a ja dietkowo dziś od rana, chociaż nie wiem jak do wieczora bo siostra przyjeżdża i może być różnie

teraz popijam zieloną na zabicie głodomora, bo do obiadu jeszcze trochę

257 kcal pochłonęłam ,

X wasa zytnie kromka 9,42g 1 25,00
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
X Ogórki kiszone średnio 100g 1 12,00
X Kefir 0% tłuszczu średnio 100g 4 132,00


jak liczę to wychodzi mi że zjadam mnie j niż 1200, chociaż jem z moich zestawów, więc te tabele tak do końca chyba nie są prawidłowe albo mój jadłospis dietkowy jest mniejszej kaloryczności