Mniam mniam dolinko jadłospis pyszny.
Ja ostatnio byłam na długaśnym spacerze hihi
Wersja do druku
Mniam mniam dolinko jadłospis pyszny.
Ja ostatnio byłam na długaśnym spacerze hihi
:P :P :P 82, 0 :P :P :P
:!: :!: :!: CZOŁEM BABECZKI :!: :!: :!:
przesyłam niedzielne pozdrowionka :wink: :wink: :wink:
ale się ciesze ,że ta malpa waga się ruszyła w jedynie słusznym kierunku :lol: :lol: :lol:
I mam jeszcze jadna dobra wieść, otórz zdecydowałam się dziś wypróbować pierwszy program na orbitreku i
:arrow: 6 min,2 km,50 kal, przejachałam go 4 razy i tym sposobem w pół godz spaliłam 210 kal :P i bylo fajnie, bo urozmaicenie, i tak sie nie nudzilo :P :P :P
raport jedzonkowy
:arrow: 3 deski z jajkiem i sałatą
:arrow: figi i śliwki suszone,kilka
:arrow: miseczka sałatki z pomidora i ogorków na maślance
:arrow: jeszcze będzie ananasek i
:arrow: :?: :?: :?: kolacja u znajomych :?: :?: :?: :evil: :evil: :evil:
i tu będzie bardzo trudno, ale zobaczymy :shock: :shock: :shock:
DZIĘKI BABECZKI- LASECZKI ZA ODWIEDZINY!!!!
MIŁEGO NIEDZIELNEGO ODPOCZYNKU!!!
DORIS, żabie udka są przesmaczne,poważnie!!!
:lol: :D :lol:
Ja miałam sniadanie typu fast food ijeszcze przed snem małego gołąbvka wsysnęłam a waga na minus :lol: Więc luz ;P
W ogóle jakiś czas temu czytałam o tym, że przed zaproszeniem gości wypada spytać czy sa na jakiejs diecie (niekoniecznie odchudzającej, może być npo wegetariańska) i dostosować do nich menu...takie czasy nastały, prawie wszyscy na diecie 8)
dolinko
Twoje hasło: Trzymajcie mózgi na diecie bardzo przypadło mi do gustu. To tak naprawdę cała prawda o nas.
Pozdrawiam i gratuluje minusika na wadze :D :D
pozdrawiam serdecznie
kropla drąży skałę
http://adonai.pl/kartki/8/5.jpg
I jak było u znajomych?
Hi Dolinko, brawo za wskazania wagi. :P :P :P No i brawka wielkie za trening. :P :P :P
:? WITAJCIE!!! :?
WCZORAJ WIECZOREM POLEGŁAM PODWÓJNIE!!!!
1.U ZNJOMYCH ;2 LAMPKI WINA,PÓŁ UDKA , MIZERIA, ALE ..3 PAJDY DEOŻDZÓWKI Z MASŁEM,2 SERNIKI :evil: GAEŚĆ WINOGRON, 4 CUKIERKI CZEKOLADOWE :evil:
2.W DOMU OK 24 :twisted: KIEŁBASA ŚLĄSKA :twisted: PLASTER ŻÓŁTEGO SRRA :twisted:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
pozostawię te wydarzenia bez komentarza , ale liczę na Was!!!!!!!!!!!!!!!!!!
dziś waga się pomyliła i pokazała :o :o :o 81,9 :o :o :o
raport za dziś;
:arrow: płatki owsiane z rodzynką zaparzane wrzątkiem
:arrow: zupa z zielonego groszku z serkiem żółtym light
:arrow: 1 jabłko, 1 batonik lidlowski
:arrow: w planie;mrożonka jarzyn, jogurt lidlowski
:arrow: orbitowanie na 2 kolejnych programach , powtórzeń razem 8 , 2 razy po pół godziny, co dało spalenie 460 kal :roll: :roll: :roll:
No to razem wczoraj poległyśmy :roll: :roll: :roll:
Kurcze coś nie mogę się konkretnie zabrać za dietę, 3 dni ładnie a potem klapa... i kolejny zryw... ale widzę, że u Ciebie podobnie :roll: :roll: :roll:
Oby nam się udało ;) :*