Wątek: Ile uda mi się schudnąć w 3 miesiące?! Foto str.4

Dzień zakończony sukcesem i 400 kcal na rowerku
Samopoczucie bardzo dobre.

Też bym sobie pochodził na siłownie ale na wszystkich jakie znam pełno "karków" a to towarzystwo jakoś średnio mi odpowiada ;]

2 dzień z 3 już się rozpoczął, normalnie rozpiera mnie energia, oczyszczam się ze wszystkich życiowych niepowiwdzeń

Redunia ależ to zabrzmiało... przawie jak rpzemeblowanie całego zycia
choc od diety też zaczęłam pare derastycznych zmain w zyciu
3maj sie buziole

Umarłabym z głodu podczas tego oczyszczania

Ale życze wytrwałości

HAHAHAHAH!!! Zrobiłam
Jestem z siebie taka dumna, że szok
Zaczęłam marzec super wymagającą dietą, więc teraz będzie mam nadzieje z górki, popracowałam nad silną wolą. Jutro musi być lightowo, żeby nie było szoku dla żołądka, @ zaraz, to poczekam z ważeniem - pierwsze oficjalne zapowiadam na 8 marca W sam raz data A jutro was poodwiedzam, bo strasznie zabiegana jestem ostatnio....

No to moje gratulacje

Jesteś WIELKA (no wiesz w jakim sensie )!

No no Redunia! Chylę czoła !

Też mam ochotę na taką 3-dniówkę, tylko ciekawa jestem, czy ten sok owocowo warzywny to robiłaś sama z całych owoców, czy piłaś np. z kartonu taki 100% bez cukru ??? Bo co jak co, ale nie chce mi się brudzić sokowirówki dla szklanki soku 2 x dziennie. I ten wywar ??? ugotowałaś raz i odgrzewałaś, czy też za każdym razem musi być świeży ???

Jesi -> Soki kupowałam zwykłe 100 % bez cukru raz marchewkowy, raz wielowarzywny innym razem marchew i jabko np.
Wywar robiłam z kostki warzywnej knora, pieprzu i garści zamrożonej włoszczyzny, zjadałam jak zupę razem z warzywami chociaż tam chodzi o czysty, ale to na pewno nic nie zaszkodzi robiłam za każdym razem świeży, ale to trwa 5 minut - tyle co odgrzanie


a dziś zjedzone:
- pół razowej kromki pełnoziarnistej posmarowanej serkiem białym kanapkowym z plasterkiem pomidora, herbata
- filet rybki Tilapii usmażony na oliwie z oliwek, surówka z kapusty kiszonej
I potem delikatna kolacyjka będzie

Była ciemna bułka z ziarenkami z 2 plastekami wędliny i ogórek kwaszony.

żarło na dziś:
- razowa kromka pełnoziarnista z czosnkowym serkiem kanapkowym, 2 piklowe mini-szaszłyczki (1 pieczareczka, kawałeczek mini kukurydzy, 1 szalotka, kawałeczek mini korniszonka przetykane kawałkami papryki konserwowej)
- szklanka zupy warzywnej takiej nie na mięsie ogólnie w szklance pływało pare groszków zielonych i 5 kawałków papryki
- kawałek piersi z kurczaka, ogórek konserwowy, 10 szalotek z octu (malutkie cebulki), łyżka groszku zielonego
- 125 ml soku marchewkowo-pomaranczowo-brzoskwiniowego, garstka nestle gold, 1 kawałek pomarańczki
- bułka grahamka z kielbasą krakowską i sosem egzotycznym do smaku, 2 ogórki konserwowe

mobilizuję się teraz na rower....