Wątek: jeśli wiara czyni cuda...

:P dla H... :P

"odwiedzam to miejsce codziennie

tutaj najczęściej zlatują sie duchy

-----tancerka trwożnym gestem

przyciska bijace serce----"

tez za młod u czytywalam z zapartym tchem ..nawet jakąś biografię .. piekna milość i wielkie cierpienie

pozdrawiam

Witam

Co do siostry - możesz zacząć się martwić, ale jeszcze nie zamartwiać. Natomiast dokładnie ją obserwuj.. Staraj się z nią rozmawiać, zobaczyć - może ma jakieś kłopoty i szuka rozwiązania? Poopowiadaj jej o odżywianiu, sporcie - w jej wieku odpowiedni bilans kaloryczny jest bardzo ważny, w końcu dojrzewa.. Wiem, że to może przesadza, ale wszelkie zaburzenia odżywiania trzeba łapać jak najwcześniej. Lepiej teraz jej posmędzić o zdrowym odżywianiu, niż potem się martwić o ewentualne skutki niewiedzy..
No ale mam nadzieję, że wszystko będzie w porządku.

A jak Ci idzie ze słodyczami?
Z chromem to jest tak, że na niektórych rzeczywiście działa zażywanie go (nie mają ochoty na słodkie), a na niektórych wcale, bądź wręcz przeciwnie - trzeba się z nim spróbować. Słyszałam gdzieś, acz nie wiem czy to prawda, że przyjmowanie chromu w tabletkach jest skuteczne (czyt. powstrzymuje nad przed jedzeniem słodyczy) tak długo, jak długo mamy niedobór chromu w organizmie. A potem już nie działa. Więc cholera wie jak to jest tak naprawdę. Ale jeśli nadal Cię będą te słodycze tak męczyć, to możesz spróbować - a nuż pomoże.
Bo niewątpliwym jest, iż powinnaś z nich zrezygnować - chcesz schudnąć, a słodycze wybitnie Ci to utrudniają.

Życzę powodzenia i sukcesów w walce z tym PASKUDZTWEM!
Buziaki
C.

Siostre obserwuj ... tak jak piche Cauchy w tym wieku łatwo o zaburzenia ... :/
Na mnie chrom nie działał, zresztą gdzieś przeczytałam że on nie ma takigo działania.
W sumie mnie słodcze teraz nie kuszą ... no czasami
Ale od czasu do czasu można nie

Cześć wszystkim
Jak na razie się udaje Najlepsza akcja była, jak Mama wróciła z zakupów i kupiła takie poduszeczki do mleka, z czekoladą... "daj jedną!" - chrupię, chrupię po czym uświadamiam sobie, że NIE MOGę i momentalnie wyplułam wszystko do kosza:P Poza tym wszystko w jak najlepszym porządku, viss ir kartibaa, jak mawiają Łotysze.

Jednak największa próba dopiero przede mną: jadę dzisiaj do Babci na 4 dni. Czuję, że dam radę I oprę się wszelkim smakowitościom. Gorzej, że u Babci lodówka pełna tłustych rzeczy :S I co ja tam będę jeść?

Ale bez paniki, bez paniki. Jak już powiedziałam, że dam radę, to znaczy, że dam.

Chrom. Nie, myślę, że to zwykłe łakomstwo :P I tyle. Muszę to po prostu zlikwidować.

Bieganie było dziś również I o wiele przyjemniejsze niż wczoraj. Najgorzej rano, gdy szukałam tylko wymówki, żeby jednak nie biegać i spać dalej :P Na szczęście zebrałam się w sobie i biegałyśmy pół godziny - ooo jak było super *.* Cieplutko, cieplej niż wczoraj, wybrałyśmy dłuższą trasę i jakoś tak lżej się biegało, wczoraj chyba przełamałam pierwsze lody

Do Babci jadę właśnie z Małą. "Jogging" będzie więc kontynuowany I tak, porozmawiam sobie z nią troszkę, popatrzę jak je...

Mnie się wydaje, że ją trochę rodzina napędza, prawdę mówiąc. Siostrzyczka wcześniej była pulchniutka, teraz się tak wyciągnęła No i ile razy, pamiętam... "nie jedz tego" "Aneta, ile?" "już wystarczy" + starsza jej z kolei siostra wołająca do niej "Ty grubasie":PP Mogło trochę na nią podziałać...

No ale nic. Pogadamy, zobaczymy.

Mój raporcik z dziś:
2/3 bułki (ciemniejszej od białej:P) z masłem, 2 plasterkami szynki konserwowej
kisiel słodka chwila (szklanka)
marchewka surowa
kawałeczek ryby z warzywami
plasterek szynki konserwowej
kawałek serka białego, chudego
pół banana
szklanka kefiru
talerz ogórkowej

Dziękuję Wam wszystkim, Kochane, za odwiedziny Jesteście wspaniałe.

Co do tickerka... patrzyłam wczoraj, kombinowałam, ale yyy... ja chyba nie umiem takiego zrobić. ^^'
Buziaki! ;*

Aaa zapomniałam na aeroba dzisiaj idę jeszcze

Niestety presja otoczenia (a propos Twojej siostry) bywa czasami tragiczna w skutkach, nawet jeśli ktoś ma rację, to nie zdaje sobie sprawy ile może wyrządzić szkód głupim komentarzem.. Mój ojciec ma skórę grubą niczym słoń i czasem potrafił coś bardzo niemiłego powiedzieć.. ja się zawsze koszmarnie przejmowałam, ale nigdy chyba jakoś specjalnie mnie to nie kopało do diety - zbyt byłam zdołowana. Więc to wszystko od charakteru zależy.. ale jak o siostrę ładnie zadbasz, to na pewno wszystko z nią będzie w porządku

A kiedy do Babci jedziecie? Bo nie doczytałam chyba..

Buziaki
C.

Miłego odpoczynku!

czesc

fajnie, ze jestes. baw się dobrze u babci

Jest! Nareszcie we własnym domu! Z moim peelingiem, balsamem, szamponem i golarką, a co najważniejsze - wanną.
U Babci się udało. Nie jadłam wieczorami, ze słodyczami sobie poradziłam (dopiero po wypiciu cappucino milkowego uświadomiłam sobie, że to TEż jest dla mnie zakazane...ech, muszę je wpisać na listę), bieganie było raz, wzamian za nie robiłyśmy brzuszki i długie 2-godzinne spacery. Jutro wracamy do joggingowania, jednak przyjemniej jest biegać po znanym parku.

Popodglądałam Siostrę - uspokoiłam się. Wszystko wydaje się być w porządku, zjada normalne porcje a i ciasto czasem przekąsi Ale z oka jej na razie nie spuszczę, żebym się za późno nie obudziła.

Mam 3 tygodnie do wyjazdu do Grecji. Muszę się spiąć i dać z siebie nie 100, ale 300%.
Uciekam ponadrabiać zaległości w Waszych wątkach. :*

a z kim jedziesz do Grecji?
kurde ale fajnie!!

ja też się muszę spiąć... damy radę!!