdrawiam i życzę zdrowych pogodnych i wesołych świąt !!!
-
Witam.
Mam nadzieję że święta zdrowo radośnie i spokojnie przeminęły :)
ja od jutra powracam :D
nawet na lodówce już wisi od wczoraj wieczora plan
6 pobudka.....
reszta jutro
miłej nocki
-
Pozwolę sobie tak po cichutku się przywitać................mam nadzieję że powracam bo uduszę się od tego żarcia i braku ruchu :/ cholera ..............
pozdrawiam
a no i mam plan posiłki 7, 10, 13, 16, 19 .......baaaaaardzo bym chciała
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X rózowy grejpfrut z zielona herbata srednio 100g 2,5 175,00
-
Chciec to móc! :mrgreen:
Długo mnie u Ciebie nie było :oops: Zakochałam sie w w Twoich włosach z wakacji 99' :D:D:D
-
yyyy czukerku dzięki ale nie mam już takich zniszczonych włosów opitoliłam trochę bo mnie wkurzały takie strasznie zniszczone i zaczęły mi się elektryzować - przesilenie wiosenne zawsze zostawia na mnie swoje ślady ;) (no i standardowo przetłuszczają mi się baaardzo)
więc opitoliłam tak żeby można było w kucyka złapać .................choć korciło mnie już kilka razy żeby coś jeszcze krócej przyciąć ale to może jak zgubię kilka kilo albo i nie bo będą mnie dobijały jak będą mi po twarzowym latały
co do włosów to potrafiłam zapuszczać a raczej hodować z 3 lata na dredy a później przechodząc koło fryzjera opitolić (raz nawet zjechałąm maszynką na zapałkę ;) )
dobra mknę bo jakaś kawa musi być zaraz zasną :roll:
coś tam dziś już brzuch poćwiczyłam i rozciąganie z 8 min bo wszystko mnie ciągnie i ruszać się nie mogę tak się zapuściłam a fuuujjjj
damy radę nie ? :)
bo przecież jak czukerasku mówisz chcieć to móc :D
-
yy wpadam się przyznać :/
pożarłam krem jakiś tofi taki do chleba i kotleta jednego cienkiego z piersi i w zasadzie mało jadłam niby kcal niewiele jak na takie menu ale do bani !!! nic wartościowego no może poza śniadaniem :/ i nie trzymałam godzin i jadłam rzeczy jak świńsko (nie ubliżając śwince)
ale ok dobrze że chociaż poćwiczyłam troszkę i nakręcam się na dobrą drogę posiedziałabym jeszcze troszkę na forum to bym pewnie pięknie dietkowała ale nie mam czasu :/ ale i tak jest lepiej niż było ostatnio
aaaaa i waga pokazała dziś 93.8 :/ dobrze że nie więcej bo myslałam że znowu jakieś 97 będzie :? o zgrozo trzeba się brać a nie gadać
bo mi już głupio przed sobą przed moimi chłopakami i przed wami ...........
