Wątek: Wstaję z kolan :) / -5.1kg / Spis treści wątku-str.1,post 2

no to powodzenia!

ja kiedyś myślałam o tym, żeby iść do psychologa (powinnam była to zrobić), ale nie poszlam na szczęście z kompulsami poradzilam sobie sama może nie zupełnie, ale na tyle, że swobodnie z tym funkcjonuję
myślę, że Ty też byś dał radę sam w końcu, ale po co, skoro jest ktoś, kto zna się na tym lepiej...

buziaki i oby teraz już były same kroki w przód :P

ja niby też próbuję sobie radzić sama - ale w sumie to wynika raczej z trudności w znalezieniu osoby kompetentnej, a nie z jakiegoś zupełnego braku chęci --> fajnie Kuba, że Tobie jednak się udało kogoś takiego znaleźć

trudno - musisz jakoś to przeżyć

Oj dam se radę...zawszę mogę Cie przyatakować na GG

Brzmi to bardzo bardzo realistycznie i co najważniejsze do wykonania i bez pośpiechu, daj sobie czas by się cieszyć z tej drogi do lepszego Ciebie

Mówisz jak Ela...więc pewnie coś w tym jest

Teraz tylko czekam aż powrzucasz różne tematy do spisu treści

No będę wrzucał jak najbardziej...na bieżąco

(nie ladnie to brzmi oj niemladnie)

Prawdę w oczy trzeba mówić Nie przejmuj się, nie czuję się bynajmniej urażony...

Ogólnie jak u mnie to napiszę niedługo...jak wrócę z poczty...lecę odbierać aviso

Zamieszczone przez kubaxxxl

Oj dam se radę...zawszę mogę Cie przyatakować na GG

trzymam Cię za literki :P

Zamieszczone przez bes_xyfki

Zamieszczone przez kubaxxxl

Oj dam se radę...zawszę mogę Cie przyatakować na GG

trzymam Cię za literki :P

A trzymaj trzymaj

A jak u mnie ? Trzymam się...praktycznie nie myślę o diecie...staram się po prostu wyrobić w sobie pewne nawyki...jak sięgam po chleb to jest to ciemny chleb, jak po ser to jest to ser 17%, jak jestem w sklepie próbuję brać wodę mineralną a nie colę.

Ogólnie czuję się dużo lepiej niż na "starej" diecie...nie siadam co wieczór z zeszytem i nie próbuję kombinować jak to policzyć żeby się zmieścić w 1800. Nie mam doła kiedy skuteczność spada mi poniżej 80%. Jutro według planu mam "oficjale" rozpoczęcie diety...oficjalne ważenie (niestety nie w domu bo moja waga ma przedziałkę do 150 kg). Te 4 dni które jakby już jestem na diecie to miały być takie testowo-wdrożeniowe próby przyzwyczajenia się do nowej sytuacji

Stary trzymam kciuki. Niesamowite, bo startujemy z takiej samej wagi....

Ja jestem pod kontrolą dietetyczki. Wczoraj jak napisałem, że zjadłem 980 kcal nie jest do końca faktem, bo póżniej zjadłem jeszcze z 300-400. Nie liczę tyc kalorii az tak szczególowo. Staram się liczyć kalorie, zeby nie nauczyc sie ile gram wazy tyle i tyle zarcia. Staram sie zawsze zmiescic w 2000 kcal.


Tobie zycze powodzenia!! Z calego serca... Wiem, co czujesz... bo to samo przechodze.

A kompulsywne obzeranie sie... norma... u mnie jest tak w rodzinie...


POWODZENIA!!!

Czyli taki próbny rozruch idzie dobrze a te nawyki to być może najważniejsza i najcenniejsza rzecz do opanowania ...

No to mocno trzymam kciuki za efektywny start w szczuplejszą przyszłość

trzymamy paluszki

Ja jestem pod kontrolą dietetyczki. Wczoraj jak napisałem, że zjadłem 980 kcal nie jest do końca faktem, bo póżniej zjadłem jeszcze z 300-400.

Ja tam Ci jak najlepiej życzę...ale naprawdę uważaj na to co robisz. Ja jak powiedziałem dietetyczce, że jadę na 1500 kcal to dostałem przysłowiowy opeer Przy naszej masie i trybie życia 1800 to jest absolutne i niezbędne minimum. Bo skończysz jak ja a tego naprawdę Ci nie życzę...

Redunia, Beverly...dzięki